美研究:吃芒果 可降血糖抗發炎
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現代人的飲食習慣和飲食內容改變,又因為忙碌缺少運動、老是坐著,高血壓、高血脂和高血糖等三高現象,也有年輕化的趨勢,同時也因為少蔬果的飲食型態,造成體內發炎,進而引發許多疾病的產生如癌症。 日前美國科學家在波士頓發表研究結果表示,台灣夏季盛產的芒果,可以對抗體內的發炎狀況,還可以降低血糖,這個研究是由美國俄克拉荷馬大學(University of Oklahoma)的Edralin Lucas博士所領導。 Edralin Lucas博士指出,研究找了20名肥胖的成年人參與,在這些人的日常飲食中增加了10公克的芒果乾,實驗時間為期12周。當研究結束的時候,20位參與者的血糖已有明顯的下降,但市平均的脂肪分佈狀況,則沒有太大的變化。 Edralin Lucas博士進一步說明,雖然目前還不知道為何芒果中的物質有這樣樣的效果,但是以往的研究都表明,像是綠茶中的兒茶素和花青素、葡萄籽等物質可以幫助減少脂肪組織,進而降低血糖,而這次研究的芒果,也存在類似的多酚類物質,也許是同樣的道理。 另外,美國另一所德州農工大學(Texas A&M University)的Susanne Mertens-Talcott博士則指出,他們在研究室中發現,芒果多酚對於實驗室所培養的乳腺細胞癌變和非癌變,有抑制炎症的反應。但是仍然還需要更多的研究來證實,以便找出是否在人類身上也有相同的反應。
#1 美研究:吃芒果可降血糖抗發炎
現代人的飲食習慣和飲食內容改變,又因為忙碌缺少運動、老是坐著,高血壓、高 ... 也因為少蔬果的飲食型態,造成體內發炎,進而引發許多疾病的產生如癌症。 ... 首頁 · 健康養生 · 健康新知 ... 夏季盛產的芒果,可以對抗體內的發炎狀況,還可以降低血糖,這個研究是由 ... 芒果 · 降血糖 · 發炎 · 抗癌 · 飲食 · 營養 · 研究 ...
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#2 美研究:吃芒果可降血糖抗發炎
現代人的飲食習慣和飲食內容改變,又因為忙碌缺少運動、老是坐著,高血壓、高 ... 也因為少蔬果的飲食型態,造成體內發炎,進而引發許多疾病的產生如癌症。 ... 首頁 · 健康養生 · 健康新知 ... 夏季盛產的芒果,可以對抗體內的發炎狀況,還可以降低血糖,這個研究是由 ... 芒果 · 降血糖 · 發炎 · 抗癌 · 飲食 · 營養 · 研究 ...
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#3 芒果:熱帶果王!超過20種營養素,整腸抗癌防眩暈
其他特選食材☀蛋白質☀芒果的營養有哪些?芒果如何挑選、保存?芒果含有維他命A、C、B1、B2、胡蘿蔔素、粗纖維、蛋白質、果糖、果膠以及鈣、 ...
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#4 控血糖、減緩慢性發炎!營養師:4族群不能少了它
養生專欄☀鋅☀鋅在身體內的分布很廣,主要存在於肌肉細胞和骨骼中,用於 ... 【早安健康/陳怡潔(營養師)】鋅是人體生存所必需的微量礦物質之一, ... 研究顯示,補充鋅長達五個月可降低感冒風險;感冒時補充鋅也能幫助 ... 夏天減肥就吃冷凍香蕉 · 身體發炎、失眠過勞是鎂不足!4類含鎂飲食大公開 · 美官方認可抗癌 ...
養生專欄☀鋅☀鋅在身體內的分布很廣,主要存在於肌肉細胞和骨骼中,用於 ... 【早安健康/陳怡潔(營養師)】鋅是人體生存所必需的微量礦物質之一, ... 研究顯示,補充鋅長達五個月可降低感冒風險;感冒時補充鋅也能幫助 ... 夏天減肥就吃冷凍香蕉 · 身體發炎、失眠過勞是鎂不足!4類含鎂飲食大公開 · 美官方認可抗癌 ...
#5 聯合國:21世紀最佳健康飲食!一天一份菇抗癌、控血糖
每週吃的蔬菜顏色最好像彩虹一樣多,而且顏色越深,其營養價值越高。 ... 患者飲食中的重要組成部分,不僅有助於控制血糖,還能幫助降低多種癌症 ... 國外研究發現,在各類蔬菜中,深綠色蔬菜控制血糖的效果最好,經常吃深 ... 入秋氣燥傷肺,養生重點在養陰潤燥,真複方完整補氣固氣 ... 蝶豆花抗發炎,這族群慎飲.
每週吃的蔬菜顏色最好像彩虹一樣多,而且顏色越深,其營養價值越高。 ... 患者飲食中的重要組成部分,不僅有助於控制血糖,還能幫助降低多種癌症 ... 國外研究發現,在各類蔬菜中,深綠色蔬菜控制血糖的效果最好,經常吃深 ... 入秋氣燥傷肺,養生重點在養陰潤燥,真複方完整補氣固氣 ... 蝶豆花抗發炎,這族群慎飲.
#6 防乳癌好食物石榴芒果都上榜
美國《雅虎新聞網》刊出美國營養師總結的「有助預防乳腺癌的好食物」,其中石榴、芒果都上榜。 ... 美國研究發現,石榴中的植物化學物可防止人體產生過多雌激素,進而防止 ... 調節某些細胞因數、降低炎症反應的效果,有助減緩癌細胞的增殖速度。 ... 維生素等有助預防癌症的成分外,還富含重要抗癌物質硫甙類物質。
美國《雅虎新聞網》刊出美國營養師總結的「有助預防乳腺癌的好食物」,其中石榴、芒果都上榜。 ... 美國研究發現,石榴中的植物化學物可防止人體產生過多雌激素,進而防止 ... 調節某些細胞因數、降低炎症反應的效果,有助減緩癌細胞的增殖速度。 ... 維生素等有助預防癌症的成分外,還富含重要抗癌物質硫甙類物質。
#7 幫心血管放輕鬆~快咬一口芒果補充多酚,提升抗氧化力 ...
芒果的美妙滋味人人愛,但研究發現,它不僅好吃,還有助放鬆血管和保健 ... 營養師蘇妍臣表示,芒果本來就是含鉀量很高的水果,有放鬆血管、降低 ... 發現氫氣和甲烷,就是甲烷濃度顯著降低,因此被認為有助腸道健康。 ... 照顧家人,從每天愛自己30分鐘開始; 防大腸癌每天吃3瓣! ... 喝檸檬水抗癌、排毒、助減重?
芒果的美妙滋味人人愛,但研究發現,它不僅好吃,還有助放鬆血管和保健 ... 營養師蘇妍臣表示,芒果本來就是含鉀量很高的水果,有放鬆血管、降低 ... 發現氫氣和甲烷,就是甲烷濃度顯著降低,因此被認為有助腸道健康。 ... 照顧家人,從每天愛自己30分鐘開始; 防大腸癌每天吃3瓣! ... 喝檸檬水抗癌、排毒、助減重?
#8 芒果有毒少吃為妙?中醫:這3種族群宜少吃| 陳旺全
溽暑夏日,又到芒果盛產季節,網路瘋傳:「芒果屬濕熱水果、很毒,少吃為妙!」引起不 ... 另芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的藥理作用。芒果的 ...
溽暑夏日,又到芒果盛產季節,網路瘋傳:「芒果屬濕熱水果、很毒,少吃為妙!」引起不 ... 另芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的藥理作用。芒果的 ...
#9 為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢?這4招防慢性發炎 ...
大部分的人知道「糖尿病」和吃太多甜食有很大的關係,卻可能忽略了幕後的黑手「肥胖」引起的慢性發炎,其實才是主要影響血糖的原因。人體在吃進 ...
大部分的人知道「糖尿病」和吃太多甜食有很大的關係,卻可能忽略了幕後的黑手「肥胖」引起的慢性發炎,其實才是主要影響血糖的原因。人體在吃進 ...
#10 果日健康報– DAY JUICE果日飲
中國醫藥大學營養系營養師陳宜娟建議,均衡飲食有助健康,平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果,可 .... 西瓜好處多消暑防癌降血壓| 養生指南| 養生保健| 華人健康網 ..... 早安健康|美研究證實:苦瓜有效抗癌降血糖,還可改善糖尿病 ..... 夏日芒果美顏防癌,鳳梨4地雷勿同食| 新陳代謝科| 內科| 健康新知| 華人健康網
中國醫藥大學營養系營養師陳宜娟建議,均衡飲食有助健康,平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果,可 .... 西瓜好處多消暑防癌降血壓| 養生指南| 養生保健| 華人健康網 ..... 早安健康|美研究證實:苦瓜有效抗癌降血糖,還可改善糖尿病 ..... 夏日芒果美顏防癌,鳳梨4地雷勿同食| 新陳代謝科| 內科| 健康新知| 華人健康網
#11 美研究:吃芒果可降血糖抗發炎
日前美國科學家在波士頓發表研究結果表示,台灣夏季盛產的芒果,可以對抗體內的發炎狀況,還可以降低血糖,這個研究是由美國俄克拉荷馬大學(University of Oklahoma)的 ...
日前美國科學家在波士頓發表研究結果表示,台灣夏季盛產的芒果,可以對抗體內的發炎狀況,還可以降低血糖,這個研究是由美國俄克拉荷馬大學(University of Oklahoma)的 ...
#12 芒果營養成分新發現!研究:含抗神經系統發炎的植化素
2021年7月26日 — 芒果可以分離出抗神經炎的植化素,對於我們常聽到神經性退化疾病,如:阿茲海默症、帕金森氏症等的病徵可能將有幫助效果。 國際科學期刊《Journal of ...
2021年7月26日 — 芒果可以分離出抗神經炎的植化素,對於我們常聽到神經性退化疾病,如:阿茲海默症、帕金森氏症等的病徵可能將有幫助效果。 國際科學期刊《Journal of ...
#13 【健康之選】芒果的6個健康之處,甜甜的口味卻可以降低血糖?
2018年9月14日 — 芒果包含著十幾種多酚,這些植物化合物具有抗氧化活性,可以保護細胞免受DNA 損傷,從而可以預防及對抗2型糖尿病和癌症。在對動物進行的研究中,芒果 ...
2018年9月14日 — 芒果包含著十幾種多酚,這些植物化合物具有抗氧化活性,可以保護細胞免受DNA 損傷,從而可以預防及對抗2型糖尿病和癌症。在對動物進行的研究中,芒果 ...
#14 抗癌抗老、抗發炎!芝麻、大蒜...20種超級食物名單公開
2002年7月1日 — 此外,芒果豐富的纖維有助消化。其中大部份是可溶性纖維,它能降低膽固醇,保護心臟。 健康小食譜:. 芒果多半鮮食, ...
2002年7月1日 — 此外,芒果豐富的纖維有助消化。其中大部份是可溶性纖維,它能降低膽固醇,保護心臟。 健康小食譜:. 芒果多半鮮食, ...
#15 糖尿病飲食原則禁忌大公開!降血糖食物與營養素有哪些?
2023年5月18日 — 均衡攝取六大類食物:包含全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類,各種食物都含有人體所需要的基礎營養,應根據糖尿病患者的 ...
2023年5月18日 — 均衡攝取六大類食物:包含全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類,各種食物都含有人體所需要的基礎營養,應根據糖尿病患者的 ...
#16 防癌、抗發炎、降血糖!6大「廚房裡必備」的健康香料
2019年7月25日 — 近年來比較多研究是對於降血糖的部分,發現香草香料中的葫蘆巴、大蒜、薑黃、小茴香、薑、芥末、咖哩和香菜等都有助益。我們可以適度地添加於飲食三餐中, ...
2019年7月25日 — 近年來比較多研究是對於降血糖的部分,發現香草香料中的葫蘆巴、大蒜、薑黃、小茴香、薑、芥末、咖哩和香菜等都有助益。我們可以適度地添加於飲食三餐中, ...
#17 美研究:吃芒果可降血糖抗發炎
2013年5月23日 — 日前美國科學家在波士頓發表研究結果表示,台灣夏季盛產的芒果,可以對抗體內的發炎狀況,還可以降低血糖,這個研究是由美國俄克拉荷馬大學(University ...
2013年5月23日 — 日前美國科學家在波士頓發表研究結果表示,台灣夏季盛產的芒果,可以對抗體內的發炎狀況,還可以降低血糖,這個研究是由美國俄克拉荷馬大學(University ...
#18 芒果:熱帶果王!超過20種營養素,整腸抗癌防眩暈
芒果含有維他命A、C、B1、B2、胡蘿蔔素、粗纖維、蛋白質、果糖、果膠以及鈣、磷、鐵、鉀,還有多種消化酵素,但要注意的是,芒果熱量不低,半斤重的芒果大約等於一碗飯的 ...
芒果含有維他命A、C、B1、B2、胡蘿蔔素、粗纖維、蛋白質、果糖、果膠以及鈣、磷、鐵、鉀,還有多種消化酵素,但要注意的是,芒果熱量不低,半斤重的芒果大約等於一碗飯的 ...
#19 健康網》芒果有七大優點2原則糖尿病友也可安心享用
2022年6月25日 — 程涵宇表示,芒果的升糖指數在51到59,屬中低,因此糖尿病患者可以適量攝取,她建議,中型愛文每次吃半顆就好;搭配可以減少對血糖產生影響的蛋白質來源 ...
2022年6月25日 — 程涵宇表示,芒果的升糖指數在51到59,屬中低,因此糖尿病患者可以適量攝取,她建議,中型愛文每次吃半顆就好;搭配可以減少對血糖產生影響的蛋白質來源 ...
#20 含抗神經系統發炎的植化素,有治療阿茲海默症潛力
2021年7月26日 — 有一種飲料可以降低血糖,那就是不加糖的綠茶。 ... 養生/ 聰明飲食. 芒果營養成分新發現!研究:含 ... 芒果除了有抗神經炎的植化素以外,其實在過去的研究 ...
2021年7月26日 — 有一種飲料可以降低血糖,那就是不加糖的綠茶。 ... 養生/ 聰明飲食. 芒果營養成分新發現!研究:含 ... 芒果除了有抗神經炎的植化素以外,其實在過去的研究 ...
#21 芒果營養價值高腎臟病友淺嚐即可
2014年7月2日 — 且由於芒果醣份極高,吃太多容易導致肥胖,尤其是糖尿病患者更應注意適量攝取,以免血糖過高。 根據國健署飲食指南,男性每日水果建議攝取量為三份、女性 ...
2014年7月2日 — 且由於芒果醣份極高,吃太多容易導致肥胖,尤其是糖尿病患者更應注意適量攝取,以免血糖過高。 根據國健署飲食指南,男性每日水果建議攝取量為三份、女性 ...
#22 冰品,更易上火血糖高!營養師:飲食加這4味溫和排濕燥
2023年7月28日 — 夏天狂吃芒果、冰品,更易上火血糖高!營養師:飲食加這4味溫和排濕燥 ... 【早安健康/許睿涵營養師】 夏日飲食忌油膩燥熱,但…來點微辣反而有這好處!
2023年7月28日 — 夏天狂吃芒果、冰品,更易上火血糖高!營養師:飲食加這4味溫和排濕燥 ... 【早安健康/許睿涵營養師】 夏日飲食忌油膩燥熱,但…來點微辣反而有這好處!
#23 芒果營養效力大降糖尿病風險
2014年9月23日 — 研究學者認為,這是一項非常重要的發現,推測芒果營養在身體的作用與血糖、血脂、體脂肪的代謝有關,或許能夠降低糖尿病發生機會,也能避免血管疾病風險, ...
2014年9月23日 — 研究學者認為,這是一項非常重要的發現,推測芒果營養在身體的作用與血糖、血脂、體脂肪的代謝有關,或許能夠降低糖尿病發生機會,也能避免血管疾病風險, ...
#24 防癌、抗發炎、降血糖!6大「廚房裡必備」的健康香料
2019年7月25日 — 你家廚房裡,有什麼常備的香草、香料嗎?許多研究發現,香草、香料的藥用性質可促進健康,有防癌、抗發炎、降血糖的作用喔!哪些是廚房裡必備的保健 ...
2019年7月25日 — 你家廚房裡,有什麼常備的香草、香料嗎?許多研究發現,香草、香料的藥用性質可促進健康,有防癌、抗發炎、降血糖的作用喔!哪些是廚房裡必備的保健 ...
#25 芒果4大好處:明亮視野、紓緩關節炎、強健骨骼、預防攝護腺癌
2023年6月16日 — 果肉含有豐富的維生素、礦物質,包括維生素C、E、B1、β-胡蘿蔔素、葉酸、鉀、硒、鋅等礦物質,幫助護眼、養顏美容、降膽固醇、抗氧化、穩定神經,而芒果中 ...
2023年6月16日 — 果肉含有豐富的維生素、礦物質,包括維生素C、E、B1、β-胡蘿蔔素、葉酸、鉀、硒、鋅等礦物質,幫助護眼、養顏美容、降膽固醇、抗氧化、穩定神經,而芒果中 ...
#26 山酮素4大優點抗老又控糖營養師:山竹果殼裡最豐富!
2021年8月6日 — 山酮素近年來經研究發現有強大的生物活性,包含抗氧化、抗發炎、抗糖化及調節血糖的作用,也有研究指出能改善代謝症候群。 山竹為「山酮之王」含47種山酮 ...
2021年8月6日 — 山酮素近年來經研究發現有強大的生物活性,包含抗氧化、抗發炎、抗糖化及調節血糖的作用,也有研究指出能改善代謝症候群。 山竹為「山酮之王」含47種山酮 ...
糖尿病可以吃紅棗嗎如何消除身體發炎芒果禁忌遠離癌症多吃抗發炎食物抗發炎飲料發炎高血糖芒果營養快速降血糖的方法降血糖運動降血糖的方法 黃季怡醫師 瘦身乳癌位置 直言 毀滅性冬天 保暖湯水
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患淋巴瘤耗盡積蓄男子盼籌逾6萬藥費|北馬|國內|地方|2024-04-03–光明日报
夫婦倆本懷著治療後即可回檳城的想法,卻因木泉胸腔出現了不同大小的腫瘤,顆粒不僅擴散及變大,更有發炎潰爛的現象。大山腳...
8 年前
老人味不是體臭,是「營養不足」!日本醫學博士:多吃這類食物從「體內」除臭
photos放大顯示身心科名醫親證!改變飲食後,有效改善頭痛、疲倦我直到數年前都還是一般的身心科醫師,按照所謂的「標準流程...
3 個月前
我都吃得很健康,怎麼會得癌症?防癌飲食4原則,白飯、肉類也能吃-早安健康
許多癌友罹癌後會問:「我都吃得很健康,怎麼會得癌症?」開始歸咎自己過去飲食不均衡、三餐不正常、經常大小餐,或是頻繁吃...
1 個月前
地球永續飲食怎麼吃?營養博士最推每天吃2食物補蛋白質、降膽固醇
永續是時下最熱門的議題,地球永續飲食的新觀念也受到重視,如何實踐在日常飲食呢?營養流行病學博士潘文涵[1]最推薦每天吃...
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棕色蛋比較營養?蛋黃含膽固醇量高有害健康嗎?破解常見雞蛋迷思!-食力
你應該要知道的食事消費者經常認為棕色殻雞蛋比較營養?事實上,白色殻和棕色殻雞蛋之間唯一的區別是蛋殼的色素,產白蛋殻的...
4 個月前
就算沒做也超傷!「這習慣」恐釀中風、罹癌危害遍全身專家教飲食預防關鍵
吸菸被廣泛認為是一種不良習慣,對人體健康的損害更是遍及全身。然而,營養師高敏敏指出,吸菸影響的不只是吸菸者本身,就算...
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研究:孤獨的人易患糖尿病!糖尿病不只吃多、喝多、尿多你注意過這些症狀嗎?
孤獨不只影響到心理層面,未來也可能是糖尿病危險因子。西挪威應用科學大學一項23萬人的大數據研究指出,長期孤獨的人得到第...
1 個月前
全台慢性失眠症盛行率逾1成中醫師:睡前兩小時別用3C|好房網News
不少人長期為失眠所苦,甚至苦無解方,中醫師指出,長期失眠對身心都會造成影響,建議可用中藥和針灸調理五臟六腑,提醒晚餐...
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減肥吃對澱粉更易瘦!營養師認證:每天吃20公克「這1種澱粉」有用還能防腸癌、降血糖
許多人為了減重,完全不吃澱粉類食物,其實這是錯誤的觀念。不少研究發現,只要吃對好的澱粉,並不會讓脂肪堆積而造成發胖...