喝茶能輕鬆減肥?營養師6款瘦身茶飲推薦,運動前30分鐘喝綠茶幫助燃燒脂肪
普洱生茶中,含有豐富的兒茶素可以幫助提升脂肪燃燒效率,另外中興大學在2014年到2018年從普洱茶中找到主要多酚成分之一,水解型鞣酸單寧-普洱消脂素(strictinin),可以讓飲食中部份脂肪藉由排便排出,而減少脂肪的吸收,但又不會造成腹瀉問題。
普洱茶的發酵過程可能會產生許多益生菌,可以幫助腸道健康,進而影響體重和新陳代謝。建議連續飲用12週可以幫助瘦身與減少脂肪囤積。
若在挑選普洱茶,選擇10幾年以上的野生茶(例如雲南有許多的古樹) 普洱消脂素含量更是一般普洱茶的5~6倍。另外普洱茶還可養胃,正確的沖泡普洱茶(潤茶、洗茶)能促進睡眠的效果。
高血糖 糖尿病 失控生技投資 銀行 雙獎電波拉皮 拉皮雷射 怎麼辦
41歲賈玲激減100磅瘦掉「半個自己」!公開14天不反彈減肥餐單跟著吃每月可減5kg-s...
過往一直以豐腴體型示人的賈玲,在自導自演的電影《熱辣滾燙》中為角色而進行「暴風式」瘦身計畫,她又大方公開減肥餐單,瘦...
一年瘦身20公斤女歌手跳《特務J》大哭意外收到紅包
Jocelyn9.4.0新歌探討面對感情的脆弱面。(華風數位提供)〔記者陳慧玲/台北報導〕歌壇新人Jocelyn9.4.0推出首張同名創作EP...
你聽過紅鳳菜,但你知道白鳳菜嗎?營養師盤點4大功效,外敷還能抗發炎
白鳳菜[1]又名「白紅菜」,是菊科菊三七屬的藥用植物,為臺灣特有種植物,常見分布在臺灣的濱海地區。康寧醫院營養師陳詩婷...
運動科技神助攻打造台灣下一個兆元產業-CTIMES
AlliedMarketResearch報告指出,2022年全球線上與虛擬健身市場規模達149億美元,預估2032年將達2,507億美元,年複合成長率為...
520後接政委?陳時中笑提「無私」說!健保點值調整建議總額「先瘦身」|政治
對此,陳時中除建議健保總額需「瘦身」外,對於接政委則表示要有要有無私的心,因全民健保或醫療政策的問題應該是人人有責,...
啤酒糟也能提煉出蛋白質?南洋理工大學運用微波輔助三相分配技術、提升3倍萃取效率!
撰文=編輯部在2050年,當地球人口成長到100億人之後,傳統養殖產業所能提供的蛋白質將不夠飲食所需。為此各方人士開始製作...
紅斑性狼瘡/哪些人是危險族群?可以預防嗎?抓出關鍵致病因子及早篩檢
全身性紅斑性狼瘡是一般民眾最熟知的紅斑性狼瘡類型,每年新增病例約有400~1600人,其中女性比例約占9成。全身紅斑性狼瘡症...
夜貓族會越來越胖!營養師曝熬夜致「二低一高」恐多65瓶可樂熱量-好房網News
這些多餘的能量就會累積為脂肪,讓體重增加。李婉萍解釋,人體會在晚間11點至凌晨2點時大量分泌瘦體素,如果這時間區段還未...