睡不著！ 國人一年吃3.27億顆安眠藥

 　　晚睡晚起，日夜顛倒，硬吃安眠藥調整無效！醫師提醒，年輕人「太晚睡、太晚起」，老年人「太早睡、太早起」，都是一種「日夜節律睡眠障礙」。服用安眠藥物無法有效改善，反而會有依賴的風險，應調整生理時鐘，少吃安眠藥物。　　衛福部食品藥物管理署統計顯示，國人每年服用安眠藥量，自99年3.04億粒，成長到100年3.24億粒，101年3.33億粒，去年雖略下降至3.27億粒，用量仍十分驚人，一顆一顆排列起來，長度足足有327公里，相當於一條中山高速公路。　　國人習慣服用安眠藥改善失眠，三軍總醫院精神醫學部病房主任毛衛中指出，調查發現，造成國人失眠的主要原因，一半的人自覺有壓力，而壓力來源前3名為人際、工作以及財務壓力。　　毛衛中說，院內曾調查384位，平均年齡39.1歲的失眠門診患者發現，不到7成主動就醫，其中2成藉喝紅酒、睡午覺助眠，結果反而因此破壞睡眠規律，晚間更睡不著，部分患者則是私下買安眠藥服用。　　毛衛中表示，年輕人「太晚睡、太晚起」，老年人「太早睡、太早起」，都是一種「日夜節律睡眠障礙」，服用安眠藥物，並無法有效治療，反而容易依賴上癮，應從調整生理時鐘下手，才能改善睡眠品質。　　毛衛中舉例，門診曾有一名20歲男大生，晚上趕作業，打線上遊戲，越睡越晚，常要半夜2、3點以後才有睡意，早上10點以後才起床，養成習慣後，想提早上床卻睡不著，誤以為自己有失眠問題，要求診所開安眠藥，卻效果不彰。　　食藥署管制藥品組組長蔡文瑛強調，想要治療睡眠障礙並非只有吃安眠藥一途，民眾可透過養成良好的睡眠衛生習慣來改善。至於安眠藥屬第3ヽ4級管制藥品，均需醫師處方用藥，民眾應找睡眠或精神專科醫師診治，積極找出病因，並依照醫師指示正確服用藥品，才能徹底擺脫失眠的困擾。