蜂蜜水護嗓?破解喉嚨保養3迷思
喉嚨不舒服,說話像「唐老鴨」一樣低沈粗啞嗎?這時候,許多人習慣泡杯蜂蜜水、口含喉糖,甚至把濃稠的枇杷膏當飲料猛灌,想達到潤喉護嗓的作用,不過醫師對這些偏方卻有不同解讀。
喝蜂蜜水真的能緩解喉嚨不適嗎?中醫師認為蜂蜜泡水後,只能補充微量元素和維生素,對潤喉的效果有限。迷思一:蜂蜜水可緩解喉嚨不適?
滋潤功效深入民心的蜂蜜,向來被當作保護喉嚨和嗓音的聖品,尤其從事表演活動的藝人更是隨身準備,就連偶像團體「飛輪海」成員的炎亞綸曾坦承平常都有喝蜂蜜水保護喉嚨的習慣。不過,蜂蜜真的有如此神奇的護嗓功效嗎?
中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎表示,在中醫理論中,蜂蜜屬於「潤」性的藥物,需在質地濃厚、幾乎不加水的狀態下,才能發揮潤腸的治療功效,而潤喉護嗓的作用僅有「些微甚至沒有」。
即使不加水的蜂蜜可能帶有些微的潤喉作用,但泡水稀釋後,只能補充微量元素和糖分,效果與喝白開水差不多。至於具潤肺止咳效果的枇杷膏,則因膏狀質地過於濃厚,可加溫水化開再飲用。
曹榮穎中醫師表示,若經常感覺聲音沙啞、喉嚨乾癢,合併有喉嚨腫痛症狀,通常是因胃食道逆流、感冒或鼻涕逆流所致。若是胃食道逆流,早上起床後的喉嚨不適會逐漸自動消失;感冒或鼻涕逆流的人,則可用高濃度、每天3000c.c.的溫鹽水漱口,藉由鹽水的滲透壓消除喉嚨腫痛的發炎症狀,降低發燒、扁桃腺或咽喉發炎的可能性。
迷思二:喉糖可治療喉嚨疼痛?
有些人只要聲音沙啞,就習慣嘴含清涼的喉糖,不過嘉義基督教醫院耳鼻喉科主任黃威雄表示,這只是藉涼感暫時舒緩症狀,無法直接治療,建議若長時間喉嚨不適,還是應看醫師做檢查,釐清病因和治療。
中醫則認為薄荷等涼喉片具有一定的消炎作用,但吃多反而容易生痰。
迷思三:喉嚨不適需多喝熱開水?
多喝水可滋潤喉嚨,緩解發炎症狀,但黃威雄醫師提醒,水溫宜控制在36至37℃,與人體體溫相仿,較不易對喉嚨黏膜產生刺激感。而飲水過熱,會刺激黏膜充血;太冰會刺激肌肉反射性收縮,影響自律神經系統,導致鼻涕逆流,反而有害喉部健康。 更多健康資訊,請上《華人健康網》
更多健康資訊,請上《華人健康網》
來源http://www.top1health.com/Article/248/15202 蜂蜜水護嗓?破解喉嚨保養3迷思【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】 2013年8月24日10:00 ...
喉嚨不舒服,說話像「唐老鴨」一樣低沈粗啞嗎?這時候,許多人習慣泡杯蜂蜜水、口含喉糖,甚至把濃稠的枇杷膏當飲料猛灌,想達到潤喉護嗓的作用 ...
蜂蜜水護嗓?破解喉嚨保養3迷思. 華人健康網/記者駱慧雯/台北報導2013年08月24日上午10:00. 喉嚨不舒服,說話像「唐老鴨」一樣低沈粗啞嗎?這時候,許多人 ...
2013年8月25日 — 即使不加水的蜂蜜可能帶有些微的潤喉作用,但泡水稀釋後,只能補充微量元素和糖分,效果與喝白開水差不多。至於具潤肺止咳效果的枇杷膏,則因膏狀質地過於 ...
不過,從中醫角度來說,甜的蜂蜜容易生痰,因此,中醫師周宗翰提醒,蜂蜜檸檬水只適用於「喉嚨沒有痰」的時候,比如感冒後期只剩下「燥咳」,喉嚨乾乾癢癢但是無痰,就可以 ...
2022年6月16日 — 陳詩婷解釋,蜂蜜止咳的功效,是針對沒有痰的乾咳,也就是喉頭因為乾燥、缺乏滋潤所造成的咽喉刺激、乾癢所導致的咳嗽。此時質地溫潤的蜂蜜,就可以發揮 ...
2021年2月12日 — 蜂蜜本身就具有抗發炎的特性,因此它也能幫助減輕喉嚨發炎的症狀。在溫水當中加入一些蜂蜜,能夠讓你有效緩解喉嚨痛。 ○洋甘菊茶. 洋甘菊茶本身能幫助 ...
2020年9月4日 — 其實,經常有父母會透過蜂蜜來減緩孩子咳嗽和喉嚨痛的痛苦,正因為如此,科學家們進行了研究,對14項臨床試驗進行審查時,發現有些科學證據確實可以支持 ...
2024年2月20日 — 蜂蜜:蜂蜜被譽為聲帶的天然護理者,既能抗菌又能消炎,有助於緩解喉嚨不適。胡醫師建議,可以將一匙蜂蜜加入溫水中製成蜂蜜水,或加入您喜愛的茶中,不僅 ...
2022年11月10日 — 今天就由好食課Anna 李宜樺營養師用一張圖告訴你護喉建議飲食及NG食物! 護喉飲食可以吃. 蜂蜜:. 蜂蜜不僅可以潤滑及舒緩喉嚨,更具有抗菌、抗發炎等 ...
澎大海羅漢果甘草保護喉嚨中藥扁桃腺發炎食療彭大海茶包哪裡買喉嚨沙啞快速恢復澎大海羅漢果膨大海胖大海開嗓茶話說太多喉嚨痛禧元堂燕窩膠原飲 [no_relate_sql.name;block=a]
男子經常生痱滋求醫驚揭患口腔癌1種日用品變元兇-加拿大星島日報
生痱滋可大可小,因可能是患癌先兆!有耳鼻喉頭頸外科醫生分享病例指,一名58歲男子經常生痱滋,難以痊癒,求醫檢查後確診口...
反覆發燒?喉嚨爆痛狂咳嗽?咳嗽有痰?喘不過氣?營養師詳解確診飲食禁忌
新冠確診反覆發燒?染疫後喉嚨爆痛、瘋狂咳嗽?咳嗽有痰?味覺嗅覺都改變?覺得喘又呼吸不過來?疲倦吃不下?面對確診後千百...
T老師信箱/居隔10天快篩陽怎麼辦?解隔快篩陽可以外出?長輩解隔仍咳嗽、喉嚨乾...
一名林姓讀者來信「T老師信箱」,他詢問家有80歲長輩確診,已隔離10天但快篩陽,是否有傳染風險?可以解隔還是等到快篩轉陰...