日研究：每天吃柑橘類水果可遠離失智風險

日本的東北大學研究發現，每天吃柑橘類的水果，如橘子、柳丁等水果，可以預防失智症的發生機率。（圖／ingimage）

　　隨著醫療科技的發達，讓人可以活得很長壽，高齡者的疾病也開始受到關注，其中最令大家擔心的就是失智症。台灣的失智人口快速成長，有關單位甚至推估，20年之後失智人口將會倍增，為因應失智防治照護的需求，衛福部已經在台灣各地設立了20個失智共同照護中心，除了提供失智症患者適當照護之外，也著重照顧者需要被關照的需求。　　目前失智症並沒有特別有效的藥物可以治癒，因此及早發現、透過藥物或其他療法，去延緩失智症狀的衰退，就顯得格外重要。日本東北大學研究發現，每天吃柑橘類的水果，如橘子、柳丁等，可以預防失智症的發生機率，研究刊登在《英國營養學雜誌》（British Journal of Nutrition）。　　該研究是由日本東北流行病科醫學研究科衛生信息與公共衛生系大學公共衛生學院所執行，研究一共花了7年的時間，追蹤了13,000多位中老年人，男女都有，在實驗中讓這些研究對象攝取柑橘類的水果，像是比較常見的柳丁、橘子、葡萄柚、檸檬等，都屬於柑橘類水果。研究結果發現，每天都有吃柑橘類水果的人，比起每個星期吃不到兩次柑橘類水果的人，失智症發生率會降低23%左右。　　研究專家表示，應該是柑橘類水果中的川陳皮素（Nobiletin），被稱做是神經保護劑，可以抗氧化、抗發炎，還能保護心血管的健康，因此能夠降低失智症的風險。

#1 日研究：每天吃柑橘類水果可遠離失智風險
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#2 日研究：每天吃柑橘類水果可遠離失智風險
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#3 日研究：每天吃柑橘類水果可遠離失智風險- 生活保健
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#4 純粹養生
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#5 遠離失智的幾個保養小方法！ @ 食在健康:: 痞客邦
因此，愈來愈多人呼籲，一般人從中年開始，就必須好好保養自己，以免失智症上身。 ... 取代騎自行車、少開車等，配合自己的生活型態，試著刻意在日常生活中製造走路的時間。 ... 而這一位名醫養生的秘訣，卻是每天喝兩公升的優質好水。 ... 研究專家表示，應該是柑橘類水果中的川陳皮（Nobiletin），被稱做是神經保護劑，可以抗氧化、 ...

#6 柑橘類水果
另外，飯後可搭配柑橘類水果，水果中的維生素C能夠幫助鈣質吸收。 **❤【貼心小叮嚀】：** 更年期時身體和心理症狀往往會相互… ... 化劑」，可保護攻擊神經細胞的自由基。 ... 保護大腦有禁忌日常生活飲食睡眠要注意** 最後提醒，保護大腦有以下禁忌要注意，包括：不宜長… ... 橘子內的黃酮類中一種稱為川陳皮素（nobiletin）的化合物…

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#11 沖繩老人很少失智，祕密武器是一種「特有種水果」
2019年10月28日 — 不只日本的研究，國際間已有多項研究證實，柑橘類有助於降低失智風險。刊登在《神經內科》（Neurology）期刊的研究發現，每天喝一小杯柳橙汁的人與每個月 ...

#12 這果汁有奇用研究：常喝它可大降失智風險47％
2022年10月17日 — 再者，日本也曾對柳橙汁做過相關研究，發現每天吃一顆柑橘類的水果，可以降低23％的失智風險，這是因為柑橘類水果裡頭含有「川陳皮素」，可能有助於 ...

#13 研究：一天一柑橘降低失智率
2017年7月16日 — 每天攝取任一種柑橘類水果，例如柳橙、橘子、葡萄柚、檸檬，可降低不可治癒的大腦疾病風險達四分之一。這個由日本東北大學科學小組進行的研究指出，這些 ...

#14 日研究：每天吃柑橘類水果可遠離失智風險
日本東北大學研究發現，柑橘類的水果可以預防失智症的發生機率。柑橘類水果中的川陳皮素（Nobiletin），被稱做是神經保護劑，可以抗氧化、抗發炎，還能保護心血管的 ...

#15 國際期刊：「喝柳橙汁降失智風險47％」，但有3種人千萬別喝
2022年10月11日 — 再者，日本也曾對柳橙汁做過相關研究，發現每天吃一顆柑橘類的水果，可以降低23％的失智風險，這是因為柑橘類水果裡頭含有「川陳皮素」，可能有助於 ...

#16 遠離失智的幾個保養小方法！
2017年10月26日 — 研究專家表示，應該是柑橘類水果中的川陳皮（Nobiletin），被稱做是神經保護劑，可以抗氧化、抗發炎，還能保護心血管的健康，因此能夠降低失智症的 ...

#17 日研究：每天吃柑橘類水果可遠離失智風險
2017年7月21日 — ... 柑橘類水果的人，失智症發生率會降低23%左右。研究專家表示，應該是柑橘類水果中的川陳皮素（Nobiletin），被稱做是神經保護劑，可以抗氧化、抗發炎 ...

#18 【易誤解】吃柑橘預防失智症？一個月癡呆就好了？勿過度 ...
2023年8月30日 — （1）傳言引述的研究為食用柑橘類可降低失智症風險，但傳言卻說成「吃一個月癡呆就好了」，甚至還說「記憶力不僅恢復、甚至有所增強」，誇大且誤解 ...

#19 100歲還有30歲大腦！日本長壽縣健腦秘密是這水果
2019年11月27日 — 日本東北大學工學研究科附屬抗失智症機能性食品開發部門提供之資訊也指出，台灣香檬中的川陳皮素除了可能有改善記憶障礙問題、抑制造成阿茲海默症的物質「 ...

#20 大腦排毒補元氣！哈佛研究：喝柳橙汁降47％失智風險
2021年7月16日 — ... 研究也指出，每天吃1顆柑橘能降低23％失智風險。研究小組指出，柑橘類的香味物質「川陳皮素」可能有助於去除堆積在腦部、造成阿茲海默的元凶「β-類 ...

#21 【失智症】飲用香檬汁可預防失智症？即看日本長壽縣的健 ...
2022年5月17日 — 香檬是一種台灣東部與日本沖繩縣盛產的野生柑橘類水果。雖然香檬的外形小巧扁實，但內裡含有大量的川陳皮素（nobiletin），具備抗氧化功能、有助增強免疫 ...