專家:照顧者長期睡眠不足是風險
長照[1]資源布建多年,仍常見長照悲劇,國內最新研究發現,照顧者承受身心壓力,情緒負荷相當高時,常萌生自殺意念,甚至付諸行動,出現自殺行為,如果當下能找人聊聊、尋求外援,或許就能阻止悲劇。
台北護理健康大學長照系教授陳正芬回顧國內二○○九至二○二三年進入司法審理的一四○件長照悲劇,其中三分之二為殺人[2]後自殺,其餘存活的三分之一殺人者中,逾五成有自殺意念或有自殺行為。
訪談照顧殺人個案時發現,照顧者為照顧家人長期睡眠不足,易引發失眠、憂鬱症[3]等,以致引發殺人意念。
衛福部桃園療養院副院長李俊宏表示,目前社會以小家庭為主,家庭支持力量降低,如果失智長者日夜顛倒、情緒行為,讓照顧者疲於奔命,晚間很難休息,白天還需工作,一旦長期如此,任誰都受不了,以致自殺意念,或自殘、自殺等行為。
李俊宏指出,家有失能失智者,照護開銷相當龐大,但照顧者卻常因為照護長者而經常請假,甚至選擇離職,進一步讓經濟陷入困境;有些人不放心把失智長者、身心障礙的孩子交由外人照顧,自己承擔照顧責任,無法獲得真正休息。
李俊宏提醒,照顧者應定期了解自己身心狀態,常透過「心情溫度計量表」自我檢測,如果自覺身心壓力過大,可尋求心理諮商[4]等協助,以降低憂鬱風險。另設定一天中有幾個時段是屬於自己的,稍做喘息。李俊宏以自身經驗為例,爸爸中風後罹患血管型失智症[5],經藥物治療後趨於穩定,當時他與媽媽、妹妹輪流照顧,互相支持,半年後聘請外籍看護[6]工,才大幅降低全家身心負擔。
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