降膽固醇和預防動脈硬化喝這杯!保養血管香藥草飲改善血液循環
動脈硬化膽固醇藥草血管心臟彈性全身動脈血液循環天生特性 文章 參考資訊
隨著年齡增長,血管逐漸老化、硬化,而許多香藥草具有保養血管的效果。法國植物治療師就推薦一道能夠預防動脈硬化的香藥草飲,可降膽固醇、保持血管彈性。
高膽固醇傷血管
法國植物治療師、藥師梅屋香織指出,為將血液從心臟輸送至全身,動脈天生具備柔軟富有彈性的特性;然而,一旦動脈開始受損,就會逐漸失去彈性,並導致血液循環變差,尤其是持續處於高膽固醇值的狀態下,會損傷血管。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
看更多:血脂過高怎麼辦?如何降血脂?血脂測量標準、症狀、飲食禁忌懶人包[1]
梅屋香織表示,身體為了進行修復,血管會變得更厚且硬,還會狹窄,導致血液更容易堵塞。因此,在動脈開始硬化前,要利用植物保養,來保持血管的彈性。
看更多:壯世代護心血管必吃6類食物!洋蔥、酪梨防動脈硬化、降低膽固醇堆積[2]
香藥草飲 預防動脈硬化
梅屋香織推薦一道能預防動脈硬化的香藥草飲,材料使用了能維持膽固醇值正常的菜薊,幫助淨化血液和促進排出毒素的三色堇,可以保持血管柔軟度的橄欖葉,有助改善血液循環、血脂正常化的金黄洋甘菊,以及調整風味的八角。
梅屋香織說明,這道混合香藥草飲的處方,除了能軟化血管,也能維持正常的膽固醇值,避免血管變窄,其中三色堇也經常拿來保養肌膚,是具有淨化血液作用的植物。除了保養血液,還要促進血管的暢通,由於菜薊具有強烈的苦澀味,如果怕難以入口,可以添加少量即可。
看更多:天冷保護心血管!陳月卿推薦喝這杯 降血脂、抗發炎[3]
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
材料
菜薊0.5克、三色堇1克、橄欖葉1.5克、金黄洋甘菊1克、八角1克。
作法
以250c.c.的水與1湯匙的混合香藥草為基準,將水與香藥草放入鍋中開火熬煮,沸騰後持續熬煮2分鐘後關火,蓋上鍋蓋,靜置5至10分鐘,濾掉茶葉即可飲用。
飲用建議
早上與晚餐前各飲用1杯。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
◎ 本文摘自/《香藥草自癒全書:72+對應處方x 105種香藥草事典,從緩解疼痛、調整體質到提升免疫,適用一生的天然植物療法指南》梅屋香織 著
◎ 圖片來源/創意市集.達志影像/shutterstock提供
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】[4][5][6]
References
血脂過高怎麼辦?如何降血脂?血脂測量標準、症狀、飲食禁忌懶人包 (health.tvbs.com.tw) 壯世代護心血管必吃6類食物!洋蔥、酪梨防動脈硬化、降低膽固醇堆積 (health.tvbs.com.tw) 天冷保護心血管!陳月卿推薦喝這杯 降血脂、抗發炎 (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)口腔植牙 人工 真牙常見疾病 妙齡女骨質疏鬆 缺牙 植牙
健檢沒紅字就安了?這些異常恐是9大慢性病前兆健檢報告3潛在狀況勿輕忽-奇摩新聞
衛福部公布的2022年國人十大死因,除了COVID-19及肺炎之外,多數為惡性腫瘤、心臟疾病、糖尿病等非傳染性疾病。這些慢性疾病...
橄欖油好處唔止預防心臟病?高溫易致癌?破解兩大迷思-AM730
橄欖油中有70%以上的油酸,屬於Omega-9單元不飽和脂肪酸的其中一種,可降低血液中的壞膽固醇及增加好膽固醇,有助預防心血管...
超簡易牛油果食譜推薦!正在減肥的你不能錯這3道牛油果料理-POPBEE
牛油果(酪梨)一直被視為超級食物,雖然牛油果屬於油脂類,一顆大概160至180卡路里,但牛油果好處甚多,富含有多種維他命和...
兒童確診康復不等於沒事!6週內出現7大症狀快就醫染疫轉重症全身有這狀況要警覺
本土疫情嚴峻,兒童染疫人數也上升,不僅中重症案例持續增加,日前國內更爆出首例兒童「多系統發炎症候群(MIS-C)」病例,...
神隱8個月0收入廖峻心臟裝11支架近況曝光|NOWnews今日新聞
▲廖峻(左)患血管瘤心臟開刀,心臟裝11個支架,又官司纏身演藝工作停擺。好友澎澎(右)透露他「狀況不好」。(圖/廖峻/澎...
迎大寒洗頭除穢氣中醫:沒吹乾易發生「頭風」|養生保健-世界新聞網
大寒被認為是一年中最冷的時候,中醫提醒民眾,要把精、氣、神養好。示意圖,(記者李青縈/攝影)20日是24節氣中的大寒,也...
健身名模林可彤示範:3個居家運動的全身提案-YouTube
美麗佳人#marieclaire臀腿線條X手臂上臂X腹部核心https://mctw.io/5ardj81.跪膝側棒式+彈力帶側抬腿(15下):臀腿線條緊實+馬...