吃對了嗎?9成人缺鈣!當心這4大NG食物
[NOWnews今日新聞]不少人為了想要肌肉生長、增強體力,除了運動、重訓外,也會配合飲食,注意蛋白質的攝取,但其實專家表示,肌肉跟骨骼是相輔相成的,
生 技 股王健康養生 DATA 電腦肺結核 世界
1 年前
無麩質飲食助減重?零麩質更健康?營養師破迷思「這類人」不吃反失4關鍵營養來源
網路上常說無麩質飲食可以幫助減重,是真的嗎?無麩質飲食因為避開了許多容易導致發胖的食物,被許多人認為是減肥養生的新選...
4 個月前
攻機能性烘焙市場,統一推高纖/高蛋白質專用粉|MoneyDJ理財網
MoneyDJ新聞2024-02-2705:19:02記者邱建齊報導根據調查,9成國人膳食纖維平均攝取量未達建議量的60%,食品龍頭統一(1216)表...
1 年前
33歲女飲食清淡膽固醇卻飆破265!營養師靠1招讓她不吃藥膽固醇也能變正常"
33歲何小姐身高166公分、體重55公斤,平時飲食清淡,可是膽固醇卻高達265,猶如一顆「會行走的未爆彈」。營養師表示,後續根...
7 個月前
肌不可失蛋白質應分三餐吃足夠-健康-中國時報-中時新聞網
若還要增加肌肉量,需加入每周2到3次重量訓練,且在運動後30到60分鐘內補充蛋白質食物等,達到增肌減脂的目的。以一位體重60...
4 週前
「芒種」養生5件事!飲食、生活不節制2器官最易出問題-聯合報
2024-06-0500:01:00元氣網編輯葉姿岑整理節氣「芒種」到來,預告著夏日天氣將逐漸「炎熱」起來。6月5日是24節氣裡的「芒種」...
3 個月前
運動與健康︱護心貼士助你遠離心臟病專家教路這樣做運動最高效
根據國際衛生組織(WHO)公布數字,心臟相關疾病是全球人類「頭號殺手」,佔總死亡人數16%;根據香港衞生署公共衞生資訊系統...
4 個月前
消滅內臟脂肪不是少吃,而是營養均衡!減肥不是單靠控制熱量-媽媽寶寶
2024/02/17想瘦少吃就對嗎?答案是要「營養均衡!」減肥過程單靠控制熱量,是完全不夠的,沒有全面,且均衡的營養非常容易反...