經濟艙睡好覺「3大秘訣」揭曉專家:座位最重要
▲專家表示,選擇合適座位是在經濟艙舒適睡眠休息的最重要一步。(示意圖/CFP)
記者詹雅婷/綜合報導
許多人出國旅行會選擇購買飛機經濟艙座位。航空專家沃許(Sean Walsh)透露,其實經濟艙旅客也能在飛行途中睡個好覺,這包括3大訣竅,分別是選擇合適座位、穿著舒適、別在用餐時間睡覺。
1.選擇合適座位
沃許向新聞週刊(Newsweek)透露,選擇合適座位是在經濟艙舒適睡眠休息的最重要一步,對大多數的人來說,靠窗座位通常是最好的,除了能倚靠睡覺,還能控制遮光板,或是可以選擇經濟艙後排座位,這裡人流較少,更加安靜、也有足夠空間,可能會更容易入睡。若手頭上有些預算,可以在搭乘長途航班時付費選位,就能提前預訂想要的座位。
2.穿著舒適
一般來說,舒適寬鬆的服裝能夠讓人感到放鬆,且行動更加自如,這也會讓旅客在飛機上更容易入睡。沃許說,穿著寬鬆透氣的衣物還能降低長途飛行期間出現血栓的風險。
3.別在用餐時間睡覺
沃許表示,除了自身穿著、座位與隨身攜帶的物品,旅客若是想要享受安靜休息,也要聰明選擇睡覺的時間,像是避開在用餐時間休息;對部分的人來說,不在飛機上用餐能夠更加容易入睡、睡得更久,「若要讓這種方法奏效,那一定要在登機之前就吃飽,以免飛機飛到一半就被餓醒。」
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