鹹酥雞點蔬菜比較健康?營養師:熱量瞬間翻5倍加九層塔更吸油
半夜想吃消夜時,炸得金黃酥脆的鹽酥雞總是讓人難以抵盪,但有些人為了消除罪惡感,會盡量點炸蔬菜來吃,以為比較健康,殊不知卻是熱量陷阱。
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5 天前
堅果一天可以吃幾顆?富含蛋白質、纖維素可提升飽腹感、降低膽固醇3大好處-ELLE
幾顆堅果吃下肚可以立即獲得滿滿飽足感,不過還是要適量攝取,以下為常見的堅果熱量,以夏威夷豆為熱量最高的堅果!夏威夷豆...
5 個月前
護心又開運!營養師推24道新春料理|NOWnews今日新聞
▲近年來國人心血管疾病人數持續增加,且名列國人10大死因第二位。(示意圖/取自photoAC)[NOWnews今日新聞]農曆新年倒數10...
2 年前
芒種吃桑葚!飯後吃吸收鐵質和植化素效果最好穩定血壓又防癌吃多小心腹瀉"
今天(6/6)是芒種,也是二十四節氣中的第九個節氣,代表炎熱夏季正式到來,而芒種節氣的最佳時令飲食是桑葚。營養師表示,...
5 個月前
火鍋菜盤「這6種都不是菜」是澱粉!營養師揭陷阱吃了飯量就要減少|常春月刊
火鍋菜盤其實隱藏很多澱粉!先不管火鍋要不要加芋頭了,還有常見的南瓜、玉米都不是蔬菜,他們都是澱粉類,但都是富含纖維的...