明目養生食譜
胡蘿蔔搭配一些中草藥烹煮,有加成的效果,陳朝宗醫師說,像可以明目的枸杞,可健脾補肺的山藥,可養生補氣的紅棗,都可和胡蘿蔔搭配並增潻食物的風味;不過枸杞吃太多易上火,食用劑量每次不要超過三錢。
以下介紹幾道胡蘿蔔養生食譜:
★胡蘿蔔玉米紅棗排骨湯★
材料:胡蘿蔔1條、玉米2條、排骨300g、紅棗8粒、鹽少許。
作法:排骨先汆燙過,胡蘿蔔、玉米切塊狀備用,將所有的材料加入2000cc的水,小火煮30分鐘,加鹽調味即可。
★胡蘿蔔枸杞粥★
材料:紅蘿蔔1/4條、枸杞子2錢、山藥3錢、白米40g、雞肉40g、蔥末10g、奶油、鹽、胡椒粉少許。
作法:胡蘿蔔去皮切成丁狀,雞肉亦切成丁狀備用。鍋入奶油,將雞肉、胡蘿蔔炒過,與洗淨的米加500cc水,用小火煮約20分鐘,再加入枸杞子、山藥,煮約10分鐘,起鍋前灑上蔥末、鹽、胡椒粉即可。
★胡蘿蔔蔬果汁★
材料:胡蘿蔔1條、地瓜1條、枸杞子15~20克、麻仁15~20克、蔬果(青蘋果、蘋果、番茄等)適量。
作法:胡蘿蔔、地瓜先煮熟備用,枸杞子洗淨,蔬果洗淨去皮;加些許水先打麻仁,再加水適量將全部材料一起打汁即可。
#2 醫美減重
眼睛周圍是肌膚最脆弱,也是最快出現老化的地方,隨著年紀增長,加上紫外線 ... 明目養生食譜 · 胡蘿蔔搭配一些中草藥烹煮,有加成的效果,陳朝宗醫師說,像可以明目的枸杞,可健脾補肺的山藥,可養生補氣 ... 醫美減重 - 養生抗老 -2007年8月21日 ...
眼睛周圍是肌膚最脆弱,也是最快出現老化的地方,隨著年紀增長,加上紫外線 ... 明目養生食譜 · 胡蘿蔔搭配一些中草藥烹煮,有加成的效果,陳朝宗醫師說,像可以明目的枸杞,可健脾補肺的山藥,可養生補氣 ... 醫美減重 - 養生抗老 -2007年8月21日 ...
#3 博客來
書名:13億人都在吃的對症養生粗食:54種天然高纖食材×287道美味排毒 ... (完整收錄「9大體質調養食譜」),語言:繁體中文,ISBN:9789865834401, ... 保養 ‧彩妝 ‧醫美 .... 認清體質正確食補,自然排毒抗老化了解體質特性,用最簡單、最自然的 ... 固精色黑味澀五穀養為先補肝明目青色養血五穀為首選健脾益胃常吃穀 ...
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#6 博客來
書名:五穀雜糧養生粥,語言:繁體中文,ISBN:9789865719654, ... 養生粥膳:會說話的食譜書 ... 白米》促進消化、補脾清肺、調和五臟小米》滋陰補血、和胃安眠、健脾養胃 ... 補虛、保護血管、健脾和胃黑米》補血明目、防癌抗癌、烏黑秀髮大麥》健 ... 腸通便、催乳補血黑豆》補腎養腎、美容護髮、抗老防衰豌豆》防癌抗癌、 ...
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#7 博客來
保養 ‧彩妝 ‧醫美 .... 260道養生飲,喝出健康好體質自己在家製作香濃豆漿,成分天然無添加物, ... 補腎護腰枸杞豆漿*滋養肝腎、明目補血紅豆薏仁豆漿*美白養顏、預防心 ... 健脾開胃、增加免疫力五穀花生糙米漿*促進新陳代謝、排毒抗老化 .... 山藥豆漿*健脾益胃+對抗癌症栗香燕麥豆漿*補脾健胃+消脂減重 ...
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#8 胡麻粥潤肺、枸杞粥明目!以粥養生,這時間吃最好
養生粥最好是直接食用,但如果覺得太清淡,也可以加入鹽、糖、蔥、薑調味。只要不會造成身體負擔,如有高血壓或腎臟病要限制用鹽,減重者最好不要攝取 ... 明清時期醫學家馮兆張所著《錦囊秘錄》中記載:「胡麻粥可以養肺,吃了耐饑渴。 ... 多數人長期服用,因此從古代就很受重視,常用於抗老延壽,有「卻老」的別稱。
養生粥最好是直接食用,但如果覺得太清淡,也可以加入鹽、糖、蔥、薑調味。只要不會造成身體負擔,如有高血壓或腎臟病要限制用鹽,減重者最好不要攝取 ... 明清時期醫學家馮兆張所著《錦囊秘錄》中記載:「胡麻粥可以養肺,吃了耐饑渴。 ... 多數人長期服用,因此從古代就很受重視,常用於抗老延壽,有「卻老」的別稱。
#9 中醫師教你三餐這樣吃瘦身又養生
首頁 > 副刊 > 生活 > 健康1+1 > 樂活養生 > 抗老減重 > 正文. site logo: www.epochtimes.com. 中醫師教你三餐這樣吃瘦身又養生 ... 山藥又名淮山、淮山藥,味甘而性平,具有健脾、補肺、固腎、益精等多種 ... 保健作用,能預防血脂沉積,保持血管的彈性,減少肌膚老化,以及皮下脂肪 ... BOX:漢方食譜海帶決明瘦身湯.
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#10 養生逆齡魔法
40位中西醫嚴選健康食物,教你排毒減肥、防癌抗老,愈吃愈年輕 .... 下午工作勞累,吃幾顆美味核桃或沖杯紅棗杞子水,提神醒腦、明目補肝; 晚. ... 中國傳統醫學講求時令養生,正如中醫經典《黃帝內經》所提出的「天人合一,順應 ... 變化而採不同之法調養身體,春護肝、夏健脾、秋潤肺、冬養腎,防患於未然。 ... 瑜珈飲食是減重食譜嗎?
40位中西醫嚴選健康食物,教你排毒減肥、防癌抗老,愈吃愈年輕 .... 下午工作勞累,吃幾顆美味核桃或沖杯紅棗杞子水,提神醒腦、明目補肝; 晚. ... 中國傳統醫學講求時令養生,正如中醫經典《黃帝內經》所提出的「天人合一,順應 ... 變化而採不同之法調養身體,春護肝、夏健脾、秋潤肺、冬養腎,防患於未然。 ... 瑜珈飲食是減重食譜嗎?
#13 營養師教你煲元氣好湯(暢銷增量版)
內容簡介融合中西醫,季節交替喝湯最好,補氣強身、防疫抗癌, 讓全家人元氣飽滿☆食譜全面:32道四季湯+30道養生調理功效湯+40道除溼瘦身專屬湯+6道精華高湯+7道防疫 ...
內容簡介融合中西醫,季節交替喝湯最好,補氣強身、防疫抗癌, 讓全家人元氣飽滿☆食譜全面:32道四季湯+30道養生調理功效湯+40道除溼瘦身專屬湯+6道精華高湯+7道防疫 ...
#15 給在乎的人準備一桌子的好菜~秋冬保健.飲食書展79折
本書以養生保健為訴求,告訴您如何煮燉湯、喝湯來增強抗病、抗老能力,提昇美顏、養生的健康指數,並能考量經濟實惠與寓藥於食等因素,選用高貴不貴、易取得、食療效果明顯 ...
本書以養生保健為訴求,告訴您如何煮燉湯、喝湯來增強抗病、抗老能力,提昇美顏、養生的健康指數,並能考量經濟實惠與寓藥於食等因素,選用高貴不貴、易取得、食療效果明顯 ...
#17 9個抗老食物,讓你年輕10歲
2010年10月1日 — 以中醫而言,魚具有補脾、消腫和通乳功效,加上肉質細緻好消化,很適合體弱、食慾不好以及銀髮族和坐月子女性。 此外,魚油的DHA可活化大腦,很適合用腦的 ...
2010年10月1日 — 以中醫而言,魚具有補脾、消腫和通乳功效,加上肉質細緻好消化,很適合體弱、食慾不好以及銀髮族和坐月子女性。 此外,魚油的DHA可活化大腦,很適合用腦的 ...
#18 超級安迪湯怎麼喝?安迪湯升級版配方!超級養生飲怎麼煮!
孫安迪醫師強調:「安迪湯是溫補湯,黃耆可補氣補虛,枸杞可補陽滋腎,紅棗可補氣健脾,經常服用,可增強免疫、延緩衰老,平時多喝還能有效預防感冒。」 原版超級安迪湯(安 ...
孫安迪醫師強調:「安迪湯是溫補湯,黃耆可補氣補虛,枸杞可補陽滋腎,紅棗可補氣健脾,經常服用,可增強免疫、延緩衰老,平時多喝還能有效預防感冒。」 原版超級安迪湯(安 ...
#19 驚蟄節氣宜養肝!中醫推四神湯2食療,養生4要點提升保護力
2023年3月5日 — 備註:有助清熱健脾止癢,改善春季容易出現濕疹等疾病。 第四,驚蟄養生首重養肝筋,早晨起來轉轉手腕、腳踝(內外轉各36下),將經絡打 ...
2023年3月5日 — 備註:有助清熱健脾止癢,改善春季容易出現濕疹等疾病。 第四,驚蟄養生首重養肝筋,早晨起來轉轉手腕、腳踝(內外轉各36下),將經絡打 ...
#21 明目養肝、降血糖、抗脂肪肝!盤點枸杞6大好處+4款食譜
2023年6月25日 — 功效:清補涼具有補氣養陰、清心潤肺、健脾益腎、利水滲濕、生津止渴、安神助眠等功效,再加上枸杞,有補肝明目功效。 2. 枸杞粥. 材料:枸杞30克 ...
2023年6月25日 — 功效:清補涼具有補氣養陰、清心潤肺、健脾益腎、利水滲濕、生津止渴、安神助眠等功效,再加上枸杞,有補肝明目功效。 2. 枸杞粥. 材料:枸杞30克 ...
#23 胡麻粥潤肺、枸杞粥明目!以粥養生,這時間吃最好
2015年10月13日 — 養生粥最好是直接食用,但如果覺得太清淡,也可以加入鹽、糖、蔥、薑調味。只要不會造成身體負擔,如有高血壓或腎臟病要限制用鹽,減重者最好不要攝取糖分 ...
2015年10月13日 — 養生粥最好是直接食用,但如果覺得太清淡,也可以加入鹽、糖、蔥、薑調味。只要不會造成身體負擔,如有高血壓或腎臟病要限制用鹽,減重者最好不要攝取糖分 ...
#24 明目湯水│過度用眼傷氣血損視力!飲補肝益腎、健脾去濕「 ...
2022年5月18日 — 枸杞子,一般巿民稱為杞子,性平,味甘,入肝、腎經,能補肝腎,明目;除了種子,枸杞的葉都是寶。枸杞葉性平,味苦甘,入心、肺、脾、腎四經,有補肝 ...
2022年5月18日 — 枸杞子,一般巿民稱為杞子,性平,味甘,入肝、腎經,能補肝腎,明目;除了種子,枸杞的葉都是寶。枸杞葉性平,味苦甘,入心、肺、脾、腎四經,有補肝 ...
#25 9個抗老食物,讓你年輕10歲
2010年10月1日 — 中醫認為香菇補肝腎、補脾及益智,以現代醫學而言,香菇含維生素D前驅物,在人體曬太陽後會轉成維生素D,促進骨及牙齒生成,很適合銀髮族和青春期女性。
2010年10月1日 — 中醫認為香菇補肝腎、補脾及益智,以現代醫學而言,香菇含維生素D前驅物,在人體曬太陽後會轉成維生素D,促進骨及牙齒生成,很適合銀髮族和青春期女性。
#26 健康網》白露養生3關鍵! 中醫:多吃2水果養肝又止咳化痰
2023年10月8日 — 功效:香菇有養顏美容、益智安神之效;白蘿蔔有清熱解毒、幫助消化之效;芹菜葉有平肝清熱、健胃利血之效;紅蘿蔔有補肝明目、健脾和胃之效;玉米有益肺寧 ...
2023年10月8日 — 功效:香菇有養顏美容、益智安神之效;白蘿蔔有清熱解毒、幫助消化之效;芹菜葉有平肝清熱、健胃利血之效;紅蘿蔔有補肝明目、健脾和胃之效;玉米有益肺寧 ...
#27 春天養生
2022年4月22日 — 1. 薏仁:健脾補肺、清熱利濕 · 2. 紅蘿蔔:健脾消食、補肝明目 · 3. 芹菜:平肝清熱、驅風利溼 · 4. 檸檬:化痰止咳、生津健脾 · 5. 椰菜花:清肝補腎、補脾 ...
2022年4月22日 — 1. 薏仁:健脾補肺、清熱利濕 · 2. 紅蘿蔔:健脾消食、補肝明目 · 3. 芹菜:平肝清熱、驅風利溼 · 4. 檸檬:化痰止咳、生津健脾 · 5. 椰菜花:清肝補腎、補脾 ...
#28 【養生花茶】菊花明目茉莉解毒口臭要飲…4款簡單泡茶食譜必藏
2020年8月15日 — 茉莉花茶具有清熱解毒、理氣安神、溫中和胃、強心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效,舒緩目赤腫痛、迎風流淚、血虛經閉等症狀,對口臭、瘡瘍腫毒,月經失調 ...
2020年8月15日 — 茉莉花茶具有清熱解毒、理氣安神、溫中和胃、強心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效,舒緩目赤腫痛、迎風流淚、血虛經閉等症狀,對口臭、瘡瘍腫毒,月經失調 ...
#29 各種湯品
養生湯 · 美膚健骨補氣血雞鍋/四君子湯底健脾補 · 何首烏枸杞月亮骨/養肝湯一鍋兩吃!3藥材幫 · 四君子羅馬蛋花湯/簡單蛋花湯補氣、強化免疫力 · 大棗黃精當歸雞片/補血 ...
養生湯 · 美膚健骨補氣血雞鍋/四君子湯底健脾補 · 何首烏枸杞月亮骨/養肝湯一鍋兩吃!3藥材幫 · 四君子羅馬蛋花湯/簡單蛋花湯補氣、強化免疫力 · 大棗黃精當歸雞片/補血 ...
#30 女中醫最愛體質調理湯、粥、茶:調經、好眠
第三章固本培元抗衰老清肝明目,對抗3C輻射菠菜胡蘿蔔湯銀杞明目湯海帶豆香粥雞肝粥黑豆枸杞粥杞菊茶健脾養胃,調理暗黃肌猴頭菇煲瘦肉湯菠菜山藥湯當歸羊肉湯豬皮枸杞 ...
第三章固本培元抗衰老清肝明目,對抗3C輻射菠菜胡蘿蔔湯銀杞明目湯海帶豆香粥雞肝粥黑豆枸杞粥杞菊茶健脾養胃,調理暗黃肌猴頭菇煲瘦肉湯菠菜山藥湯當歸羊肉湯豬皮枸杞 ...
#33 跟女中醫師偷學:9個抗老食物,讓你年輕10歲
2023年8月31日 — 番茄含有多種抗氧化物和維生素C,能減緩細胞老化,而且纖維多、糖分低、熱量少,是很熱門的減肥水果。 廣告. 吳明珠從小愛吃番茄,特別是頂略帶綠色、口感 ...
2023年8月31日 — 番茄含有多種抗氧化物和維生素C,能減緩細胞老化,而且纖維多、糖分低、熱量少,是很熱門的減肥水果。 廣告. 吳明珠從小愛吃番茄,特別是頂略帶綠色、口感 ...
#34 天然抗老秘訣!女中醫愛吃的9種活力食材...豆漿山藥上榜
2019年9月4日 — 中醫認為黑芝麻補肝腎、潤腸、健腦和烏髮,元朝擅長食療的忽思慧在《飲膳正要》中提到「宜食麻以潤燥」,到了秋天氣候乾燥,可以多補充黑芝麻等滋潤食物, ...
2019年9月4日 — 中醫認為黑芝麻補肝腎、潤腸、健腦和烏髮,元朝擅長食療的忽思慧在《飲膳正要》中提到「宜食麻以潤燥」,到了秋天氣候乾燥,可以多補充黑芝麻等滋潤食物, ...
#35 明目護眼食譜
杞子能滋補肝腎,益精明目;黃精能補脾潤肺;烏雞能 ... 紅蘿蔔性平、味甘,入肺、脾經,能健脾化滯,潤燥明目。 ... 補脾和胃、補中益氣和養血安神。 網址:按此. 明目護眼 ...
杞子能滋補肝腎,益精明目;黃精能補脾潤肺;烏雞能 ... 紅蘿蔔性平、味甘,入肺、脾經,能健脾化滯,潤燥明目。 ... 補脾和胃、補中益氣和養血安神。 網址:按此. 明目護眼 ...
#36 食譜/改善正氣虛弱!雞肉搭藥膳健脾補肺,降低血管負擔
2022年12月23日 — 作法 · 1.先將雞肉片與鹽巴、醬油、木薯粉一同醃漬均勻後,放入滾水汆燙起鍋;香菜切碎備用。 · 2.蔬菜高湯內加入中藥材,煮至香氣散出,再放入熟雞肉片,撒 ...
2022年12月23日 — 作法 · 1.先將雞肉片與鹽巴、醬油、木薯粉一同醃漬均勻後,放入滾水汆燙起鍋;香菜切碎備用。 · 2.蔬菜高湯內加入中藥材,煮至香氣散出,再放入熟雞肉片,撒 ...
#38 清肝明目食譜
材料: 日月魚(貝)30g、瘦肉300g、鮮枸杞葉1把、枸杞子20g、玉竹20g、桂圓肉10g、鹽適量。 · 做法: 日月魚浸泡30分鐘至軟身,枸杞葉去梗摘葉、藥材洗淨,瘦肉汆水備用。
材料: 日月魚(貝)30g、瘦肉300g、鮮枸杞葉1把、枸杞子20g、玉竹20g、桂圓肉10g、鹽適量。 · 做法: 日月魚浸泡30分鐘至軟身,枸杞葉去梗摘葉、藥材洗淨,瘦肉汆水備用。
香蕉燕麥餅乾麵粉栗子雞湯銀髮族菜單燒仙草熱量停滯期是什麼廣東煲湯食譜吃不胖的零食北芪黨參禁忌白飯熱量低卡便當台中 [no_relate_sql.name;block=a]
2 年前
食譜/控血壓美食!備料簡單3原則必記幫你保護心血管-得舒黃金御蒸飯"
要保護血管,降低血壓是關鍵。主廚雷議宗教大家製作得舒飲食「黃金御蒸飯」,富含膳食纖維與多種營養素的五穀雜糧飯,助於優...