靜坐不只能紓壓 研究:可降心臟病風險
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。研究發現,非裔美國人經常練習超覺靜坐(Transcendental Meditation),9年後居然降低了心臟病發和中風的機率達48%,研究刊登發表在於美國心臟學會(American Heart Association)的《循環》(Circulation)雜誌。 美國愛荷華州瑪赫西管理大學(Maharishi University of Management)自然醫學與預防研究所所長Robert Schneider表示,研究人員招募了201名非裔美國的男性和女性,他們的平均年齡為59歲,而且被認為肥胖,所有的參與者都曾被診斷出有心臟病,其中,許多人還有吸煙的習慣。 該研究將對參與者分為兩個組別,兩組持續接受標準治療和心臟病藥物的治療,其中的研究組參加了超覺靜坐(Transcendental Meditation)課程,這一組中的人被指示在研究期間每天2次靜坐20分鐘;另一個比較組則是接受常規健康教育,例如被告知每天至少花20分鐘時間做有益心臟健康的活動。 研究持續了9年之後,發現參加靜坐課程的組別,比起另外一組,心臟病發的風險降低的將近五成左右。因此,根據此研究結果得知,培養固定的靜坐習慣,對降低血壓和心臟的健康是有幫助的。》》立即加入【NOW健康/健康傳媒】FB粉絲團,掌握健康資訊零時差!
#1 靜坐不只能紓壓研究:可降心臟病風險
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究 ... Meditation),9年後居然降低了心臟病發和中風的機率達48%,研究刊登發表在於美國心臟學會(Amer. ... 首頁 · 健康養生 · 心臟血管 ... 除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究 ... Meditation),9年後居然降低了心臟病發和中風的機率達48%,研究刊登發表在於美國心臟學會(Amer. ... 首頁 · 健康養生 · 心臟血管 ... 除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。
#2 【科學研究】靜坐助降心臟病發風險@ 板橋禪修會館:: 痞客邦
法新社華盛頓13日電) 新研究今天指出,定期做超覺靜坐的肥胖非裔美國心臟病患,有助降低心臟病發作、中風或死亡風險達48%。 這篇發表於 ... 循環雜誌」(Circulation)的研究指出,定期靜坐也有助降低血壓與壓力程度,靜坐時間長短也和存活時間呈正相關。 ... 非裔美國人心臟病死亡的風險是白人2倍;心血管疾病是全球頭號死因。
法新社華盛頓13日電) 新研究今天指出,定期做超覺靜坐的肥胖非裔美國心臟病患,有助降低心臟病發作、中風或死亡風險達48%。 這篇發表於 ... 循環雜誌」(Circulation)的研究指出,定期靜坐也有助降低血壓與壓力程度,靜坐時間長短也和存活時間呈正相關。 ... 非裔美國人心臟病死亡的風險是白人2倍;心血管疾病是全球頭號死因。
#3 持續靜坐心臟病患死亡率減半
【聯合報╱編譯李致嫻/報導】 美國研究指出,追蹤靜坐對心臟病患 ... 九年後發現,靜坐可讓心臟病患死亡、心臟病發與中風機率降低約一半。 ... 靜坐組受試者血壓、壓力和憤怒情緒都大幅降低。 ... 世界心臟日國健署提醒保健血管從日常作起 ... 心臟瓣膜修補手術、三高患者都有主動脈剝離風險 .... 過午不食」是假養生!
【聯合報╱編譯李致嫻/報導】 美國研究指出,追蹤靜坐對心臟病患 ... 九年後發現,靜坐可讓心臟病患死亡、心臟病發與中風機率降低約一半。 ... 靜坐組受試者血壓、壓力和憤怒情緒都大幅降低。 ... 世界心臟日國健署提醒保健血管從日常作起 ... 心臟瓣膜修補手術、三高患者都有主動脈剝離風險 .... 過午不食」是假養生!
#4 不用吃藥這六個方法可幫助降低血壓| 中風| 健康
高血壓是嚴重的健康風險,可能導致中風、心臟病、糖尿病等病症,高血壓病患 ... 首頁 > 副刊 > 生活 > 健康1+1 > 樂活養生 > 吃出健康 > 正文 ... 然而,梅約診所聲稱,相關研究尚未獲得結論,咖啡因有可能只會對不常喝咖啡的 ... 壓力會促使人們從事不健康的活動,例如:抽菸、喝酒等,也會使血管繃緊,導致血壓上升。
高血壓是嚴重的健康風險,可能導致中風、心臟病、糖尿病等病症,高血壓病患 ... 首頁 > 副刊 > 生活 > 健康1+1 > 樂活養生 > 吃出健康 > 正文 ... 然而,梅約診所聲稱,相關研究尚未獲得結論,咖啡因有可能只會對不常喝咖啡的 ... 壓力會促使人們從事不健康的活動,例如:抽菸、喝酒等,也會使血管繃緊,導致血壓上升。
#7 靜坐、冥想風靡好萊塢有助降低心臟病風險
心血管學界重量級機構美國心臟學會首次發出聲明,指出冥想可能有助減少心臟疾病風險,不過,還需要更進一步研究。 ... 而是因為科學逐步揭示靜坐確實有效,特別在化解壓力症狀上,能讓大腦更富彈性、心情 ... 他們也排除運動類的冥想研究,比如瑜伽、氣功和太極拳,因為身體活動本來就已經證明會讓心臟變健康。
心血管學界重量級機構美國心臟學會首次發出聲明,指出冥想可能有助減少心臟疾病風險,不過,還需要更進一步研究。 ... 而是因為科學逐步揭示靜坐確實有效,特別在化解壓力症狀上,能讓大腦更富彈性、心情 ... 他們也排除運動類的冥想研究,比如瑜伽、氣功和太極拳,因為身體活動本來就已經證明會讓心臟變健康。
#8 靜坐不只能舒壓研究:可降心臟病風險
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了舒壓的作用之外,根據 ... 後居然降低了心臟病發和中風的機率達48%,研究刊登發表在於美國心臟學會(American ... 因此,根據此研究結果得知,培養固定的靜坐習慣,對降低血壓和心臟的健康是有幫助的。 ... 中醫師:痰多者不適合冠狀動脈血管支架停看聽 ...
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了舒壓的作用之外,根據 ... 後居然降低了心臟病發和中風的機率達48%,研究刊登發表在於美國心臟學會(American ... 因此,根據此研究結果得知,培養固定的靜坐習慣,對降低血壓和心臟的健康是有幫助的。 ... 中醫師:痰多者不適合冠狀動脈血管支架停看聽 ...
#9 深呼吸、冥想可以顧心臟?
研究發現,腹式呼吸、靜坐或冥想,不僅能減輕壓力,還能降低心臟病發作機率。 ... 美國愛荷華州瑪赫西管理大學的一項研究,針對200位高風險患者,例如罹患心血管疾病、動脈狹窄等,進行五年的追蹤,發現冥想能使這些患者心臟病發作、中風甚至死亡的機率減低約一半,而且無病時間拉長、血壓的 .... 【康健20】健康台灣,讓改變發生 ...
研究發現,腹式呼吸、靜坐或冥想,不僅能減輕壓力,還能降低心臟病發作機率。 ... 美國愛荷華州瑪赫西管理大學的一項研究,針對200位高風險患者,例如罹患心血管疾病、動脈狹窄等,進行五年的追蹤,發現冥想能使這些患者心臟病發作、中風甚至死亡的機率減低約一半,而且無病時間拉長、血壓的 .... 【康健20】健康台灣,讓改變發生 ...
#10 研究:男性有勃起障礙罹患心臟病、中風風險恐增2倍
健康 · 養生 · 抗老 · 運動 · 減重 · 美容 · 調查 · @熟齡肌力指南 ... 研究:男性有勃起障礙罹患心臟病、中風風險恐增2倍 ... 有勃起功能障礙,年長男性更是發生率高,原因包括緊張、壓力,以及跟血流、 ... 但是科學家難以確定勃起困難是心血管有問題的表現,還是造成心血管疾病的兇手。 .... 【康健20】健康台灣,讓改變發生 ...
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#11 靜坐不只能紓壓研究:可降心臟病風險
研究發現,非裔美國人經常練習超覺靜坐(Transcendental Meditation),9年後居然降低了心臟病發和中風的機率達48%,研究刊登發表在於美國心臟學會(American Heart ...
研究發現,非裔美國人經常練習超覺靜坐(Transcendental Meditation),9年後居然降低了心臟病發和中風的機率達48%,研究刊登發表在於美國心臟學會(American Heart ...
#12 冥想可能降低心臟病風險!美國心臟病學雜誌研究
2020年7月20日 — 而冥想可以減輕壓力、增強正念和改善心理健康,這也可以減少另一個會造成心血管疾病風險的因素「壓力」,而不只是改變我們的思考模式、習慣,或是意識的 ...
2020年7月20日 — 而冥想可以減輕壓力、增強正念和改善心理健康,這也可以減少另一個會造成心血管疾病風險的因素「壓力」,而不只是改變我們的思考模式、習慣,或是意識的 ...
#14 靜坐、冥想風靡好萊塢有助降低心臟病風險
2017年10月20日 — 心臟學會專家綜合57項研究,分析了8種不同類型冥想對改變血壓、心理壓力、動脈粥狀硬化和戒菸等心血管風險因子的效果,也檢視這些效應會不會影響最後的 ...
2017年10月20日 — 心臟學會專家綜合57項研究,分析了8種不同類型冥想對改變血壓、心理壓力、動脈粥狀硬化和戒菸等心血管風險因子的效果,也檢視這些效應會不會影響最後的 ...
#15 睡飽飽才能降血壓!睡前15分鐘做這個防中風
2016年11月26日 — 冥想不僅能減輕壓力、改善睡眠,美國心臟協會(American Heart Association)指出,冥想還能幫助降低心血管疾病的風險。許多研究發現,心臟病患者若有 ...
2016年11月26日 — 冥想不僅能減輕壓力、改善睡眠,美國心臟協會(American Heart Association)指出,冥想還能幫助降低心血管疾病的風險。許多研究發現,心臟病患者若有 ...
#17 【冥想好處】研究:冥想降膽固醇、血壓患冠狀動脈疾病機率減半
2020年7月29日 — 研究人員發現,與不冥想的人相比,冥想者的心血管疾病風險指數都比較低,例如高膽固醇的患病率低35%、高血壓低14%,而患糖尿病機率亦少了30%、中風少了 ...
2020年7月29日 — 研究人員發現,與不冥想的人相比,冥想者的心血管疾病風險指數都比較低,例如高膽固醇的患病率低35%、高血壓低14%,而患糖尿病機率亦少了30%、中風少了 ...
#18 照顧情緒,就是保護心血管!翁嘉英:把生命中的壓力虎姑婆請走
2021年12月26日 — 中正大學心理系翁嘉英教授分享,一個人的性格、情緒、壓力、生活方式,以及社會期待與要求,都可能對心血管健康造成負面影響,像是血管硬化失去彈性、 ...
2021年12月26日 — 中正大學心理系翁嘉英教授分享,一個人的性格、情緒、壓力、生活方式,以及社會期待與要求,都可能對心血管健康造成負面影響,像是血管硬化失去彈性、 ...
#19 心血管疾病死亡威脅比癌症更可怕
2018年2月28日 — 醫師指出,心血管疾病中,以心律不整造成中風、猝死風險較高,建議民眾可以按壓頸動脈測量心跳次數,若有不規律應及早就醫檢查。 心血管相關死因高於癌症.
2018年2月28日 — 醫師指出,心血管疾病中,以心律不整造成中風、猝死風險較高,建議民眾可以按壓頸動脈測量心跳次數,若有不規律應及早就醫檢查。 心血管相關死因高於癌症.
#20 靜坐不只能紓壓研究:可降心臟病風險
2017年3月27日 — 當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。研究發現,非裔 ...
2017年3月27日 — 當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。研究發現,非裔 ...
#21 年紀越大心臟病風險越高心臟科醫授50歲起應培養的護心習慣
2023年7月23日 — 戴維斯說,現代社會充滿壓力與焦慮,要增進心血管的健康,最重要的是要養成某一種能夠平衡自律神經系統的調息或打坐習慣。他指出,身體長時間承受壓力,會 ...
2023年7月23日 — 戴維斯說,現代社會充滿壓力與焦慮,要增進心血管的健康,最重要的是要養成某一種能夠平衡自律神經系統的調息或打坐習慣。他指出,身體長時間承受壓力,會 ...
#22 冥想可能降低心臟病風險!美國心臟病學雜誌研究
2020年7月21日 — ... 壓力的感覺,從而改善我們的情感幸福感。」 而冥想可以減輕壓力、增強正念和改善心理健康,這也可以減少另一個會造成心血管疾病風險的因素「壓力 ...
2020年7月21日 — ... 壓力的感覺,從而改善我們的情感幸福感。」 而冥想可以減輕壓力、增強正念和改善心理健康,這也可以減少另一個會造成心血管疾病風險的因素「壓力 ...
#23 心臟病是頭號殺手50歲開始「護心」不嫌遲首要講究壓力管理
2023年7月11日 — ... 健康 養生保健 ... 科學證明,每周只要5天各有30分鐘讓心血管激烈運動,如慢跑,就能大幅降低心血管疾病的風險。 ... 中風前兆等,也是保護心臟健康的好習慣。
2023年7月11日 — ... 健康 養生保健 ... 科學證明,每周只要5天各有30分鐘讓心血管激烈運動,如慢跑,就能大幅降低心血管疾病的風險。 ... 中風前兆等,也是保護心臟健康的好習慣。
#24 靜坐、冥想風靡好萊塢有助降低心臟病風險
2017年10月20日 — 心臟學會專家綜合57項研究,分析了8種不同類型冥想對改變血壓、心理壓力、動脈粥狀硬化和戒菸等心血管風險因子的效果,也檢視這些效應會不會影響最後的 ...
2017年10月20日 — 心臟學會專家綜合57項研究,分析了8種不同類型冥想對改變血壓、心理壓力、動脈粥狀硬化和戒菸等心血管風險因子的效果,也檢視這些效應會不會影響最後的 ...
#25 5分鐘,血管年輕20歲!醫學教授偷偷在做的「動脈按摩法」
除了被稱為生活習慣病的高血壓與糖尿病等,日本人三大主要死因—心臟疾病與腦中風等,也與動脈的老化有關。 ... 心血管疾病 ... 以為越養生越健康「肌少症」風險越高!不想失能 ...
除了被稱為生活習慣病的高血壓與糖尿病等,日本人三大主要死因—心臟疾病與腦中風等,也與動脈的老化有關。 ... 心血管疾病 ... 以為越養生越健康「肌少症」風險越高!不想失能 ...
#26 血壓控制及風險預防就從生活形態中開始
2019年4月26日 — 專門處理危險性致命性心律不整的心臟內科醫師林彥璋表示,心血管疾病最大的風險就在於「血壓」。從生活形態中學習控制血壓,並找出生活中有什麼因子可以使 ...
2019年4月26日 — 專門處理危險性致命性心律不整的心臟內科醫師林彥璋表示,心血管疾病最大的風險就在於「血壓」。從生活形態中學習控制血壓,並找出生活中有什麼因子可以使 ...
念的語詞心臟病 研究廣論正知正念不適合打坐的時間腦中風後嗜睡正念定義台灣正念工坊正業故事台灣心血管疾病死亡率小中風前兆 [no_relate_sql.name;block=a]
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