頭腦放輕鬆!5穴位止緊縮性偏頭痛
低溫來襲,上班族經常蜷曲著身體來禦寒,加上工作壓力大,容易造成肌肉緊繃僵硬、肩頸痠痛,進而導致「緊縮性偏頭痛」。中醫師表示,臨床上約6至7成偏頭痛患者都屬於「緊縮性偏頭痛」的類型,除了發作期可針灸緩解不適之外,平常也可多做穴位按摩,活血疏經,讓頭腦和肌肉「輕鬆一下」,別再犯疼痛。
![上班族工作壓力大且經常固定姿勢,容易因肩頸肌肉僵硬而導致緊縮性偏頭痛。](http://cdn.top1health.com/cdn/am/17389/49977.jpg)
臨床偏頭痛 肌肉緊縮占約7成
中醫師黃慧娟表示,廣義的偏頭痛包含3種頭痛類型,包括狹義的偏頭痛、面部神經痛如三叉神經痛,以及緊縮性偏頭痛,前2種與神經系統異常有關,疼痛較為劇烈,特別是狹義的偏頭痛,急性發作時會伴隨眼冒金星、眼前漆黑等症狀。
臨床發現,主訴偏頭痛的患者經詳細診斷,屬於狹義偏頭痛或三叉神經痛的患者比例相對較低,比較多的反而是「緊縮性偏頭痛」,所佔比例估計可達6至7成。
黃慧娟中醫師表示,緊縮性偏頭痛其實不是真正的偏頭痛,並非因神經疾病所引起,而是因肩頸僵硬,氣血循環差引發肌肉痠痛,連帶導致頭痛。冬天氣血循環差、經常縮著上半身、電腦族、手部長時間固定姿勢、壓力大、疲勞等生活習慣,都可能導致緊縮性偏頭痛。
低溫來襲,上班族經常蜷曲著身體來禦寒,加上工作壓力大,容易造成肌肉緊繃僵硬、肩頸痠痛,進而導致「緊縮性偏頭痛」。中醫師表示,臨床上約6至7成偏頭痛患者都屬於「緊縮性偏頭痛」的類型,除了發作期可針灸緩解不適之外,平常也可多做穴位按摩,活血疏經,讓頭腦和肌肉「輕鬆一下」,別再犯疼痛。
![上班族工作壓力大且經常固定姿勢,容易因肩頸肌肉僵硬而導致緊縮性偏頭痛。](http://cdn.top1health.com/cdn/am/17389/49977.jpg)
臨床偏頭痛 肌肉緊縮占約7成
中醫師黃慧娟表示,廣義的偏頭痛包含3種頭痛類型,包括狹義的偏頭痛、面部神經痛如三叉神經痛,以及緊縮性偏頭痛,前2種與神經系統異常有關,疼痛較為劇烈,特別是狹義的偏頭痛,急性發作時會伴隨眼冒金星、眼前漆黑等症狀。
臨床發現,主訴偏頭痛的患者經詳細診斷,屬於狹義偏頭痛或三叉神經痛的患者比例相對較低,比較多的反而是「緊縮性偏頭痛」,所佔比例估計可達6至7成。
黃慧娟中醫師表示,緊縮性偏頭痛其實不是真正的偏頭痛,並非因神經疾病所引起,而是因肩頸僵硬,氣血循環差引發肌肉痠痛,連帶導致頭痛。冬天氣血循環差、經常縮著上半身、電腦族、手部長時間固定姿勢、壓力大、疲勞等生活習慣,都可能導致緊縮性偏頭痛。
中醫師表示,臨床上約6至7成偏頭痛患者都屬於「緊縮性偏頭痛」的類型,除了發作期可針灸緩解不適之外,平常也可多做穴位按摩,活血疏經,讓頭腦 ...
中醫師沙政平指出,這類偏頭痛並不是神經疾病所引起,大多是由「氣滯」、「血瘀」所致,建議平日可多按揉風池等穴,或用川芎、陳皮活血藥膳,促進氣血循環緩解症狀。 ... 基本上,若要緩解緊縮性偏頭痛,平日可熱敷頸肩部,讓循環變好,並進一步帶動頭部氣血循環,建議1次20分鐘、1天2到3次,能 ... 點入立即補腦!
中醫師表示,臨床上約6至7成偏頭痛患者都屬於「緊縮性偏頭痛」的類型,除了 ... 也可多做穴位按摩,活血疏經,讓頭腦和肌肉「輕鬆一下」,別再犯疼痛。
低溫來襲,上班族經常蜷曲著身體來禦寒,加上工作壓力大, 容易造成肌肉緊繃僵硬、肩頸痠痛,進而導致「緊縮性偏頭痛」。 中醫師表示,臨床上約6 ...
新浪女人eLadies-頭腦放輕鬆!5穴位止緊縮性偏頭痛低溫來襲,上班族經常蜷曲著身體來禦寒,加上工作壓力大,容易造成肌肉緊繃僵硬、肩頸痠痛 ...
5止痛穴位遠離緊縮性偏頭痛 · 肩井穴:左右肩膀各一穴點,大椎與肩峰端連線的中點。 · 風池穴:位於在頭部後方,髮際凹陷處下方,可改善頭痛、眼睛疲勞等症。 · 翳風穴: ...
2018年1月23日 — 另也可按壓頭部後方,與耳垂齊平,靠近髮際凹陷處下方的風池穴,或是後頸窩處的風府穴、按壓位於大拇指與食指虎口處的合谷穴等,都能有舒緩疼痛效果。 偏 ...
2014年1月22日 — 黃慧娟中醫師表示,緊縮性偏頭痛其實不是真正的偏頭痛,並非因神經疾病所引起,而是因肩頸僵硬,氣血循環差引發肌肉痠痛,連帶導致頭痛。冬天氣血循環差、 ...
2022年9月19日 — 偏頭痛是一種多因素引起的疾病,如壓力、睡眠不足、飲食等都可能導致偏頭痛的發生。本文將介紹偏頭痛的症狀、原因以及幾個能舒緩偏頭痛的穴道。 偏頭痛的 ...
2022年12月30日 — 相較於偏頭痛及緊縮型頭痛,叢發性頭痛極為罕見,但是其頭痛特徵十分特別 ... 常見能緩解頭痛的穴位有百會穴、風池穴及合谷穴。熟知這三大治頭痛的穴位 ...
2021年10月20日 — 後腦勺頭痛的人,會連帶整個肩頸、後背,可以按壓風池穴,幫助放鬆肩頸,讓血液循環灌流到腦部,也適合緩解肌肉型緊縮的頭痛,如失眠、經常打電腦的上班族 ...
一般來說,針灸治療上會按照循經取穴的原則來選穴施針,常用的穴. 位包括:太陽經的通天穴、天柱穴、承山穴、崑崙穴、後谿穴等,少陽經. 的絲竹空穴、率谷穴、風池穴、丘墟 ...
2024年2月22日 — 太陽經頭痛:. 太陽經位在後腦到脊椎兩側脖子處,因此若後頸、後腦位置疼痛的話,中醫會選取太陽經、膀胱經相關的穴位進行治療。 · 少陽經頭痛: · 陽明經 ...
2019年3月13日 — 6穴道擊退偏頭痛 ; 1.百會穴 · 在兩耳往上交會至頭頂處 ; 2.太陽穴 · 位於前額兩側眼睛後部的凹陷處 ; 3.印堂穴 · 於臉部正面左右眉正中央 ; 4.風池穴 · 後頸部兩 ...
半夜頭痛怎麼辦頭痛部位分析頭漲穴道前額頭痛原因緊縮性頭痛偏頭痛原因治療偏頭痛飲食治頭痛偏頭痛食療緊縮型頭痛中醫 心肌梗塞 胸痛 檢驗幼兒成長 膽道閉鎖 膽道心臟血管 胸悶 警訊
春分多吃「2營養素」滋補強身、舒潤養護用乳液按摩4穴位養腦又健胃
「春分」是春天的中分點,民間在此時有立蛋、吃春菜等習俗。中醫指出,春天也是肝氣極盛、肝火最旺之時,要注重養肝、養肺等...
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明天(11/8)是今年立冬,中醫師周大翔表示,俗諺說:「補冬補嘴空」,過去農業社會及勞動工作較多,傷津耗氣及勞筋傷骨的人...
胃食道逆流養生食材大公開!「4穴位」強化腸胃機能拒絕火燒心、溢赤酸
根據國民健康署的統計資料顯示台灣有1/4的人口罹患胃食道逆流,輕微的症狀包括慢性咳嗽、喉嚨沙啞、胸悶等,嚴重時則會有「...
84歲吳神父長壽祕訣!頭腦清晰靠這招改善頭痛、睡不好、防失智
84歲吳若石神父,推廣FJM自我保健法逾40年,透過隨時、隨地刺激人體反應區,達到促進健康、緩解疼痛的效果。FJM的好處,他也...
渣馬跑手注意:賽前戒口忌食酸辣跑至抽筋按穴位3分鐘賽後宜足浴健康網
氣血流通,隨時愈食愈痛。佢仲話要戒食酸味同辛辣食物,例如菠蘿,同埋薑、葱、蒜等香辛料,事關食酸易令筋肉收縮,食辣就易...
2024雨水節氣養生法!甘味食物增強脾胃、辛溫食材去寒氣,中醫師教2穴位+養生茶養肝
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為何年輕族群發生腦中風倍率攀升?如何預防?中醫師:每天按壓「3大穴位」15分鐘保健
陳稚華2023-12-2908:35小中大據統計,台灣的年輕族群發生中風機率從整體患者的5-6%,倍率成長到目前的15-18%。(圖片來源/f...