美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
醫美減重抗老體重管理研究肥胖腦部肥胖者何信緯林柏宏 文章 參考資訊
人們都希望可以延緩老化,青春永駐,因為老化不僅僅是外觀上的年華老去,許多人更害怕的是體力的衰退和身體機能的退化,甚至是慢性疾病的產生等等。抗老首要:不能胖 現在很流行「凍齡」一詞,表示看不出實際年齡,似乎不會隨歲月而變老的狀態,讓人不禁好奇,為什麼有些人就是不會變老呢?排除整型等人工方式,其實,老化和新陳代謝息息相關。雅得麗生活診所何信緯醫師指出,一旦過了30歲,人體的新陳代謝每年都會降低1到2%,加上現代人飲食西化、生活忙碌、缺乏運動,有些人甚至從25歲後就出現提前老化的現象。代謝變慢,身體就容易儲存過多的脂肪,造成肥胖,但更需注意的是,肥胖不僅在外觀上讓人感覺比較老,更會加速身體老化,產生疾病。美國心臟學會研究統計出與肥胖相關的10種疾病: 1.高血壓 2.糖尿病 3.心臟病 4.高膽固醇血症 5.癌症 6.不孕 7.背痛 8.皮膚感染 9.潰瘍 10.膽結石。肥胖者腦部比精瘦者老16年 肥胖不僅有害健康更會造成細胞老化,甚至連大腦細胞也不例外。美國加州大學洛杉機分校研究指出,肥胖會加劇大腦老化的速度,肥胖族群的腦部看起來比精瘦者老16年,而過重者則老8年,由此可知,越肥胖就老化得越快,做好體重控制與維持適當的體脂率才能從體內就開始抗老。何信緯醫師並補充,只要減少10%的體重,就可以有效的降低高血糖、高血壓、高血脂以及高胰島素所引起的代謝症侯群和心臟病的風險。 雅德麗生活診所何信緯醫師的抗老建議: 1. 維持健康的體脂率: 當身體的質量指數BMI在18.5到23.9屬於正常,24到27過重,若BMI大於27以上就屬於肥胖,或男性腰圍大於90公分,女性大於80公分時,就必須認真找專家諮詢,開始減重計畫了! 2. 養成健康的飲食型態: 多吃顏色豐富,符合節令的蔬菜和水果,因為符合節氣的蔬果不需要過多的肥料和農藥,不但可以減少吃進毒素的風險,新鮮的蔬果也是維生素、礦物質及植物生化素的最佳來源,尤其蘋果、十字花科蔬菜、蕃茄、胡蘿蔔、蒜頭和洋蔥等都有豐富的抗氧化物,另外可適量的補充堅果類、白肉、海鮮等優質蛋白質。 3. 有氧運動: 健走、慢跑、游泳等有氧運動,每週3次、每次30分鐘使心跳加速,不但可以促進血液循環,消耗過多的熱量、脂肪,更能增加骨質密度,強化肌力,讓您體態輕盈又健康。 4. 避免垃圾食物上癮: 零食是許多人生活中無法抗拒的,但是大部分的零食都是過度加工的高糖、高鹽、高油脂的垃圾食物,不但攝取不到營養,還容易囤積過多的卡路里,導致肥胖,疾病也因而產生。 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老機構、還有各種打著抗老訴求的保養品都快速成長,不過,林醫師提醒,在重視外觀年輕的同時,也要注意不要讓不良的生活和飲食習慣造成肥胖,而使體內細胞發生提早老化的現象。
#1 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
雅得麗生活診所何信緯醫師指出,一旦過了30歲,人體的新陳代謝每年都會降低1 ... 越肥胖就老化得越快,做好體重控制與維持適當的體脂率才能從體內就開始抗老。 ... 男性腰圍大於90公分,女性大於80公分時,就必須認真找專家諮詢,開始減重計畫了! ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老 ...
雅得麗生活診所何信緯醫師指出,一旦過了30歲,人體的新陳代謝每年都會降低1 ... 越肥胖就老化得越快,做好體重控制與維持適當的體脂率才能從體內就開始抗老。 ... 男性腰圍大於90公分,女性大於80公分時,就必須認真找專家諮詢,開始減重計畫了! ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老 ...
#2 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年 ... 抗老首要:不能胖 ... 何信緯醫師並補充,只要減少10%的體重,就可以有效的降低高血糖、高血壓、高血脂 ... 或男性腰圍大於90公分,女性大於80公分時,就必須認真找專家諮詢,開始減重計畫了! ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老 ...
美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年 ... 抗老首要:不能胖 ... 何信緯醫師並補充,只要減少10%的體重,就可以有效的降低高血糖、高血壓、高血脂 ... 或男性腰圍大於90公分,女性大於80公分時,就必須認真找專家諮詢,開始減重計畫了! ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老 ...
#3 林柏宏
控制體重時應先戒除含糖飲料,重度飲料控者若不習慣,可從飲料減糖開始做起,慢慢 ... 三大減重錯誤方式,可會讓你越減越胖!雅得麗生活診所林柏宏醫師指出,減重方式錯誤是大多數人嘗試減重失敗的主因, ... 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年 · 現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老機構、還有各種打著抗老訴求的保養品 ...
控制體重時應先戒除含糖飲料,重度飲料控者若不習慣,可從飲料減糖開始做起,慢慢 ... 三大減重錯誤方式,可會讓你越減越胖!雅得麗生活診所林柏宏醫師指出,減重方式錯誤是大多數人嘗試減重失敗的主因, ... 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年 · 現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老機構、還有各種打著抗老訴求的保養品 ...
#4 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年 ... 抗老首要:不能胖 ... 何信緯醫師並補充,只要減少10%的體重,就可以有效的降低高血糖、高血壓、高血脂 ... 或男性腰圍大於90公分,女性大於80公分時,就必須認真找專家諮詢,開始減重計畫了! ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老 ...
美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年 ... 抗老首要:不能胖 ... 何信緯醫師並補充,只要減少10%的體重,就可以有效的降低高血糖、高血壓、高血脂 ... 或男性腰圍大於90公分,女性大於80公分時,就必須認真找專家諮詢,開始減重計畫了! ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老 ...
#5 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
引用來源:美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年 health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,25&id=17987 關鍵字:抗老、肥胖、何信緯、林柏宏 ...
引用來源:美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年 health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,25&id=17987 關鍵字:抗老、肥胖、何信緯、林柏宏 ...
#6 醫師專欄 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
醫師專欄·美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年 ... 抗老首要:不能胖 ... 雅得麗生活診所何信緯醫師指出,一旦過了30歲,人體的新陳代謝每年都會降低1 ... 越肥胖就老化得越快,做好體重控制與維持適當的體脂率才能從體內就開始抗老。 ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老 ...
醫師專欄·美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年 ... 抗老首要:不能胖 ... 雅得麗生活診所何信緯醫師指出,一旦過了30歲,人體的新陳代謝每年都會降低1 ... 越肥胖就老化得越快,做好體重控制與維持適當的體脂率才能從體內就開始抗老。 ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老 ...
#7 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
雅得麗生活診所何信緯醫師指出,一旦過了30歲,人體的新陳代謝每年都會降低1 ... 越肥胖就老化得越快,做好體重控制與維持適當的體脂率才能從體內就開始抗老。 ... 男性腰圍大於90公分,女性大於80公分時,就必須認真找專家諮詢,開始減重計畫了! ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老 ...
雅得麗生活診所何信緯醫師指出,一旦過了30歲,人體的新陳代謝每年都會降低1 ... 越肥胖就老化得越快,做好體重控制與維持適當的體脂率才能從體內就開始抗老。 ... 男性腰圍大於90公分,女性大於80公分時,就必須認真找專家諮詢,開始減重計畫了! ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老 ...
#8 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
何信緯醫師並補充,只要減少10%的體重,就可以有效的降低高血糖、高血壓、高血脂 ... 腰圍大於90公分,女性大於80公分時,就必須認真找專家諮詢,開始減重計畫了! ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老 ...
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#9 博客來
保養 ‧彩妝 ‧醫美 ... 脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相! ... 肥胖新理論,透過各項研究證明控制荷爾蒙才是減重的特效藥。 ... 這本好書拆穿了肥胖與體重管理被廣為流傳的錯誤認知。 ... 第17章關於蛋白質腸泌素及腦部進食調節期奶製品、肉類及胰島素指數排空與飽足:腸泌素肉類乳製品 ...
保養 ‧彩妝 ‧醫美 ... 脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相! ... 肥胖新理論,透過各項研究證明控制荷爾蒙才是減重的特效藥。 ... 這本好書拆穿了肥胖與體重管理被廣為流傳的錯誤認知。 ... 第17章關於蛋白質腸泌素及腦部進食調節期奶製品、肉類及胰島素指數排空與飽足:腸泌素肉類乳製品 ...
#10 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
2014年6月24日 — 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老機構、還有各種打著抗老訴求的保養品都快速成長,不過,林醫師提醒,在重視外觀 ...
2014年6月24日 — 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都怕老,所以近年來醫美診所、抗老機構、還有各種打著抗老訴求的保養品都快速成長,不過,林醫師提醒,在重視外觀 ...
#11 肥胖會加速大腦認知老化
2022年12月19日 — 世界衛生組織預估,到2025年,將有約1.67億人(成年與兒童)因體重過重或肥胖問題而變得不再健康。 肥胖是種疾病,且影響身體甚鉅,舉凡:心臟、肝臟、 ...
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#12 研究:肥胖加速大腦老化、易罹失智症,這運動減脂效果佳
2022年2月21日 — 肥胖壞處又添一項,恐讓大腦加速老化、讓人變笨!刊登在《美國醫學會期刊(JAMA)》上的一項新研究發現,肥胖竟會加速腦部認知老化,且相較體脂率最低 ...
2022年2月21日 — 肥胖壞處又添一項,恐讓大腦加速老化、讓人變笨!刊登在《美國醫學會期刊(JAMA)》上的一項新研究發現,肥胖竟會加速腦部認知老化,且相較體脂率最低 ...
#13 每年500萬人肥死!14國人是胖子這1型肥胖比別人多吃6成 ...
2023年4月26日 — 嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示,目前已有雙重功效的減重藥物,作用於大腦食慾中樞,可同時降低飢餓感、降低食物渴望,若搭配飲食、運動等行為改善, ...
2023年4月26日 — 嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示,目前已有雙重功效的減重藥物,作用於大腦食慾中樞,可同時降低飢餓感、降低食物渴望,若搭配飲食、運動等行為改善, ...
#15 醫師專欄 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
2014年6月26日 — 雅得麗生活診所何信緯醫師指出,一旦過了30歲,人體的新陳代謝每年都會降低1到2%,加上現代人飲食西化、生活忙碌、缺乏運動,有些人甚至從25歲後就出現 ...
2014年6月26日 — 雅得麗生活診所何信緯醫師指出,一旦過了30歲,人體的新陳代謝每年都會降低1到2%,加上現代人飲食西化、生活忙碌、缺乏運動,有些人甚至從25歲後就出現 ...
#16 黃彥皓醫師
雅得麗生活診所醫療長兼台北總院長 · 主治項目: 病態性肥胖症與體重控制、局部肥胖治療、內分泌疾病、代謝症候群防治 · 醫師經歷: · 擁有多年減重臨床經驗,黃彥皓院長率領 ...
雅得麗生活診所醫療長兼台北總院長 · 主治項目: 病態性肥胖症與體重控制、局部肥胖治療、內分泌疾病、代謝症候群防治 · 醫師經歷: · 擁有多年減重臨床經驗,黃彥皓院長率領 ...
#17 禮來腸泌素減肥新藥二期臨床報告:受試者48週減重24.2%
3 天前 — 今天公布減肥新藥「3G」二期臨床試驗結果,肥胖及過重族群在48週過後成功減掉24.2%體重,減肥效果超越其他減肥藥物。
3 天前 — 今天公布減肥新藥「3G」二期臨床試驗結果,肥胖及過重族群在48週過後成功減掉24.2%體重,減肥效果超越其他減肥藥物。
#18 破減重3迷思!控老化有助體重管理
2013年11月15日 — 肥胖者進行體重管理必需掌握3大關鍵:增肌、減脂、保持好心情,在此新觀念之下,已有創新科研「四核心」營養品可供選擇,為重啟人生開創契機。 控制老化 ...
2013年11月15日 — 肥胖者進行體重管理必需掌握3大關鍵:增肌、減脂、保持好心情,在此新觀念之下,已有創新科研「四核心」營養品可供選擇,為重啟人生開創契機。 控制老化 ...
#19 肥胖不是好吃懶做、意志不堅! 醫:應改正肥胖污名化與負面 ...
2023年5月2日 — 蔡明劼醫師表示,相較於亂槍打鳥、使用錯誤的方式,找出肥胖型態並對症下藥才是成功減重的關鍵。其中「飢餓大腦」型態者,最常受外在刺激影響,不知不覺吃 ...
2023年5月2日 — 蔡明劼醫師表示,相較於亂槍打鳥、使用錯誤的方式,找出肥胖型態並對症下藥才是成功減重的關鍵。其中「飢餓大腦」型態者,最常受外在刺激影響,不知不覺吃 ...
#20 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年
2014年6月24日 — ... 管理 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年. 美研究:肥胖者腦 ... 抗老。何信緯醫師並補充,只要減少10%的體重 ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都 ...
2014年6月24日 — ... 管理 美研究:肥胖者腦部比精瘦者老16年. 美研究:肥胖者腦 ... 抗老。何信緯醫師並補充,只要減少10%的體重 ... 台灣肥胖醫學會醫師林柏宏表示,現在大家都 ...
#21 肥胖根本原因出在「大腦」異常? 減重5年平均復胖80%! ...
2023年12月18日 — 目前已發現11個單基因、227多基因與調控食慾及脂肪生成等生物機制有關,比如罹患嚴重肥胖的幼童多有MC4R基因受體突變的問題,影響了瘦素的訊號傳導。事實 ...
2023年12月18日 — 目前已發現11個單基因、227多基因與調控食慾及脂肪生成等生物機制有關,比如罹患嚴重肥胖的幼童多有MC4R基因受體突變的問題,影響了瘦素的訊號傳導。事實 ...
#22 年後快速還肥胖債!醫:掌握兩大原則健康鏟肉瘦身
2023年2月15日 — 鍾繼賢醫師表示,減重最要的就是每日攝取的熱量小於消耗的熱量,也就是所謂的熱量赤字,但若是沒有吃到基礎代謝所需的熱量,還是無法成功瘦身。他以上述吳 ...
2023年2月15日 — 鍾繼賢醫師表示,減重最要的就是每日攝取的熱量小於消耗的熱量,也就是所謂的熱量赤字,但若是沒有吃到基礎代謝所需的熱量,還是無法成功瘦身。他以上述吳 ...
#23 減重後會復胖原因之一!研究:肥胖會減弱大腦對營養反應
2023年6月15日 — 而此篇研究成果刊登於《自然代謝》期刊,科學家認為,肥胖者對食物信號的反應較弱,可能繼續會導致暴飲暴食,加上這樣的改變可能為不可逆,這或許可以解釋 ...
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#25 黃彥皓醫師
雅得麗生活診所醫療長兼台北總院長 · 主治項目: 病態性肥胖症與體重控制、局部肥胖治療、內分泌疾病、代謝症候群防治 · 醫師經歷: · 擁有多年減重臨床經驗,黃彥皓院長率領 ...
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#26 成人肥胖防治實證指引
對於減重或體重的維持管理,兩種方法都有效。 ( 強 ... 研究也將動機晤談應用於體重管理或肥胖處置. 計畫上54,55 ... 長期的追蹤之下,減重/ 代謝手術可以減少病態性肥胖者.
對於減重或體重的維持管理,兩種方法都有效。 ( 強 ... 研究也將動機晤談應用於體重管理或肥胖處置. 計畫上54,55 ... 長期的追蹤之下,減重/ 代謝手術可以減少病態性肥胖者.
林柏宏醫師鍾 婦 產 科 醫 美重度肥胖雅得麗減肥評價肥胖症定義肥胖的危害林柏宏懶趴王雅得麗減肥ptt衛福部肥胖定義肥胖症的原因
2 個月前
牛津研究﹕接種復必泰等新冠疫苗感染後心臟衰竭血栓風險大減
英國牛津大學又有新發現,他們表示,接種復必泰等mRNA疫苗後,有助預防因新冠引起的嚴重心血管併發症。🔎StudyshowsCOVIDvacc...
2 個月前
走路就能「延壽3年」!研究曝每周輕鬆達標門檻-中時新聞網
健保署(NHS)每年節省40億英鎊。這個運動習慣若能增加為每周3次、每次5000步,省下的健保費用估計可高達150億英鎊。英國35%...
2 年前
食物也搶搭2022代表色!必吃6種紫色神物有效防癌抗老、助減肥護血管"
色彩權威PANTONE日前宣布2022年的年度代表色是「VeryPeri」長春花藍,編號為17-3938,其帶著藍紫色的特質,既沉穩又療癒。而...