長期使用3C眼睛缺水？ 中藥針灸緩解乾眼不適

　　認真用功，常看電腦，小心「乾眼症」。眼科醫師指出，隨著空氣汙染、3C產品普遍使用，「乾眼症」已不再是中老年人的專利，年輕人罹患的比例逐年上升，近年來，乾眼症學生患者明顯增加。 　　台灣流行病學研究，國人「乾眼症」發病率偏高，約在二至三成，是常見的眼睛疾病之一。常見症狀為眼睛乾澀、癢、有異物感、灼熱感、容易疲倦，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光、視力模糊等。 　　台北慈濟醫院中醫科主治醫師徐培珊表示，「乾眼症」以往好發於中老年人，由於年老之後，淚液分泌不足、分布不均或過度蒸發，讓眼球表面無法適當保持濕潤。 　　現代人常使用3C產品，如果不眨眼、眼肌活動過大，或是長時間低頭緊盯螢幕，都可能引發「乾眼症」，這也正是越來越多的年輕學子眼睛疲倦，又乾又癢的原因。 　　大學生小齊就是典型個案，課業繁重，除了上課時間外，幾乎都盯著電腦螢幕蒐集資料、做報告。近來，自己眼睛容易疲倦、乾癢，只要吹到風、見到光，就會不舒服，就醫確診為「乾眼症」。 　　徐培珊指出，就中醫角度看，治療「乾眼症」方法因個人體質不同而異，如果眨眼過少，長期受風，導致風熱而引起目赤為主的乾眼症，治療以疏風清熱為主，可服用祛風的藥材，如菊花、蜜蒙花、夏枯草、木賊、蒺藜、薄荷等，都可緩解症狀。 　　若是睡眠過少，工作勞累所引起的乾眼症，則可透過杞菊地黃丸、枸杞、石斛、決明子等；若是因喜食烤炸辛辣或飲酒，造成脾胃濕熱引發乾眼症，則以調理脾胃清熱利濕為主，可服用清腸胃的中藥如黃芩、梔子等藥材來治療。 　　除了服用中藥，針灸治療也不錯，透過特殊穴位，放鬆肩頸，使眼部減壓，促進眼周循環，也有助於淚液的產生與視力的改善。 　　如何預防「乾眼症」？徐培珊建議，避免長時間使用3C產品，適度讓眼睛休息，平日多多按摩眼睛相關穴道，既明目又活絡經絡。只要養成護眼愛眼的好習慣，不要眼睛乾乾的並不難。 》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團，掌握健康資訊零時差！