冷凍蔬菜沒營養?吃馬鈴薯會胖?減肥必懂熱量赤字?
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迷思3:要減肥,只要達到熱量赤字就好? · 減重後不會更健康:為了填飽肚子而攝取過多油脂或精緻碳水化合物,三酸甘油酯、低密度膽固醇、血糖還是會偏高,且可能
健康養生 飲食健康 反式丁立文醫師 水滴尿結石 蛋蛋 結石
3 個月前
比酒更危險醫曝「最油碳水化合物」3陷阱不知不覺就成癮-中時新聞網
人們很難意識到果糖所帶來的健康危機,他並直指果糖有「3大甜蜜陷阱」,會讓人不自覺深陷其中愈吃愈多,進而容易導致高尿酸...
7 個月前
小雪節氣吃什麼?搭配當季「紅嘴綠鸚哥」護眼又護心!-營養N次方
小雪是第20個節氣,也是正式進入冬季的第二個節氣,氣溫漸漸下降,需要慎防感冒及心血管疾病的發生,隨著天氣漸冷、日照縮短...
5 個月前
過年配蔬菜豌豆,抗老化、防癌,還能降血壓,但2類人別多吃
豌豆[1]常是料理最後加入點綴的蔬菜。台灣的豌豆相傳是由荷蘭人引進,因此,又稱為「荷蘭豆」。富含β胡蘿蔔素[2]、維生素C及...
4 個月前
想要減肥燃脂?這樣補充B群是關鍵!還能降膽固醇、三酸甘油酯、促代謝|健康2.0
想要減肥,B群很重要!營養師表示,大家常聽到吃B群可以提神、消除疲勞,不過B群的功效可不止這樣,吃對B群還能幫助醣類代謝...
7 個月前
腰細體瘦、膽固醇卻過高,愛吃「1物」惹禍!4招控膽固醇,運動最推有氧
衛福部國健署統計40歲以上過重或肥胖者共有105萬人,其中5成以上的民眾有代謝症候群[1]。醫師表示,慢性病都是年輕時未多加...
4 個月前
超強「護心食物」堅果抗憂鬱、防心血管疾病!每天吃多少才不會熱量爆卡?
屬於植物種子的堅果[1],被譽為超強「護心食物」,在國健署推廣的每日飲食指南中,建議三餐各吃一茶匙(約10克),以達到營...
6 個月前
【易誤解】垃圾食物的解藥?油炸食品的解藥是豆漿?營養均衡為主!專家詳解-MyGoPen
165,2,311,3,3D,1,5G,2,7-ELEVEN,1,二氧化碳,2,人工智慧,1,人民幣,1,十足目虹彩,1,三重,1,上海,3,下雨,8,下雪,2,口罩,29,土...
3 個月前
中消協促消費者應立即停用紅麴膽固醇顆粒積極配合召回-RTHK-香港電台
中國消費者協會就服用日本小林製藥公司生產的紅麴膽固醇顆粒等產品導致消費者死亡事件,提醒應立即停止服用有關產品,積極配...