微笑與舉手、說你好從3日常動作辨認中風跡象
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中央社
(中央社記者曾以寧台北1日電)腦血管疾病每年奪走國內上萬民眾性命,救治成功關鍵在於即早發現。國健署指出,從微笑、舉手、說你好這3個日常動作是否對稱、講得清楚,就能辨認中風跡象。
衛生福利部統計,民國111年腦血管疾病為國人十大死因第5名,共奪走1.2萬人生命,相當於在台灣每42分鐘即有1人死於此。除致死之外,腦中風所引起的失能及後遺症,更不容輕忽,不僅造成病患與照顧者沉重負擔,亦嚴重影響餘生生活品質。
衛生福利部國民健康署表示,腦中風救治成功的關鍵在於即早發現,可透過臉部、手臂、說話等三方面辨認自己或身旁的人是否有中風的跡象,包含「微笑」的時候,臉部兩邊不對稱;「舉手」雙手伸直時,有一隻手會垂下來;或「說你好」沒辦法講得很清楚。
腦中風常見8大危險因子,國健署署長吳昭軍提醒,如有高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、體重過重、吸菸及腦中風家族史,若8項中有任3個,就屬於腦中風高危險群。
控制3高避免腦中風危險,國健署建議遵守4要點,包含:第1為安排定期健檢,可透過免費成人預防保健服務,或學生健檢、勞工健檢、軍人體檢,定期健檢掌握自身的健康數據。
第2是自我掌握數據:血壓部分,18歲以上民眾每年至少要在家量一次血壓,並連續7天量測、早上起床後、晚上睡覺前各量一次,每次量2遍取平均,建議平均血壓值≦120/80 mmHg。血糖部分空腹標準值為70-99 mg/dL,須定期抽血檢驗。血脂部分,若無併發症,低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)應
第3,可透過國民健康署「慢性疾病風險評估平台」,輸入健檢報告數據,掌握未來10年內罹患冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件等疾病風險。
第4,養成良好的生活習慣、規律有氧運動、調整個人作息、保持情緒穩定及遵循「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則,持續監控3高數值,若數值超過建議標準值持續監控而未改善,可進一步諮詢醫療人員。(編輯:陳政偉)1130601
新聞來源:中央社
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