吃地瓜能減重?營養師曝「顏色有差」!還要掌握3原則- 康健雜誌
9 個月前
蛋白質不足,健康拉警報,營養師點出7大原則,補充優質蛋白質
根據研究指出,美國50歲以上的女性有30~41%、男性有22~38%蛋白質的攝取低於建議量;在國內也有類似研究,行政院主計處調...
9 年前
炒菜都不放鹽巴味精,為什麼還高血壓?營養師:看不見的鹽,藏在這10種食物裡!
photos放大顯示來源:dreamstime編按:不論是在流行病學,或是醫學研究上都顯示,高鹽與高血壓很有關係,也可以說是造成高血...
3 個月前
章魚、魷魚分不清?外型及營養一次看營養師授健康煮法無負擔
章魚及魷魚的營養價值大不同。(示意圖/shutterstock達志影像)不論是吃自助餐或是逛夜市,經常會看見章魚及魷魚。營養師高...
5 個月前
吃火鍋時當心4大熱量陷阱!中醫教你自製「藥膳湯底」補氣血又防手腳冰冷
過年期間天氣濕冷,不少民眾為了讓身體暖起來,會選擇去吃熱騰騰的火鍋,但火鍋沒吃對方法,當心越吃越肥。中醫師提醒,吃火...