想活久請爬樓梯!每日50階就有用,醫教5技巧免傷膝蓋
疾病、延長壽命,應盡早養成爬樓梯習慣。 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人,發現有規律爬樓梯習慣的人,可降低39%心血管疾病死亡風險,同時也減少24
慢性疾病 落枕 關節炎醫美減重 合機 蔚為醫美減重 網路強迫症
2 年前
間歇性斷食讓你短命?研究:1天只吃1餐死亡風險高30%醫籲3~4餐比較好"
「間歇性斷食」的飲食方式風行全球,國內也有不少人效法,其中最為人所熟知且奉行的是「168斷食」。不過最近一項研究顯示,1...
3 週前
香蕉減肥法「6訣竅」3天狂甩6kg!日本醫師認證:這招整腸、控血糖更好瘦-早安健康
說到瘦身水果,香蕉一直是諸多明星的好夥伴!過往林志玲、大S、深田恭子等名人都曾分享「香蕉減肥法」,搭配規律運動與飲食...
4 個月前
降雨趨緩轉乾冷13縣市低溫特報「過年這2天跌破10度」|生活
過年各地仍受冷空氣影響,感受寒冷。(示意圖/黃鵬杰攝)今(10日)是大年初一,各地降雨趨緩,仍受到冷空氣影響,一直到12...
5 個月前
氣溫忽高忽低好難受?醫教按摩「4穴位」輕鬆預防腦中風!溫差再大也不怕
近日氣溫忽高忽低,日夜溫差增加、室內外溫差擴大等,都可能導致血壓波動,進而增加中風的風險。中醫師提醒,冬天時應格外留...
3 個月前
減重喝這杯水抑制食慾!減重可以喝咖啡、喝茶?減重吃什麼維生素最好?
減重不只要吃對食物,飲料也不能隨便。減重時可以喝什麼飲料?減重的人可以喝咖啡、綠茶嗎?補充什麼維生素可幫助減重呢?由...
2 年前
羅志祥35歲膝蓋就履掛病號這運動能健膝還能減肥!她邊追劇邊超慢跑甩肉26公斤
膝關節退化不只是老年人的困擾,年輕族群也愈來愈常見,7月才舉辦完演唱會的藝人羅志祥在會中跳舞炫技,沒想到竟是他忍著半...