呷粽減脂解膩!5道茶飲餐後吃
端午佳節到來,粽葉飄香,許多人忍不住口腹之慾,拋開高熱量、難消化的顧慮,一顆接著一顆,等到餐後腹脹便祕,才後悔粽子吃太多。對此,中醫師提供5道搭配粽子餐飲用的養生茶飲,幫助潤腸通便,甩開脂肪堆積的體重負擔。
![端午佳節,每個人吃粽應景,但稍不節制,易有消化不良、體重增加的問題。](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/18864/56933.jpg)
端午佳節少不了吃粽應景,但要避免消化不良、體重增加的困擾,最重要的還是「均衡適量」的飲食、不貪食過量。
端午保腸胃 吃粽餐有訣竅
彰化基督教醫院中醫部中醫師李佳穎分享一些保健腸胃的小撇步,例如在製作時,用白米、五穀米、山藥、紅豆、薏仁等雜糧取代一部分的糯米,減輕因糯米不易消化造成的脹氣、便祕;在內餡中加入纖維質豐富的竹筍,多用低熱量且高纖維的香菇,以瘦肉取代肥豬肉、鹹蛋黃減量等。
增加蔬菜水果的攝取也是方法之一,增加纖維質攝取幫助消化。也可以考慮選擇搭配清爽的白蘿蔔湯、苦瓜湯、竹筍湯等,或是在湯裡面加入山藥、茯苓、芡實、薏仁等幫助理氣健脾,並有助消化。
嘴饞「粽」下脂肪!茶飲去油助消化
李佳穎中醫師表示,若嘴饞多吃了粽子,造成腹脹難消化或擔心熱量過多,也可以在餐後搭配養生茶,視個人情況和喜好選擇合適的茶飲,將藥材與開水1500 c.c.一同煮沸後去渣,即可飲用,可幫助消化減脂、去油解膩。
端午佳節到來,粽葉飄香,許多人忍不住口腹之慾,拋開高熱量、難消化的顧慮,一顆接著一顆,等到餐後腹脹便祕,才後悔粽子吃太多。對此,中醫師提供5道搭配粽子餐飲用的養生茶飲,幫助潤腸通便,甩開脂肪堆積的體重負擔。
![端午佳節,每個人吃粽應景,但稍不節制,易有消化不良、體重增加的問題。](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/18864/56933.jpg)
端午佳節少不了吃粽應景,但要避免消化不良、體重增加的困擾,最重要的還是「均衡適量」的飲食、不貪食過量。
端午保腸胃 吃粽餐有訣竅
彰化基督教醫院中醫部中醫師李佳穎分享一些保健腸胃的小撇步,例如在製作時,用白米、五穀米、山藥、紅豆、薏仁等雜糧取代一部分的糯米,減輕因糯米不易消化造成的脹氣、便祕;在內餡中加入纖維質豐富的竹筍,多用低熱量且高纖維的香菇,以瘦肉取代肥豬肉、鹹蛋黃減量等。
增加蔬菜水果的攝取也是方法之一,增加纖維質攝取幫助消化。也可以考慮選擇搭配清爽的白蘿蔔湯、苦瓜湯、竹筍湯等,或是在湯裡面加入山藥、茯苓、芡實、薏仁等幫助理氣健脾,並有助消化。
嘴饞「粽」下脂肪!茶飲去油助消化
李佳穎中醫師表示,若嘴饞多吃了粽子,造成腹脹難消化或擔心熱量過多,也可以在餐後搭配養生茶,視個人情況和喜好選擇合適的茶飲,將藥材與開水1500 c.c.一同煮沸後去渣,即可飲用,可幫助消化減脂、去油解膩。
飲餐簡介. 2樓餐廳 早餐:50品类日式洋式早餐,午餐:30品类日式洋式餐晚餐:意大利式料理. 飲食; 早餐. 飲食. 30品類午餐暢飲暢食 大人1200日幣,小孩600日幣 開放 ...
跟家人慶祝父親節,店裡服務很棒,老闆也很熱心招待每位客人,讚 . 雨豆樹咖啡.輕飲.餐點. Coffee Shop. 雨豆樹咖啡.輕飲.餐點's photo. 雨豆樹咖啡.輕飲.餐點.
Sipping bistro 啜飲餐酒館 營業時間: 週日至週四18:00-01:00 週五、週六18:00-02:00 有問題歡迎私訊小編或是直接聯絡我們☎️02-29069991 線上訂位
2022年5月25日 — 啜飲餐酒館Sipping Bistro是一間可以很大人,也可以很放鬆的餐酒館,這裡不僅有各國的精釀啤酒,還有經典調酒,可以滿足想要淺酌或是想要喝點好酒的朋友。
2021年3月10日 — 【Sipping Bistro啜飲餐酒館】. (原荷亞輕食館輔大店). 不同於中原路上的蒂芬妮藍店面. 這裡則是用啤酒玻璃罐來裝飾. 以各國精釀啤酒聞名.
新莊聯合辦公大樓附近,特殊蒂芬妮藍門面,適合下班小酌的餐酒館. ... 最後挑了不遠處的這間Sipping Cafe Bistro 啜飲餐酒館. Sipping Cafe Bistro 的1 樓是相當少見的 ...
2017年11月30日 — 新莊美食|sipping啜飲餐酒館擁有數十種以上的風味啤酒提供各式風味餐點吃飽吃巧隨心所欲新莊副都心站串燒 · IMG_9970 · 上次朋友帶我來sipping啜飲餐酒館 ...
平日:18點~1點假日:18點~2點串燒 、調酒 生啤 - 訂位資訊: 1. Inline訂位連結在下方 2.來電訂位(02)29069991 3.私訊臉書或ig 粉專.
啜飲餐酒館除了環境很撩人放鬆外,餐點也是讓我讚不絕口,這裡也將居酒屋的串燒、西式餐廳的義大利麵、披薩以及韓式的燒肉全搬到店裡,顛覆我對餐酒館餐點普通的刻板印象, ...
Sipping Bistro 啜飲餐酒館輔大店24小時線上訂位,選擇時間、人數,立即訂位不用等!還可以線上查詢營業時間、看菜單!Sipping Bistro 啜飲餐酒館輔大店位於,為類型餐廳。
平日:18點~1點假日:18點~2點串燒 、調酒 生啤 - 訂位資訊: 1. Inline訂位連結在下方 2.來電訂位(02)29069991 3.私訊臉書或ig 粉專. 新莊區中正路603號, ...
BRANDS IDEA. 複合式餐飲選擇性多又美味。 適合家庭聚餐、朋友聚會、商務洽公等多功能空間。 親切活潑的服務員,讓你彷彿年輕十歲,青春洋溢。 與大廠技術合作,注重食品 ...
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