連假後變「月半族」 中醫減重從體質著手

　　今年中秋節、雙十連假相繼而來，很多民眾烤肉、吃吃喝喝，連續吃下來，不只身材大走鐘，成了「月半族」，有些人可能連血壓、血脂、血糖都失控。中醫師楊永榮提醒，一段時間大吃大喝，想減重必須把握「減重黃金期」，針對個人體質對症下藥，搭配針灸治療，以免肥油持續累積，越來越難化解。　　楊永榮分析，中醫認為「肥胖本身就是一種病」，肥胖族群主要分為脾虛痰盛型、胃熱溼阻型、肝氣鬱結型、氣滯血瘀型、脾腎陽虛型、脾腎陰虛型等六大類型。每種體質都有對應治療策略，患者必須尋求專業中醫問診、把脈，才能了解身體狀況，減重策略也才會精準。　　楊永榮舉例，像脾虛痰盛型體質，患者往往全身肥胖、臃腫，且很容易疲累、無力，胸悶氣短、嗜睡，下肢也較浮腫。大便稀而小便短少，治療著重於「健脾益氣、化痰利濕」，用藥時，會考慮使用防己黃耆湯合苓桂朮甘湯加減等藥方。而胃熱溼阻型患者則不只全身肥胖，還容易頭暈、頭脹，容易感覺飢餓及口渴，尿黃且容易便秘。治療方向以「清胃、瀉熱、利溼、消脂」為主，可能需要使用防風通聖散加減等藥方幫助改善體質。　　肝氣鬱結型患者常煩躁易怒、口苦舌燥，常感覺腹脹、不舒服，女性常月經不順，治療方向為「疏肝理氣」，用藥以大柴胡湯加減為主。至於氣滯血瘀型患者可能出現心悸、氣短、胸悶作痛、月經不調、經血紫黑成塊或經閉等症狀，治療方向為「理氣活血」，用藥會考慮使用桃紅四物湯加減等藥方。　　脾腎陽虛型患者常肢體、面目浮腫，畏寒、手腳冰冷、腰部及膝蓋易痠軟，常感覺疲勞、沒力氣、腹脹，小解有點頻繁，治療方向為「健脾、益腎、溫陽、利水」為主，用藥可能使用真武湯合防己黃耆湯加減等藥方。此外，脾腎陰虛型患者則常口乾舌燥、頭暈目眩、胸悶氣短，身體燥熱，也常失眠多夢，男性可能遺精盜汗，女性可能月經不調、月經量少或甚至經閉，且性欲容易減退，治療方向為「滋補肝腎」，用藥以杞菊地黃丸加減等為主。　　透過中藥內服調理及針灸，不須刻意節食，便可健康減重且較不易復胖。若想雕塑曲線，楊永榮建議，可搭配「雷刨子」做雕塑，利用特定波長的低功率紅外線照射，將脂肪細胞裡的物質溶解釋出細胞膜外，再經由淋巴系統排出，進而達到局部雕塑的目的，非侵入式，不會感到不適，可加強腹部緊實，讓曲線更玲瓏有緻。　　楊永榮認為，中醫減重不只針對肥胖、體重問題，其他身體症狀也隨之改善，搭配針灸，更能幫助調整身體代謝、內分泌功能，不須刻意節食，循序漸進的減重方式也較無復胖問題，得以維持。