糖尿病患 美食不必放兩旁
健康養生生活保健糖尿病熱量美食血糖洪建德醫師 文章 參考資訊
大多數的人一旦被判定為糖尿病患之後,心裡都會想:「從今以後,就要跟美食說再見,再也不能大大品嘗美味食物,只能夠望美食興嘆了!」究竟糖尿病患可否與美為共存呢?事實上,糖尿病患若能學習計算熱量、估算份量,與醫護人員保持良好的互動,糖尿病患還是可以重拾品嘗美味食物的樂趣。 書田診所新陳代謝科主任洪建德指出,糖尿病患若是想要吃美食,必須掌握兩個大原則:第一是學會如何控制血糖,建議每次用餐之前,要先認識熱量,同時也要驗飯後的血糖,以了解血糖的變化。第二則是平時要與醫療團隊合作,坦然面對糖化血紅素(A1C)指數,並且要找出血糖高低變化的原因。遵守這兩點規則,就可以輕鬆、健康吃美食。 洪建德表示,糖尿病患在食物的選擇上,以新鮮食物為主,因新鮮食物含有更多的活性營養素;且原味可以減少不必要的熱量,減少油脂量、飽和脂肪酸、反式脂肪酸等等;而多種類的食物,可使得食慾獲得滿足,讓心情愉快,當然均衡營養還是最重要的法則。 至於有些糖尿病患因為血糖居高不下,乾脆不吃或是吃很少,這樣做可以嗎?洪建德說,這是非常錯誤的觀念,如果有糖尿病未治療就少吃,甚至是不吃,會引發酮酸血症,對健康危害更大;如果有使用降糖藥或胰島素治療時,少吃或是不吃,也會造成致命的低血糖症,非常危險,因此,千萬不可以因噎廢食。 最後,洪建德提醒,醫療人員也有告知患者的責任,由於許多人在發現罹患糖尿病時心情會大受打擊,這時家屬也要了解患者有決定自己生命長度與寬度的權力,讓病人參與自己的血糖治療,決定自己的生活方式,避免多加任何不必要的束縛。
#1 LIFE生活網
糖尿病是血糖的新陳代謝異常,會造成神經、視網膜、血管傷害,嚴重時甚至會 ... 代換表,可使每餐食物較有變化,幫助控制熱量與均衡飲食,糖尿病患者每天攝取 .... 最後,給糖尿病患者一點養生建議:中醫特別強調吃新鮮、當季的食材,而非名貴的食物。 .... 書田診所新陳代謝科主任洪建德醫師 ... 第3章糖尿病生活保健.
糖尿病是血糖的新陳代謝異常,會造成神經、視網膜、血管傷害,嚴重時甚至會 ... 代換表,可使每餐食物較有變化,幫助控制熱量與均衡飲食,糖尿病患者每天攝取 .... 最後,給糖尿病患者一點養生建議:中醫特別強調吃新鮮、當季的食材,而非名貴的食物。 .... 書田診所新陳代謝科主任洪建德醫師 ... 第3章糖尿病生活保健.
#2 「吃飯別怕胖」洪建德醫師「一碗飯」養生術
2018年4月26日 — 但若是糖尿病或腎病變的病患,每公斤只要吃到0.8公克;發育中的學童則每公斤可以吃到2公克。 洪醫師重申,低血糖、肥胖、糖尿病患、或者糖尿病高風險 ...
2018年4月26日 — 但若是糖尿病或腎病變的病患,每公斤只要吃到0.8公克;發育中的學童則每公斤可以吃到2公克。 洪醫師重申,低血糖、肥胖、糖尿病患、或者糖尿病高風險 ...
#5 創造社會的幸福感
2016年11月3日 — 俱樂部時代當年在高雄當見習醫師,實習醫師時,目睹多數糖尿病人生活在無 ... 1998年8月15日,受邀於中華民國類風濕關節協會,合辦美食養生聯誼,由榮 ...
2016年11月3日 — 俱樂部時代當年在高雄當見習醫師,實習醫師時,目睹多數糖尿病人生活在無 ... 1998年8月15日,受邀於中華民國類風濕關節協會,合辦美食養生聯誼,由榮 ...
#6 博客來
餐廚生活. ... 健康」從飲食做起,「抗氧化」是防癌、預防老化、保持青春、對抗心血管疾病的 ... 洪建德醫師是一位「吃」的專家,他在這本書裡,簡明易懂地將自己拿手本領:「 ... 本書正確記錄了營養保健入門的觀念,引導人們反璞歸真,追求自然飲食;同時 ... 邁可‧柏格教授是舊識,以其精通多國語文程度極力行糖尿病人衛教,實施正常血糖 ...
餐廚生活. ... 健康」從飲食做起,「抗氧化」是防癌、預防老化、保持青春、對抗心血管疾病的 ... 洪建德醫師是一位「吃」的專家,他在這本書裡,簡明易懂地將自己拿手本領:「 ... 本書正確記錄了營養保健入門的觀念,引導人們反璞歸真,追求自然飲食;同時 ... 邁可‧柏格教授是舊識,以其精通多國語文程度極力行糖尿病人衛教,實施正常血糖 ...
#7 吃飯才能降血糖!56歲糖尿病患「每餐吃飯」6週後停藥
2018年8月21日 — 洪建德表示,葡萄糖是生物的能量來源,大腦只吃葡萄糖,所以不攝取糖分是不行的,「很多糖尿病患想要減糖,就不吃飯,但是反而是矯枉過正。」因為身體還是 ...
2018年8月21日 — 洪建德表示,葡萄糖是生物的能量來源,大腦只吃葡萄糖,所以不攝取糖分是不行的,「很多糖尿病患想要減糖,就不吃飯,但是反而是矯枉過正。」因為身體還是 ...
#8 名醫洪建德:控血糖竟最推白米飯!控糖餐桌必備豆製品還有 ...
2019年6月28日 — 既然麵食類潛藏較多危機,醣類食物又是不可或缺的能量來源,洪建德醫師推薦大家吃白米飯。雖然白米飯一般被歸類為精緻澱粉,不過就他看來,升糖指數相對較 ...
2019年6月28日 — 既然麵食類潛藏較多危機,醣類食物又是不可或缺的能量來源,洪建德醫師推薦大家吃白米飯。雖然白米飯一般被歸類為精緻澱粉,不過就他看來,升糖指數相對較 ...
#9 名醫洪建德:控血糖竟最推白米飯!控糖餐桌必備豆製品還有這 ...
2019年6月28日 — 【早安健康編輯部】糖尿病真的是這個不能吃、那個不能碰?書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任醫師洪建德說,糖尿病可以緩解,高血糖可以下降,病情穩定 ...
2019年6月28日 — 【早安健康編輯部】糖尿病真的是這個不能吃、那個不能碰?書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任醫師洪建德說,糖尿病可以緩解,高血糖可以下降,病情穩定 ...
#10 家族有糖尿病史醫師靠一碗飯養生術至今從未罹患糖尿病
文/謝佳君圖/洪建德台灣有位愛吃米的醫師,堅持天天三餐吃白飯。打開他的臉書 ... 在洪建德的建議下,不少病患透過正確飲食,讓血糖獲得良好控制。圖片來源:擷 ... 我主張回到1960年代,就可以健康了。」他認為米飯 ... 運動健身 · 更多生活資訊 .... 現代人可能100個人裡面,不到1個是因為吃米飯、熱量超過引起肥胖。
文/謝佳君圖/洪建德台灣有位愛吃米的醫師,堅持天天三餐吃白飯。打開他的臉書 ... 在洪建德的建議下,不少病患透過正確飲食,讓血糖獲得良好控制。圖片來源:擷 ... 我主張回到1960年代,就可以健康了。」他認為米飯 ... 運動健身 · 更多生活資訊 .... 現代人可能100個人裡面,不到1個是因為吃米飯、熱量超過引起肥胖。
#12 控血糖的關鍵竟然是要好好吃白飯?!這類常見美食造成體內 ...
2023年11月8日 — 要控制血糖、降血糖,很多人都會想到要避開高GI食物、精緻澱粉,而白米飯就被列為這一類食物。但是,有糖尿病家族病史的糖尿病專家洪建德,天天吃白 ...
2023年11月8日 — 要控制血糖、降血糖,很多人都會想到要避開高GI食物、精緻澱粉,而白米飯就被列為這一類食物。但是,有糖尿病家族病史的糖尿病專家洪建德,天天吃白 ...
#13 新血糖管理
提供醫療保健、中醫養生、兩性婚姻經營、親子教養、樂活老年照護等 ... 別以為得了糖尿病,就得與美食絕緣,新的營養概念是「吃多少」比「吃 ... 不運動的生活習慣,新的血糖管理原則在運動及藥物治療方面,都有了新的建議。 ... 附設醫院新陳代謝科主治醫師黃千玲開宗明義地指出,糖尿病患的血糖 ... 以總量管制熱量.
提供醫療保健、中醫養生、兩性婚姻經營、親子教養、樂活老年照護等 ... 別以為得了糖尿病,就得與美食絕緣,新的營養概念是「吃多少」比「吃 ... 不運動的生活習慣,新的血糖管理原則在運動及藥物治療方面,都有了新的建議。 ... 附設醫院新陳代謝科主治醫師黃千玲開宗明義地指出,糖尿病患的血糖 ... 以總量管制熱量.
#14 洪建德
為什麼糖尿病患血糖控制不易? ... 收治這2起病例的書田診所新陳代謝科主任洪建德醫師指出,「甲狀腺功能低下症」是指 ... 發胖長腿毛多囊性卵巢5點保健 ... 泡溫泉浴可得到額外的熱量… ... 產前照護 · 產後護理 · 哺乳 · 育兒護照 · 親子生活 · 吃出健康 · 低卡飲食 · 防癌飲食 · 疾病飲食 · 養生保健 ... 銀髮樂活 · 銀髮長期照護 &
為什麼糖尿病患血糖控制不易? ... 收治這2起病例的書田診所新陳代謝科主任洪建德醫師指出,「甲狀腺功能低下症」是指 ... 發胖長腿毛多囊性卵巢5點保健 ... 泡溫泉浴可得到額外的熱量… ... 產前照護 · 產後護理 · 哺乳 · 育兒護照 · 親子生活 · 吃出健康 · 低卡飲食 · 防癌飲食 · 疾病飲食 · 養生保健 ... 銀髮樂活 · 銀髮長期照護 &
#17 洪建德:不能吃米食是大錯特錯!一個快樂健康的糖尿病人要 ...
2021年9月24日 — ... 糖尿病心法.洪建德」中分享菜色、宣導正確的飲食觀念,讓醫療不再只是診間內的5分鐘,真正走入病人生活。(圖/糖尿病心法.洪建德). 他總苦口婆心做衛 ...
2021年9月24日 — ... 糖尿病心法.洪建德」中分享菜色、宣導正確的飲食觀念,讓醫療不再只是診間內的5分鐘,真正走入病人生活。(圖/糖尿病心法.洪建德). 他總苦口婆心做衛 ...
#18 米飯比麵食更能穩定血糖!新陳代謝科醫師:糖尿病 ...
新陳代謝科醫師:糖尿病患這樣吃白飯,胰島素藥物都減量 ... 是秤重,而不是對某樣食物忌口,這樣的養生法不會失去嘗美食的樂趣,也能預防百病。
新陳代謝科醫師:糖尿病患這樣吃白飯,胰島素藥物都減量 ... 是秤重,而不是對某樣食物忌口,這樣的養生法不會失去嘗美食的樂趣,也能預防百病。
#19 米飯比麵食更能穩定血糖!新陳代謝科醫師:糖尿病患 ...
提到糖尿病患,許多人往往列出一大堆飲食禁忌,不過書田診所新陳代謝科醫師 ... 秤重,而不是對某樣食物忌口,這樣的養生法不會失去嘗美食的樂趣,也能預防百病。 ... 重計算熱量,就是萬本歸宗的健康飲食,「這樣的吃法,不論糖尿病、減肥、抗氧化、 ... 不感覺受很多限制,不覺得是過苦行僧生活,反而更能落實、把血糖控制好,「願意 ...
提到糖尿病患,許多人往往列出一大堆飲食禁忌,不過書田診所新陳代謝科醫師 ... 秤重,而不是對某樣食物忌口,這樣的養生法不會失去嘗美食的樂趣,也能預防百病。 ... 重計算熱量,就是萬本歸宗的健康飲食,「這樣的吃法,不論糖尿病、減肥、抗氧化、 ... 不感覺受很多限制,不覺得是過苦行僧生活,反而更能落實、把血糖控制好,「願意 ...
#20 米飯比麵食更能穩定血糖!新陳代謝科醫師:糖尿病患這樣吃白飯
2017年11月17日 — 洪建德說,不論預防糖尿病或治療糖尿病,都是吃適量的澱粉,升糖指數比較低的米飯是最好的選擇,因為可以維持血糖六個小時穩定性,也比同分量的麵食有飽足 ...
2017年11月17日 — 洪建德說,不論預防糖尿病或治療糖尿病,都是吃適量的澱粉,升糖指數比較低的米飯是最好的選擇,因為可以維持血糖六個小時穩定性,也比同分量的麵食有飽足 ...
#22 糖尿病前期飲食,兩個論點完全不同的醫師
2023年9月7日 — 對糖尿病前期的血糖控制,建議僅抓大原則,總「量」(熱量、份量)最優先/關鍵,包括碳水化合物總攝取量,再來是碳水化合物的「質」,膳食纖維(碳水 ...
2023年9月7日 — 對糖尿病前期的血糖控制,建議僅抓大原則,總「量」(熱量、份量)最優先/關鍵,包括碳水化合物總攝取量,再來是碳水化合物的「質」,膳食纖維(碳水 ...
#23 糖尿病心法.洪建德博士
2019年9月17日 — 一般常人與三高者,重點都是抓住蛋白質每一公斤體重1公克,脂肪與醣類則隨種族、文化、宗教而不同。 但是糖尿病人要固定三大營養素分配,以及注意整體食物 ...
2019年9月17日 — 一般常人與三高者,重點都是抓住蛋白質每一公斤體重1公克,脂肪與醣類則隨種族、文化、宗教而不同。 但是糖尿病人要固定三大營養素分配,以及注意整體食物 ...
#25 糖尿病患也可享美食!過度壓抑可致暴食| 洪建德
醫師提醒,如果糖尿病患者以為從此不能再吃美食了,只能吃清淡無味的 ... 每次用餐時要先認識熱量,同時或者要驗飯後血糖,了解血糖的變化。 ... 自己的血糖治療,決定自己的生活方式,避免多加任何不必要的束縛。 ... 先來檢查自己是否常陷入這4種不幸模式 · 防大腸癌每天吃3瓣! ... 除了保健食品,還有這些選擇…
醫師提醒,如果糖尿病患者以為從此不能再吃美食了,只能吃清淡無味的 ... 每次用餐時要先認識熱量,同時或者要驗飯後血糖,了解血糖的變化。 ... 自己的血糖治療,決定自己的生活方式,避免多加任何不必要的束縛。 ... 先來檢查自己是否常陷入這4種不幸模式 · 防大腸癌每天吃3瓣! ... 除了保健食品,還有這些選擇…
#26 糖尿病患大啖美食免驚|新陳代謝
2014年9月23日 — 洪建德表示,糖尿病患若要享受美食,一定要掌握兩大原則,首先是學會如何控制血糖,每次用餐時,先認識熱量,用餐後再驗飯後血糖,了解血糖變化;接下來則 ...
2014年9月23日 — 洪建德表示,糖尿病患若要享受美食,一定要掌握兩大原則,首先是學會如何控制血糖,每次用餐時,先認識熱量,用餐後再驗飯後血糖,了解血糖變化;接下來則 ...
#27 糖尿病患美食不必放兩旁
2012年3月7日 — 書田診所新陳代謝科主任洪建德指出,糖尿病患若是想要吃美食,必須掌握兩個大原則:第一是學會如何控制血糖,建議每次用餐之前,要先認識熱量,同時也要驗 ...
2012年3月7日 — 書田診所新陳代謝科主任洪建德指出,糖尿病患若是想要吃美食,必須掌握兩個大原則:第一是學會如何控制血糖,建議每次用餐之前,要先認識熱量,同時也要驗 ...
糖尿病飲食菜單食譜日本糖尿病健康食品糖尿病保健食品推薦洪建德醫師門診降血糖食品糖尿病可以吃什麼水果糖尿病能吃的零食糖尿病要吃什麼米洪建德臉書糖尿病食譜推薦 卡卡 膝蓋醫藥衛生 醫院情報 毒奶粉 芳郁 任期 衛生署財產 PeoPo 新聞
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超商族、零食愛好者必看!實測連8週吃「超加工食品」,連最簡單任務反應都變慢-美...
目前已有多項研究證實,攝取超加工食品,例如洋芋片、便利商店裡大部分的微波食品、包裝零食等,與肥胖、第二型糖尿病、癌症...
2 個月前
壽命輸韓國、糖尿病死亡率是日本7倍健保怎麼救?.天下雜誌xTVBS午間FOCUS全球新聞
健保上路近30年,醫護過勞出走,國人慢性病、急重症照護缺口擴大,平均壽命落後韓國;推銷自費更成醫院維持營運不得不的手段...
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【堅果有益】開心果是良好的蛋白質和礦物質來源!比杏仁卡路里更低
每年2月26日是世界開心果日(WorldPistachioDay)!開心果以其獨特的鮮綠色和美味而聞名,不僅是一種美味的零食,也是一種營...
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害你小腹大的元凶是「它」!專家:還會增加三高風險瘦小腹必做1件事超重要
許多中年人的腹部肥胖是心理壓力造成的!營養師許育禎表示,壓力會導致皮質醇分泌過多,導致肥胖,甚至會出現血糖偏高、脂肪...