宇宙飲食法秘笈大公開!揀啱水果食出健康體質
宇宙飲食」成功助千萬男女瘦身及改善體質,所以大行其道多年,如果你認為只是簡單的按着「宇宙飲食」法的準則:每餐吃7成蔬果,配3成的澱粉或肉,就會收效
血管異常 血液循環 美腿常見疾病 鼻病健康養生 發展遲緩兒 方案
4 個月前
過年大吃大喝,醫急籲「4飲食原則」護心血管健康!零食點心換成「這1種」更好
農曆春節期間,好久不見的親朋好友總算相聚在一起,桌上可少不了各種豐盛菜餚,歡聚聊天、把酒言歡,實在是幸福又開心! 大...
9 個月前
青光眼|40歲以上女性患青光眼風險高4大飲食禁忌避免太鹹太肥
香港約有12萬名青光眼患者,而40歲以上就有5%人患有青光眼。目前青光眼是無法根治或恢復視力,但只要及早進行青光眼檢查,以...
6 個月前
211飲食法還能這樣吃!3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖
【早安健康編輯部】家醫科醫師宋晏仁過去一度胖到90公斤,還曾因胸悶、呼吸急促送急診,直到親自嘗試「211餐盤」搭配168斷食...
8 個月前
白髮長不停!營養師公開「白髮變黑飲食清單」1圖看黑巧克力、牛奶上榜
白頭髮可以黑回來?這有可能嗎?為什麼會長白頭髮?營養師程涵宇[1]指出,白頭髮與缺乏營養、壓力、肥胖、抽菸、缺乏運動、...
1 個月前
衰老真的能被“治療”!|衰老|戒煙|禁酒|運動|健康飲食|控制體重|希望之聲
心血管疾病乃至癌症的發生風險顯著增加。基於此,很多人更加確信:衰老是不能被干預的存在。但事實上真是如此嗎?衰弱綜合征...
9 年前
我有吃蔬果,為什麼嗯嗯不出來?便秘也有分「寒熱」,該吃的食物不一樣!
便秘是現代人常見的毛病,解決方法五花八門,中醫師鍾玄夫表示,「熱」證便秘,多補充蔬果及水分就對了,「寒」證便秘則得多...