剷內臟脂肪必吃3超級食物醫:蛋白質不夠害狂堆積
植化素食物脂肪蛋白質內臟纖維膳食攝取量水溶性 文章 參考資訊
對此,家醫科醫師楊智雯列出瘦肚子、減內臟脂肪必吃的3類超級食物,分別是水溶性膳食纖維、植化素及蛋白質。其中她提到,蛋白質攝取量不足,也會.
醫院情報 省錢 醫院口腔植牙 玻璃化 材質苗栗 天氣預報 15天
6 個月前
擺脫「雞爪手」就要這樣做!醫指出形成雞爪手有5原因還你一雙纖纖玉手
隨著年齡增長,手部的皮膚會越來越薄,讓手筋和靜脈愈來愈明顯,變成「雞爪手」,不僅看起來老態,還容易讓人自卑。醫師指出...
4 個月前
他癌末重生大吃大喝不到1個月胖20公斤!提高「1類食物」攝取量瘦得健康
【健康醫療網/記者王冠廷報導】根據國民健康署公布的健康促進統計年報資料顯示,2017至2020年成人過重及肥胖率已高達50.3%...
3 個月前
洪金寶黑西裝帥氣亮相罹糖尿病養生菜單曝「1食物不忌口」|中時新聞網|LINETODAY
資深武打巨星洪金寶。(圖/中時資料庫)香港電影導演會周年晚宴暨年度頒獎典禮,於昨(15日)圓滿落幕,現場星光熠熠抹殺不...
8 個月前
選錯恐越吃越胖!營養師揭不同豆製品熱量陷阱蛋白質攝取順序應這樣吃
選擇植物性蛋白質時需慎重,否則恐「愈吃愈胖」。(示意圖/取自pixabay)根據國民飲食指南,每人每日攝取優質蛋白質是維護...
7 個月前
更年期怎麼吃?營養師授4招緩解身心不適、降低「這些」疾病威脅-AM730
營養師授4招緩解身心不適、降低「這些」疾病威脅.分享:.健康飲食.攝取天然雌激素、高鈣、維生素D食物,健康飲食三少一多,...
3 週前
更年期怎麼吃才有好體態?營養師公開「6飲食要訣」:乳製品助減脂還能保留肌肉量
不論男、女生皆會遇到更年期[1],而在更年期時,荷爾蒙容易分泌異常、肌肉量減少、睡眠不足及胰島素阻抗增加的現象,以上種...