每周吃2瓣生大蒜 肺癌風險降一半
大蒜在西方國家已是歷史悠久的保健食品,甚至還能當作趨吉避凶的道具,過去關於大蒜的一些研究就曾發現,多吃大蒜不但能保護胃,還能降低心血管疾病、中風的發生機率。中國最新一份研究則指出,每周至少吃兩次生大蒜,每次大約1瓣的量,罹患肺癌的風險可降低44%,甚至對於有菸癮者也能降低30%機率。
研究指出,每周吃2次生大蒜就能降低罹患肺癌的機率。(圖片/取材自英國《電訊報》)英國《電訊報》以及國際癌症機構(National Cancer Institute)資料指出,肺癌患者中有80%都是由於吸菸習慣所致,接著就是吸入油煙;且肺癌總居癌症死亡排行榜前幾名,如何預防罹患肺癌因此成為許多科學家的研究重點。
中國江蘇省疾病控制和預防中心的科學家將1424名肺癌患者與4500名健康者的每日飲食攝取與生活習慣做比較,包括他們飲食中大蒜的攝取量以及吸菸習慣等。最終發表於「癌症預防研究」期刊(Cancer Prevention Research)的結果顯示,不論有無吸菸習慣或是否長期暴露在油煙環境中,每周至少有2天會吃生大蒜的人,在罹患肺癌的機率上可降低30%~44%的機率。
世界衛生組織網站公布的成人建議生大蒜食用量約為2~5克,也就是約1瓣的生大蒜,生大蒜的成份對於人體健康成效較高,研究中並無特別指出炒過的大蒜是否也有同樣效用,但經高溫炒過後通常會讓防癌效用降低。「大蒜素」(allicin)是大蒜中特有的成份,能幫助抑制體內炎症的發生,做為一種抗氧化劑,減少自由基對人體細胞的損害。
大蒜的好處:
1.預防癌症:許多實驗已證實大蒜可抑制致癌物亞硝胺的形成,並加強細胞的修補功能與免疫力,攝取大蒜對於胃癌、大腸癌與喉癌等也有預防的作用。
2.預防感冒:大蒜有殺菌、消毒作用,因此也能幫助抵抗體內壞的病毒,預防感冒,增強身體抵抗力。
3.預防心血管疾病:研究曾發現長期吃大蒜的人,可維持血管暢通、減少內壁沉積物,還能降低血脂和血液黏稠度,有助於減少心臟病、血栓、中風等發生機率。 更多健康資訊,請上《華人健康網》
更多健康資訊,請上《華人健康網》
201308082248每周吃2瓣生大蒜肺癌風險降一半 ?健康資訊,斟酌參考。相信與否?悉聽尊便. 大蒜在西方國家已是歷史悠久的保健食品,甚至還能當作趨吉避凶的 ...
每周吃2瓣生大蒜肺癌風險降一半. 【華人健康網記者羅詩樺/編譯】 2013年8月7日14:23. 大蒜在西方國家已是歷史悠久的保健食品,甚至還能當作趨 ...
2023年8月8日 — 大蒜的好處:. 1.預防癌症:許多實驗已證實大蒜可抑制致癌物亞硝胺的形成,並加強細胞的修補功能與免疫力,攝取大蒜對於胃癌、大腸癌與喉癌等也有預防的 ...
2013年8月7日 — 1.預防癌症:許多實驗已證實大蒜可抑制致癌物亞硝胺的形成,並加強細胞的修補功能與免疫力,攝取大蒜對於胃癌、大腸癌與喉癌等也有預防的作用。
2013年8月30日 — 最終發表於「癌症預防研究」期刊(Cancer Prevention Research)的結果顯示,不論有無吸菸習慣或是否長期暴露在油煙環境中,每週至少有2天會吃生大蒜的人 ...
2023年4月1日 — 即使是吸煙的人,生吃大蒜仍能將患肺癌的風險降低約30%,該研究發表在《癌症預防研究》上。 此外,還有多項研究發現大蒜有抗癌作用——. 一項涉及義大利、 ...
2022年8月20日 — 一瓣大蒜胜过百副药的说法过于夸张,但是现代研究中大蒜也有不少有益健康 ... 如若盲目多吃大蒜的话,同样也无法起到治病作用,反而会导致肠胃、眼睛受到 ...
2023年11月9日 — 無獨有偶,江蘇省疾病預防控制中心也曾發表過一項研究:對5924名受試者進行了對比,分析發現每周生吃大蒜次數≥2次的受試者,患肺癌風險降低44%。即便有 ...
2016年9月12日 — 即使研究人員考慮了是否吸煙后,生吃大蒜仍能讓肺癌風險降低約30%。 研究 ... 每天生吃不宜超過2~3瓣。大蒜素對腸胃有一定的刺激作用,生吃過多大蒜 ...
2023年4月1日 — 即使是吸煙的人,生吃大蒜仍能將患肺癌的風險降低約30%,該研究發表在《癌症預防研究》上。 此外,還有多項研究發現大蒜有抗癌作用——. 一項涉及義大利、 ...
預防癌症: 許多實驗已證實大蒜可抑制致癌物亞硝胺的形成,並加強細胞的修補功能與免疫力,攝取大蒜對於胃癌、大腸癌與喉癌等也有預防的作用。 · 預防感冒: 大蒜有殺菌、 ...
2021年9月3日 — 嫚嫚營養師建議,平常吃大蒜,建議一瓣生大蒜,或兩到三瓣的熟大蒜即可,腸胃不佳者建議先吃飯,配菜時在食用大蒜,先墊墊胃,避免大蒜直接造成刺激。 #嫚 ...
大蒜素加熱大蒜的功效蔥種植蒜頭生熟黑蒜製作失敗台糖大蒜精評價大蒜洗髮精ptt康定官網黑蒜伯地瓜發芽
請教醫生:空氣污染如何影響心臟病發作和中風的風險?
請教醫生:空氣污染如何影響心臟病發作和中風的風險?Dr.MayankSaxena,Dr.HimanshuJ.Vats,Dr.AnetVarghese.Posted:2024年1月
每日十人死於胃癌及食道癌!逾30%患者存活不過一年,醫:免疫療法降低死亡風險
免疫納健保給付,攜晚期癌友「食現美好胃來」!消化道不適雖常見,但民眾卻時常忽略上消化道癌症的危險性,在台灣,每天竟有...
晚期肺癌福音抗血管新生藥併EGFR雙標靶治療納健保|生活
2024/3/1120:07(3/1122:31更新)肺癌發生人數、年增加案例數及死亡率為國內民眾癌症排行的「三冠王」,台灣胸腔暨重症加護...
不是奇異果!1水果富含維生素C,多吃幫助排便、還可降低罹5癌症風險
小番茄食用方便,有不少人喜歡吃,先前《癌症基金會》就介紹過,小番茄相當營養,除了富含維生素A、C、膳食纖維等營養素,還...
間歇性斷食爆健康警訊!血管風險恐激增?專家警告2族群勿輕忽
近年來,全球肥胖人口已超過10億,面對這一健康挑戰,間歇性斷食,包括168、52斷食法等,成為許多人喜愛的選項之一。然而,...
研究:腰圍每胖5公分「死亡率至少高7%」!醫示警:慢性病、代謝症候群風險增加
記者黃韵涵/綜合報導腰圍不僅是衡量肥胖程度的重要指標,更是內臟脂肪累積的重要指標,最新研究發現,腰圍與壽命之間存在密...
洗衣液小心揀!醫生:含一種成分增患癌風險!專家教兩大安全選購重點?太鮮色
相信大家在洗衫時,都會添加洗衣液以幫助去污。有台灣資深護士指出,市面上有些洗衣液會加入不少額外的化學物質,讓衣服...
不是空腹血糖正常就好!1數值異常恐增糖尿病風險
脂肪肝!愛喝含糖飲料6風險激增小心腎功能惡化.10:522023/12/04.健康·12星座冬季健康地雷曝天秤免疫力差摩羯骨頭出狀況.12:1...
鄭弘儀自曝健康亮紅燈!冠狀動脈硬化靠1習慣了解狀況、1方法降低心血管風險
64歲資深媒體人鄭弘儀,去年(2023)曾因體力不堪負荷暫別節目《鄭知道了》,直到年底才正式回歸節目。近日,他在所主持的《...