吃蔬果植化素助防癌各色蔬果應平均攝取
心血管、提高免疫力的功效。圖/123RF. 【記者陳玲芳台北報導】考考大家,我們 功效:強化心血管、提高免疫力。食物:胡蘿蔔、南瓜、木瓜、柿子、柳橙。 3
死亡 菸害防制法 民團繪畫治療 芳香 園藝中醫養生 圍爐 病情惡化
2 年前
運動後吃東西會變胖?都不吃,小心瘦到肌肉不是脂肪!這時間點吃最理想"
很多人都以為運動完馬上吃東西會很快吸收、容易變胖,不過營養師指出,這是錯誤的觀念!運動前、後都應該要補充營養,如果運...
2 個月前
偏愛吃「這一類」食物導致身體長期「慢性發炎」醫警告:「易罹這疾病」
根據國健署研究,代謝症候群患者會比一般人,增加6倍得到糖尿病[1]風險、4倍高血壓的風險、3倍高血脂的風險、2倍心臟病及腦...
5 個月前
降膽固醇|大吃大喝血脂高兼增磅?6種食物降膽固醇超強吃1款燕麥功效大增
心血管疾病的風險大增。尤其是「壞」的低密度脂蛋白膽固醇(俗稱「壞膽固醇」,LDL),更是引發缺血性心臟病、中風等動脈粥...
3 個月前
痛風飲食|痛風唔食得海鮮?中醫解說痛風症狀、與風濕分別!高嘌呤食物老火湯
春風和暖,當人人滿面春風,有人卻痛風發作!痛風的風,有中醫學中形容「風」邪的特點,起病急而數變,游走不定;而痛風...
8 個月前
減肥先吃菜還是吃肉?專家給解答:這樣吃可延緩血糖上升這種湯別先喝
很多減重專家都說「吃飯順序就能減重」,但是有人說每餐進食要先吃蛋白質,有人卻說要先吃蔬菜,也有人說要先喝湯,到底該先...
1 年前
年後胖一圈?營養師授6祕招有效消水腫多補充2類食物助排毒水、不喝水更慘
過年期間餐餐大魚大肉,吃進許多重油重鹹的食物,加上有時熬夜打麻將、追劇、玩遊戲等,容易造成身形水腫,不少人在開工後都...