再忙也要吃3蔬2果用餐先吃蔬菜可減脂
飯前先吃蔬菜,也能幫助攝取膳食纖維,有助於「減脂」。 第6招「外食加點蔬菜」:高敏敏說,她常看到外食族「便當一打開,卻連一種蔬菜
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57歲吳君如「3招」養成易瘦體質不復胖!多年維持45公斤這樣就能做到
香港喜劇女王吳君如,在嫁給導演陳可辛後生下一女,體重曾經暴增到67公斤,後來成功剷肉,降為45公斤,而且維持了15年,下月...
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超商搶開胃商機7-11涼麵不到50元全家首創「蔬滿盒」嚐鮮特價
全家「姬肯纖女蔬滿盒」19日上市,澱粉以地瓜為主,搭雞胸、雞腿及多樣蔬菜等,售價129元。(全家提供/朱世凱台北傳真)©由...
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黃曉明1個月激瘦12公斤!瘦身蔬果汁配方曝光空腹做4運動操更有效
大陸男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題,而這套瘦身祕笈也在小紅書上爆紅。營養師高敏敏分析黃曉明維...
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早午餐是假日時光的最佳良伴,然而在享受美食的同時,也別忘記留意餐點的熱量。營養師彭逸珊分享了一些早午餐常見的搭配選項...
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吃蔬食可降低七成新冠肺炎中重症機率花椰菜、甘藍、洋蔥都有關鍵營養素"
吃蔬食除了可控制體重之外,還能預防新冠肺炎中、重症!美國一項針對醫護人員的研究發現,植物性飲食可減少73%的新冠肺炎中...
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防骨鬆又護心!醫大推1蔬菜好處多禁忌族群曝
蛋白質!杏鮑菇4大好處曝這樣煮最能保營養.10:022023/12/31.健康·高蛋白質、低熱量!醫大推1常見食材:可穩定血壓.12:502023...
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先吃飽才有力氣減重!10種食物吃了就飽醫激推「它」飽腹感高達323%"
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7 個月前
健康網》14款養肝食材曝營養師:多吃「這類」蔬菜助排毒|自由電子報
營養師表示,十字花科蔬菜含蘿蔔硫素、吲哚類,有益肝臟進行化學物質的中和排毒作用,所以日常可多吃綠花椰菜、花椰菜、高麗...