燃脂抗發炎 酪梨扮演5大狠角色
酪梨是一種美味的水果,且你一定萬萬想不到它身兼著5個重要角色,對促進身體健康大大加分!據國外健康網站報導,酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素,讓它具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效,對身體好處多多。
![酪梨營養豐富,對身體好處多多。(圖片/取材自維基百科)](http://cdn.top1health.com/cdn/am/15618/42183.jpg)
角色1. 營養幫浦機
據國外健康網站runner’s world報導,加州大學戴維斯分校營養學院教授阿普爾蓋特(Liz Applegate)指出,酪梨首先扮演的就是營養幫浦機。它提供了20種關鍵營養素,包括鉀、鎂、葉酸、纖維質、維他命B2和維他命C、E和B6等,幫人體補給營養,且一個約230大卡的酪梨,含有21公克的單元不飽和脂肪酸,能預防疾病、促進肌膚光澤。
角色2. 心臟保護者
另外,酪梨還身兼心臟保護者的角色,其不含膽固醇、不含鈉,飽和脂肪含量低,又富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、酚類化合物的特性,能幫助心臟健康,增加體內好的膽固醇,進而避免心血管疾病。
角色3. 腰部微調器
阿普爾蓋特教授指出,曾有研究發現,那些經常吃酪梨的人,腰部的尺寸較小、BMI值也較低,推估原因正在於酪梨中的單元不飽和脂肪酸,尤其在運動後,更可幫助燃燒脂肪,相當適合作為運動後的食物,說是腰部微調器也不為過。
酪梨是一種美味的水果,且你一定萬萬想不到它身兼著5個重要角色,對促進身體健康大大加分!據國外健康網站報導,酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素,讓它具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效,對身體好處多多。
![酪梨營養豐富,對身體好處多多。(圖片/取材自維基百科)](http://cdn.top1health.com/cdn/am/15618/42183.jpg)
角色1. 營養幫浦機
據國外健康網站runner’s world報導,加州大學戴維斯分校營養學院教授阿普爾蓋特(Liz Applegate)指出,酪梨首先扮演的就是營養幫浦機。它提供了20種關鍵營養素,包括鉀、鎂、葉酸、纖維質、維他命B2和維他命C、E和B6等,幫人體補給營養,且一個約230大卡的酪梨,含有21公克的單元不飽和脂肪酸,能預防疾病、促進肌膚光澤。
角色2. 心臟保護者
另外,酪梨還身兼心臟保護者的角色,其不含膽固醇、不含鈉,飽和脂肪含量低,又富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、酚類化合物的特性,能幫助心臟健康,增加體內好的膽固醇,進而避免心血管疾病。
角色3. 腰部微調器
阿普爾蓋特教授指出,曾有研究發現,那些經常吃酪梨的人,腰部的尺寸較小、BMI值也較低,推估原因正在於酪梨中的單元不飽和脂肪酸,尤其在運動後,更可幫助燃燒脂肪,相當適合作為運動後的食物,說是腰部微調器也不為過。
發炎體(inflammasome)是細胞內由多個蛋白所組成的複合體,為細胞凋亡 ... 體在這兩種疾病扮演重要的角色,此外類風濕關節炎、退化性關節炎、幼年特發性關節炎及.
Microglia在中樞神經系統缺氧狀態下會形成活化態;之前的研究也已證實缺血性中風與神經細胞的死亡和缺氧與microglia的活化有關。這可能是因為在缺氧狀態下 ...
利用在小鼠體內注射入Concanavalin A (Con A)所引起之嚴重肝臟病變是一個用來研究人類猛暴性肝炎或自體免疫引起之肝炎的很好的動物模式,但其致病機轉至今 ...
糖尿病腎病(diabetic nephropathy) 是多種糖尿病併發症之一,且為末期腎衰竭的主要原因,而許多研究證實,發炎反應在糖尿病腎病中扮演重要的角色。在發炎反應中 ...
脂質在發炎中扮演的角色. S Eicosanoid 之生合成. 在哺乳動物中,Arachidonic acid. 普遍存於各組織中,但通常很少以游離之. 形式存在,而是存於磷脂(Phospholipid. ) ...
在實驗動物發炎模式下自由基所扮演的角色. Sheu, Joen-Rong (PI). 醫學科學研究所 · 藥理學科. 研究計畫: m - 阮綜合醫院. 狀態, 已完成. 有效的開始/結束日期, 5/1/14 ...
慢性阻塞性肺疾病(COPD) 為呼吸道及全身系統性不正常發炎之疾病,目前並無有效之治療可以完全改善病程及死亡率。部分原因為對類固醇不敏感。先前已知HDAC2 ...
對抗慢性發炎,除了魚油,你還需要什麼? ... 免疫;一般來說,Omega-6合成的荷爾蒙有提高發炎的作用,而Omega-3合成的荷爾蒙則扮演抑制發炎角色,因此,這兩種 ...
由 沈明忠 著作 — 性的疾病有cryopyrin相關週期症候群及痛風,而IL-1抑制劑能有效治療此病症,顯示出發炎. 體在這兩種疾病扮演重要的角色,此外類風濕關節炎、退化性關節炎、幼年特發性關節 ...
抗發炎在癌症角色 · 1.腫瘤本身產生,或引起周圍細胞環境產生 · 2.化學治療/放射治療產生,多數可以藥物改善(化放療仍是目前最有效的治療方式) · 3.肥胖脂肪細胞(巨噬細胞 ...
物在發炎之過程均扮演着重要的角色,這. 也說明了腎上腺皮質素之抗發炎作用比. Aspirin好的原因。然而長期使用腎上腺. 皮質素會有嚴重的副作用產生(抑制腦下. 脂質在發炎中 ...
2020年7月20日 — ... 發炎體的活化機轉及其在發炎相關疾病致病過程之角色,花教授研究團隊建立疾病專一性抗發炎藥物篩選測試細胞及小鼠平台,模擬腎臟病、第二型糖尿病 ...
2020年4月24日 — 研究團隊發現,5-MTP平常就存在於人體,人體血管內皮細胞、纖維細胞會產生並釋放5-MTP,它在血液循環系統中扮演抗發炎分子的角色,進一步發現人體內的5- ...
由 陳倩儀 著作 · 2015 — ... 發炎性細胞激素和活性氧物質等的釋放,進而加重其傷害程度,雖然有一些機制及分子已經被證實與缺氧前置處理的保護效果相關,但是發炎反應所扮演的角色卻未曾被提及 ...
由 RY Zhong 著作 · 2023 — 當人體血液的脂質濃度升高時,發炎細胞激素如腫瘤壞死因子(tumor necrosis factor, TNF-α)、介白素-6(interleukin-6, IL-6)與介白素-1β(interleukin-1β, IL-1β)等 ...
然而,過量的發炎細胞激素會造成過度的發炎反應,因而導致許多疾病的發生,例如:敗血症,癌症,甚至一些慢性發炎的疾病。因此,先天性免疫反應是需要被嚴密調控的。
由 趙伯翰 著作 · 2016 — 雖然TRAIL在IBD致病機轉中的角色仍不明確,但有研究指出TRAIL-R-/-小鼠在DSS誘發腸炎的動物模式中,表現出更嚴重的腸炎,而且T細胞在此模型中的重要性也有被探討過。因此 ...
「細胞激素」是啟動發炎反應的重要角色,做為啟動的前置訊號,若能了解其調控原理,便能藉此治療多種相關的疾病症狀,如自體免疫性疾病。 細胞激素是一類相對較小的蛋白質( ...
2020年9月1日 — 「細胞激素」是啟動發炎反應的重要角色,做為啟動的前置訊號,若能了解其調控原理,便能藉此治療多種相關的疾病症狀,如自體免疫性疾病。 細胞激素是一類 ...
背景與目的:發炎反應在各種腎臟疾病包括急性腎臟損傷與慢性腎病變都扮演一定程度的角色。本研究主題主要探討免疫發炎反應在急性腎臟損傷與慢性移植腎病變兩者腎臟病變 ...
消炎食物第一名發炎介質維他命c抗發炎牙痛英文發炎指數7nlrp3牙齦炎英文內部發炎肌肉發炎英文parp1中文 333刷牙 葉沛林 鹽巴南港生技園區 園區時常在這裡 光景
肩頸痠痛好痛苦肩痛原因第1名是它!手抬不起來、一舉就痛不處理肌腱恐斷裂
肩頸痠痛「定(硬)扣扣」?輔大醫院骨科醫師徐得愷提醒,我們每天都要用手做很多事,肩膀又是全身活動角度最大的關節,肩關節...
《SweetHome》李施昤體脂大減至只有8%!5大秘訣練成健康女神身形:每星期行兩次山
Netflix韓劇《SweetHome》第二季近日熱播,一眾主演人氣再度急升,當中飾演原創角色前消防員「徐伊景」的李施昤除了演技在線...
30%女性,一生會得一次尿道感染!印度瑜珈冠軍:一個動作預防尿道發炎、增強免疫力
photos放大顯示大多數的疾病是不分性別的,但研究指出女性因為生理構造的不同,天生就較易罹患尿道感染,超過30%的女性一生...
逆轉糖尿病|每10名港人有1人患糖尿病醫生推介3種食物必吃助降血糖/減肥/抗發炎
心血管;視網膜;神經;腎臟.常口渴想小便?傷口難癒合?留意糖尿病6大症狀研究發現血糖耐量異常人士患心血管疾病的機會比正常...
疾病起於腸道,肥胖也不例外!吳佳鴻醫師:修復腸漏降低發炎-華人健康網
有愈來愈多研究證實,腸漏與體內的發炎反應息息相關,而身體的慢性發炎,正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體...