健康網》鼻過敏還是想吃冰? 醫教3招降刺激
醫師提醒,選刨冰配料的時候,水果可能會比湯圓好;示意圖。(圖取自photoAC)
林惠琴/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕想要清爽一「夏」,來碗刨冰或冰淇淋消消暑,卻擔心太冰冷的食物容易誘發鼻過敏?輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山[1]」發文分享3個小技巧,吃冰不過敏,包含:避免冰品過冷、選擇溫和冰品、保持鼻部衛生。
●避免冰品過冷:冰品如果過冷,可能會對鼻腔黏膜造成刺激,進而引發鼻過敏反應。因此,在享用冰品前,可以先讓其稍微融化一些,讓溫度不要過低。不要一從冷凍庫或是冰箱裡拿出來就馬上吃,稍微放一下可以減少刺激性,降低對鼻子的刺激程度。
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●選擇溫和的冰品:在選擇冰品時,可以優先考慮天然成分的冰品,避免添加過多人工色素、香料等可能對鼻腔敏感的成分。在選擇刨冰配料的時候,水果可能會比湯圓好。此外,也可以選擇無添加劑或少添加劑的冰品,以減少對鼻部的刺激。
●保持鼻部衛生:良好的鼻部衛生對於減少鼻過敏很重要。包括定期使用生理食鹽水清洗鼻腔,有助於去除鼻腔內的過敏原、塵埃和細菌,減少刺激和感染的可能性。此外,多喝水,保持鼻腔內濕潤也有助於減少鼻過敏的發生。
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