全民瘋運動:運動保健康 不要傷害
由於養生議題越來越被現代人所重視,「全民運動」就成了維護體能健康的重要管道。然而,有些民眾熱衷運動,卻也不幸因運動不適當或過量而造成生理傷害。最常發生的運動傷害,除了運動之前缺乏暖身及使用器械和護具的方法不正確,運動用力過度、運動時間過長,也是導致運動傷害頻傳的關鍵。
常見的運動傷害有哪些?民眾在運動強身的同時,該如何避免運動傷害呢?由中華民國防高血壓協會主辦的「與健康有約」公益免費講座,12月25日(六)下午1點半將在台大醫院國際會議中心401室(北市徐州路2號4樓)舉行,邀請台北中山醫院骨科主治醫師吳濬哲主講「常見的運動傷害」。
同一天的第二場講座,則邀請台北中山醫院耳鼻喉科主任暨宏仁診所院長李宏信醫師主講「鼻過敏與鼻竇炎/耳鳴與重聽」。尤其是最近氣溫多變化,出現感冒症狀的民眾為數不少,然而過敏性鼻炎和感冒的症狀相當類似,必須明確判別病症,否則把過敏性鼻炎當感冒來醫治,恐怕永無治癒的可能。
講座現場,座位有限,民眾報名請快。主辦單位表示,現場並備有精美講義贈送,送完為止。報名專線:(02) 2391-0360轉17健康小組。 報名網頁http://health.24h.com.tw/20101129-event/
#3 健康養生
全民瘋運動:運動保健康不要傷害 · 由於養生議題越來越被現代人所重視,「全民運動」就成了維護體能健康的重要管道。然而,有些 ... 時間過長... 健康養生 - 生活保健 -2010年12月10日 ... 樂活11點廣播專訪︰鼻過敏、耳鳴重聽、眩暈症治療 · 天氣轉涼 ...
全民瘋運動:運動保健康不要傷害 · 由於養生議題越來越被現代人所重視,「全民運動」就成了維護體能健康的重要管道。然而,有些 ... 時間過長... 健康養生 - 生活保健 -2010年12月10日 ... 樂活11點廣播專訪︰鼻過敏、耳鳴重聽、眩暈症治療 · 天氣轉涼 ...
#5 鼻水流不停!鼻過敏可以靠運動治療嗎? | 耳鼻喉病症
為你解答你一定會想知道答案的5個跟鼻過敏相關的運動問題! ... 冷空氣直入肺部,少去鼻子幫忙除去廢物跟保持濕潤,很容易造成支氣管與肺部傷害。 ... 疾病,只能當作輔佐療效,規律的生活作息與運動習慣是加分效果,卻不是萬靈丹喔! ... 營養品安全知識全民調查中 ... 保健達人: [營養科] 蔡怡瑄 [營養科] 黃曉彤.
為你解答你一定會想知道答案的5個跟鼻過敏相關的運動問題! ... 冷空氣直入肺部,少去鼻子幫忙除去廢物跟保持濕潤,很容易造成支氣管與肺部傷害。 ... 疾病,只能當作輔佐療效,規律的生活作息與運動習慣是加分效果,卻不是萬靈丹喔! ... 營養品安全知識全民調查中 ... 保健達人: [營養科] 蔡怡瑄 [營養科] 黃曉彤.
#6 空污傷肺,咳嗽、氣喘、鼻過敏發作〜中醫「清肺茶」排除毒素 ...
4 天前 - 空污襲台,「紅害」拉警報,許多敏感族群開始出現咳嗽、氣喘、鼻過敏、眼睛紅 ... 首頁 > 養生保健> 養生指南 ... 空污傷肺,咳嗽、氣喘、鼻過敏發作〜中醫「清肺茶」排除毒素、清肺火 ... 引起失智症,所以空氣汙染對於人體的傷害,不只有呼吸道的問題而已。 ... 只要30分鐘的肌肉訓練,養成運動習慣超easy ... 便利生活通.
4 天前 - 空污襲台,「紅害」拉警報,許多敏感族群開始出現咳嗽、氣喘、鼻過敏、眼睛紅 ... 首頁 > 養生保健> 養生指南 ... 空污傷肺,咳嗽、氣喘、鼻過敏發作〜中醫「清肺茶」排除毒素、清肺火 ... 引起失智症,所以空氣汙染對於人體的傷害,不只有呼吸道的問題而已。 ... 只要30分鐘的肌肉訓練,養成運動習慣超easy ... 便利生活通.
#10 [漫漫健康]秋冬鼻過敏怎麼辦? - 健康生活
全民愛健康過敏篇3|健談. ... 進入秋冬後,鼻子也開始容易過敏,除了遠離過敏原之外,還有什麼方法可以 ... 延伸閱讀:【天冷鼻子易過敏,怎麼辦?】 ...
全民愛健康過敏篇3|健談. ... 進入秋冬後,鼻子也開始容易過敏,除了遠離過敏原之外,還有什麼方法可以 ... 延伸閱讀:【天冷鼻子易過敏,怎麼辦?】 ...
#11 多運動可改善鼻過敏忘了擦汗恐造成反效果
2016年8月9日 — 家醫科李政道醫師建議,鼻過敏患者平日應維持良好的運動習慣,同時盡量不要常進出冷氣房,也要注意別讓汗水成了改善鼻過敏症狀的絆腳石。此外,日常生活要 ...
2016年8月9日 — 家醫科李政道醫師建議,鼻過敏患者平日應維持良好的運動習慣,同時盡量不要常進出冷氣房,也要注意別讓汗水成了改善鼻過敏症狀的絆腳石。此外,日常生活要 ...
#12 鼻過敏導致學習障礙更影響全身3合1整合治療1次解決
2022年8月1日 — 關於鼻過敏3合1的整合式治療,許文龍醫師認為,適用於6歲以上的患者,手術中只需門診治療和局部麻醉,約7至10天後鼻子功能就可恢復,後續只需要注意日常 ...
2022年8月1日 — 關於鼻過敏3合1的整合式治療,許文龍醫師認為,適用於6歲以上的患者,手術中只需門診治療和局部麻醉,約7至10天後鼻子功能就可恢復,後續只需要注意日常 ...
#13 空汙列為全民公敵鼻過敏兒首當其害
2015年12月30日 — 李宏信醫師也提醒家長讓孩童養成平時多運動的習慣,如打球、游泳、跑步,洗冷水澡增強耐寒抵抗力,加上日常飲食也要注意營養均衡,不要偏食,較能有效預防 ...
2015年12月30日 — 李宏信醫師也提醒家長讓孩童養成平時多運動的習慣,如打球、游泳、跑步,洗冷水澡增強耐寒抵抗力,加上日常飲食也要注意營養均衡,不要偏食,較能有效預防 ...
#14 鼻過敏患者憂心新冠肺炎症狀耳鼻喉科醫師分析差異
2020年7月3日 — 資深耳鼻喉科醫師李宏信表示,鼻過敏症狀雖然也會鼻塞、流鼻水,但經常 ... 運動、飲食均衡、作息規律的習慣,如此才能增強免疫力,也可減少鼻過敏的 ...
2020年7月3日 — 資深耳鼻喉科醫師李宏信表示,鼻過敏症狀雖然也會鼻塞、流鼻水,但經常 ... 運動、飲食均衡、作息規律的習慣,如此才能增強免疫力,也可減少鼻過敏的 ...
#15 他鼻過敏嚴重睡不好等紅綠燈時竟睡著了
2017年7月3日 — 35歲趙先生罹患鼻過敏已5年多,晚上因嚴重鼻塞而難以入睡,睡著後也會因為無法呼吸而醒來,睡眠時間嚴重不足,白天精神不佳,跑客戶時,硬撐著開車, ...
2017年7月3日 — 35歲趙先生罹患鼻過敏已5年多,晚上因嚴重鼻塞而難以入睡,睡著後也會因為無法呼吸而醒來,睡眠時間嚴重不足,白天精神不佳,跑客戶時,硬撐著開車, ...
#16 吃蜂蜜改善鼻過敏? 網路傳言遭國內外專家打臉
2019年10月17日 — 【NOW健康林郁敏/台北報導】在網路有不少謠言宣稱,吃天然蜂蜜可改善鼻過敏症狀,資深耳鼻喉科醫師李宏信對此表示,早在2002年,國外研究已證實, ...
2019年10月17日 — 【NOW健康林郁敏/台北報導】在網路有不少謠言宣稱,吃天然蜂蜜可改善鼻過敏症狀,資深耳鼻喉科醫師李宏信對此表示,早在2002年,國外研究已證實, ...
#17 久沒運動太逞強恐運動傷害增生療法早日恢復跑跳自如
2021年10月13日 — 原本一直持續有運動習慣的人,短期內沒運動,身體原本能承受的耐力會減弱。 ... 復健科針對運動傷害的基本處置為「RICE」,R(Rest)休息;I(ICE)冰 ...
2021年10月13日 — 原本一直持續有運動習慣的人,短期內沒運動,身體原本能承受的耐力會減弱。 ... 復健科針對運動傷害的基本處置為「RICE」,R(Rest)休息;I(ICE)冰 ...
#19 運動能改善過敏性鼻炎嗎?切記把握三大原則才有效!
運動固然是促進健康的良好習慣,但若希望透過運動改善過敏,則要注意一些重要的細節,若沒有好好注意,不僅對改善過敏沒有幫助,還可能讓鼻塞症狀加劇。 本篇文章將帶你 ...
運動固然是促進健康的良好習慣,但若希望透過運動改善過敏,則要注意一些重要的細節,若沒有好好注意,不僅對改善過敏沒有幫助,還可能讓鼻塞症狀加劇。 本篇文章將帶你 ...
#21 多運動可改善鼻過敏忘了擦汗恐造成反效果
2016年8月9日 — 家醫科李政道醫師建議,鼻過敏患者平日應維持良好的運動習慣,同時盡量不要常進出冷氣房,也要注意別讓汗水成了改善鼻過敏症狀的絆腳石。此外,日常生活要 ...
2016年8月9日 — 家醫科李政道醫師建議,鼻過敏患者平日應維持良好的運動習慣,同時盡量不要常進出冷氣房,也要注意別讓汗水成了改善鼻過敏症狀的絆腳石。此外,日常生活要 ...
#22 科技新貴缺乏運動容易引發過敏性鼻炎
2011年5月18日 — 鼻過敏神經截除術是利用電波射頻低溫熱透原理治療,其特點包括不必動刀,直接以電波熱透底層根部來處理,由於傷口小、免住院,多數病人都覺得方便可行。
2011年5月18日 — 鼻過敏神經截除術是利用電波射頻低溫熱透原理治療,其特點包括不必動刀,直接以電波熱透底層根部來處理,由於傷口小、免住院,多數病人都覺得方便可行。
#24 早上醒來喉嚨乾是感冒? 鼻過敏導致慣用口呼吸惹的禍
2021年11月8日 — 李宏信醫師也提醒,透過手術治療鼻過敏後,仍應避開生活中過敏原刺激,並勤打掃、勤換洗床單、枕頭,均衡飲食、規律運動,提升免疫力,才能降低復發率。
2021年11月8日 — 李宏信醫師也提醒,透過手術治療鼻過敏後,仍應避開生活中過敏原刺激,並勤打掃、勤換洗床單、枕頭,均衡飲食、規律運動,提升免疫力,才能降低復發率。
#26 鼻過敏和鼻竇炎易混淆!如何區分? 耳鼻喉科醫師解析
2023年7月12日 — 李宏信醫師補充提到,運動能產生腎上腺素,讓鼻內血管收縮、黏膜較不易腫大,有助降低鼻過敏反應,如游泳是一項好運動,但要留意氯氣刺激並注意安全。飲食 ...
2023年7月12日 — 李宏信醫師補充提到,運動能產生腎上腺素,讓鼻內血管收縮、黏膜較不易腫大,有助降低鼻過敏反應,如游泳是一項好運動,但要留意氯氣刺激並注意安全。飲食 ...
#28 全民瘋運動:運動保健康不要傷害
健康養生- 生活保健-2010年12月10日... 樂活11點廣播專訪︰鼻過敏、耳鳴重聽、眩暈症治療· 天氣轉涼 ... #4 全民瘋運動:運動保健康不要傷害 由於養生議題越來越被現代 ...
健康養生- 生活保健-2010年12月10日... 樂活11點廣播專訪︰鼻過敏、耳鳴重聽、眩暈症治療· 天氣轉涼 ... #4 全民瘋運動:運動保健康不要傷害 由於養生議題越來越被現代 ...
#29 環境太乾淨也會致敏?醫揭「4方法」改善過敏性鼻炎
2023年11月16日 — 醫揭「4方法」改善過敏性鼻炎. 健康養生 疾病防治 保健調養 作者:馮康蕙 ... 全民保健、熟齡保養、美麗美容、萌寵照護,粉健康希望每個人都能遇見更好的 ...
2023年11月16日 — 醫揭「4方法」改善過敏性鼻炎. 健康養生 疾病防治 保健調養 作者:馮康蕙 ... 全民保健、熟齡保養、美麗美容、萌寵照護,粉健康希望每個人都能遇見更好的 ...
#30 健康你我他/中年運動不輟擺脫惱人鼻病
2024年3月8日 — 大學時,聽說惟有改變體質才能舒緩鼻子過敏,於是我選擇以慢跑為主的運動,雖然開始時氣喘如牛,經由不斷的練習,體力逐漸提升,不僅感冒的次數大幅減少, ...
2024年3月8日 — 大學時,聽說惟有改變體質才能舒緩鼻子過敏,於是我選擇以慢跑為主的運動,雖然開始時氣喘如牛,經由不斷的練習,體力逐漸提升,不僅感冒的次數大幅減少, ...
#31 醫師建議:多運動洗冷水澡改善過敏症狀
2008年10月23日 — 李宏信進一步指出,鼻子出現過敏的人,首先會鼻子發癢,其次是打噴嚏、流鼻水,最後才出現鼻塞,症狀出現的順序一定,顯示出人體和外在環境的調適和對抗 ...
2008年10月23日 — 李宏信進一步指出,鼻子出現過敏的人,首先會鼻子發癢,其次是打噴嚏、流鼻水,最後才出現鼻塞,症狀出現的順序一定,顯示出人體和外在環境的調適和對抗 ...
#32 鼻過敏是「神經」在作祟醫曝1方法避免復發終結困擾
2022年10月28日 — 空氣從鼻孔吸進去到肺部,空氣太冷太乾時,鼻腔黏膜會產生充血腫脹以加溫調節、,運動過後體溫上升黏膜消腫而會回復正常。但鼻過敏患者因為鼻黏膜長期發炎 ...
2022年10月28日 — 空氣從鼻孔吸進去到肺部,空氣太冷太乾時,鼻腔黏膜會產生充血腫脹以加溫調節、,運動過後體溫上升黏膜消腫而會回復正常。但鼻過敏患者因為鼻黏膜長期發炎 ...
#33 兒童過敏性鼻炎中醫防復發居家按摩這樣做
2022年2月16日 — 除口服中藥外,過敏性鼻炎病童也能透過中醫外治療法,輔助改善鼻過敏的症狀,如針灸、中藥穴位敷貼、小兒推拿等。衛福部健保署近年來推廣「全民健保中醫 ...
2022年2月16日 — 除口服中藥外,過敏性鼻炎病童也能透過中醫外治療法,輔助改善鼻過敏的症狀,如針灸、中藥穴位敷貼、小兒推拿等。衛福部健保署近年來推廣「全民健保中醫 ...
#34 過敏可以吃什麼舒緩?12種實證天然抗過敏食物大整理!
2021年12月23日 — 天然食物包括番茄、蘋果、蔬果維他命、益生菌、藻類、雞蛋、秋葵、蜂蜜、紅花籽油都有幫助,營養補充品就看個人。均衡六大類營養、補充蔬果、健康生活 ...
2021年12月23日 — 天然食物包括番茄、蘋果、蔬果維他命、益生菌、藻類、雞蛋、秋葵、蜂蜜、紅花籽油都有幫助,營養補充品就看個人。均衡六大類營養、補充蔬果、健康生活 ...
#35 【口袋熊醫師】遠離國民小病痛、有效運動、聰明飲食懶人最 ...
【口袋熊醫師】遠離國民小病痛、有效運動、聰明飲食懶人最需要的百寶袋. 口袋熊醫師登場囉!想快速了解最簡單實用的瘦身法?飲食新知?最有效的運動?變年輕的祕訣 ...
【口袋熊醫師】遠離國民小病痛、有效運動、聰明飲食懶人最需要的百寶袋. 口袋熊醫師登場囉!想快速了解最簡單實用的瘦身法?飲食新知?最有效的運動?變年輕的祕訣 ...
#36 運動2大要素有效緩解鼻過敏
2016年3月24日 — 運動之所以能緩解鼻過敏,在於能增加「腎上腺素分泌」與降低「自律神經失調」的機率。鼻過敏是因為鼻黏膜因為充血膨脹、分泌增多,導致鼻塞,假使血管收縮 ...
2016年3月24日 — 運動之所以能緩解鼻過敏,在於能增加「腎上腺素分泌」與降低「自律神經失調」的機率。鼻過敏是因為鼻黏膜因為充血膨脹、分泌增多,導致鼻塞,假使血管收縮 ...
#37 【大愛真健康】
2024年4月15日 — 5分鐘,拉伸抬腿預防鼻過敏➤➤➤伸展手臂,拉開腰背肌肉,增加肩膀活動度➤➤➤抬腿增加大腿肌力,提升身體溫度健身教練:#盧柏任#大愛真健康⏰播出 ...
2024年4月15日 — 5分鐘,拉伸抬腿預防鼻過敏➤➤➤伸展手臂,拉開腰背肌肉,增加肩膀活動度➤➤➤抬腿增加大腿肌力,提升身體溫度健身教練:#盧柏任#大愛真健康⏰播出 ...
#38 一打掃就眼睛腫、鼻子癢?年終大掃除如何預防過敏?3面向 ...
2024年1月15日 — 過年前的全民運動就是年終大掃除,但是你每次打掃就很容易流鼻水、眼睛癢嗎?小心可能是「大掃除過敏」!醫師表示,注意3面向,可以降低大掃除過敏的 ...
2024年1月15日 — 過年前的全民運動就是年終大掃除,但是你每次打掃就很容易流鼻水、眼睛癢嗎?小心可能是「大掃除過敏」!醫師表示,注意3面向,可以降低大掃除過敏的 ...
#39 學生運動員反覆運動傷害影響表現增生療法為復原加分
2024年5月6日 — 剛受傷時,要馬上停止運動,若受傷部位出現明顯疼痛,應尋求防護員或去保健室做處理,透過冰敷和固定患部來避免進一步的傷害,冰敷時間依受傷程度做調整, ...
2024年5月6日 — 剛受傷時,要馬上停止運動,若受傷部位出現明顯疼痛,應尋求防護員或去保健室做處理,透過冰敷和固定患部來避免進一步的傷害,冰敷時間依受傷程度做調整, ...
#41 新光醫院
運動肺功能 · 衛教資訊. 腎臟科. 科別簡介. 腎臟科 · 血液 ... 過敏免疫風濕科. 科別簡介 · 醫療團隊 · 衛教資訊 · 好站連結 ... 全民健康保險病床及急性收差額病床標示 · 圖6.
運動肺功能 · 衛教資訊. 腎臟科. 科別簡介. 腎臟科 · 血液 ... 過敏免疫風濕科. 科別簡介 · 醫療團隊 · 衛教資訊 · 好站連結 ... 全民健康保險病床及急性收差額病床標示 · 圖6.
#42 盧柏任| 微蹲搥肩| 預防鼻過敏
2024年4月9日 — 盧柏任#預防鼻過敏#大愛真健康專屬你的運動教練盧柏任頻道:https://www.youtube.com/@daaitvsport ➯運動教練到你家根據衛福部統計, ...
2024年4月9日 — 盧柏任#預防鼻過敏#大愛真健康專屬你的運動教練盧柏任頻道:https://www.youtube.com/@daaitvsport ➯運動教練到你家根據衛福部統計, ...
樂齡保健運動健身工廠mobile01健康操123 321慢跑好處ptt國民健康署運動531樂齡族活力操國民健康操十節晚上鼻子過敏預防 鼻子過敏辦公室運動 睡不好 中醫 發炎感染寵物健康 貓抓 烏龜健康養生 林克承醫師 抗菌