三大夏季水果分類法 惱人過敏不找碴
photos放大顯示
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)隨著夏天的到來,水果成為大家解渴、消暑的最佳聖品,除此之外,許多特色水果僅出現於夏季,所以,不管是民眾還是店家都會充份運用,以致開始出現食用過量、過敏等問題產生。
水果依照中醫性味的不同而所有區分,大致上是分為溫熱性、平性、寒涼性三種,雖然在飲食上講求的是均衡,但民眾可以透過了解自己的體質,來了解適合的水果及注意事項,如此一來,就可以降低食用後所造成的不適。
體質不同 適合食用的水果也有所不同
一般來說體質簡單分為熱性、寒性兩種,胡心瀕中醫師表示,燥熱體質的人,容易出現口乾舌燥、便秘、怕熱,皮膚容易長青春痘等明顯特色,所以,這類型的民眾較不適合食用溫熱性的水果;另外,虛寒體質的人,容易出現怕冷、腸胃不好、易拉肚子,所以,這類的人不適合食用寒涼性的水果。
在水果方面主要也是為溫熱性、平性、寒涼性三種做為區分,且同性味的水果,依個人體質的不同也有所差異,若是一個不小心可能誘發出某些病症,所以,再食用之前盡可能的了解它,以避免產生任何問題:
1)溫熱性水果/像是荔枝、龍眼、桃類等。 2)平性水果/像是葡萄、香蕉、蘋果、木瓜、李子、鳳梨、芭樂等。 3)寒涼性水果/像是瓜類、水梨、椰子、奇異果、櫻桃、芒果等。
什麼體質吃什麼水果 3種人應多加留意
除了,體質與性味上的安全性要注意之外,胡心瀕中醫師更表示,有三種人在食用水果的過程中,應該加以留意,因為這些人比一般人更容易誘發出病症,在此提醒民眾,對於不適應的水果而言,盡量能不食用就不食用,若真的想品嘗的話,淺嚐即可,以避免造成身體上的不適。
1)過敏體質者/像是有蕁麻疹、異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等,有六成的人體質較為虛寒,所以建議少食用寒涼性水果。此外也提醒民眾,鳳梨、芒果、奇異果為容易誘發過敏反應的水果,所以,對於過敏體質的人而言少食用為佳。
2)腸胃容易不適者/像是容易脹氣、消化不順等,較不建議食用涼性水果,因為容易產生不舒服的現象,另外,像是香蕉也不建議腸胃不好的食用,雖然它是平性,但也容易造成消化不順暢等。
3)皮膚易長痘、粉刺者/還有容易被蚊蟲叮咬的人,這類型的人體質皆屬於躁熱型的,所以建議少吃溫性水果。
更多健康資訊,請上《優活健康網》
uho優活健康網 〉檢視火線新聞 〉夏季水果雙面刃! ... 中,常常會聽見有人說它是一種很毒的水果,甚至很多人因為吃它而產生過敏反應,對此, ... 女子月經半年沒來10公分卵巢瘤作祟 · 三大夏季水果分類法惱人過敏不找碴 · 糖尿病患 ...
優活健康網記者張瓊之/採訪報導)隨著夏天的到來,水果成為大家解渴、消暑的最佳聖品,除此之外,許多特色水果僅出現於夏季,所以,不管是民眾 ...
2014年6月15日 — 三大夏季水果分類法惱人過敏不找碴 · 1)溫熱性水果/像是荔枝、龍眼、桃類等。 · 2)平性水果/像是葡萄、香蕉、蘋果、木瓜、李子、鳳梨、芭樂等。 · 3) ...
2014年6月15日 — 1)溫熱性水果/像是荔枝、龍眼、桃類等。 2)平性水果/像是葡萄、香蕉、蘋果、木瓜、李子、鳳梨、芭樂等。 3)寒涼性水果/像是瓜類、水梨、椰子、奇異 ...
2014年6月17日 — 1)溫熱性水果/像是荔枝、龍眼、桃類等。 2)平性水果/像是葡萄、香蕉、蘋果、木瓜、李子、鳳梨、芭樂等。 3)寒涼性水果/像是瓜類、水梨、椰子、奇異 ...
2014年6月15日 — 水果依照中醫性味的不同而所有區分,大致上是分為溫熱性、平性、寒涼性三種,雖然在飲食上講求的是均衡,但民眾可以透過了解自己的體質,來了解適合的水果 ...
1)溫熱性水果/像是荔枝、龍眼、桃類等。 2)平性水果/像是葡萄、香蕉、蘋果、木瓜、李子、鳳梨、芭樂等。 3)寒涼性水果/像是瓜類、水梨、椰子、奇異果、櫻桃、芒果等 ...
2023年6月17日 — 這些水果也易引過敏食用應特別注意 · 1.芒果 · 2.奇異果 · 3.鳳梨 · 4.草莓 · 5.柑橘類.
2022年7月19日 — 面對炎熱的夏季許多民眾會吃水果消暑,不過有些水果的特性也讓部分民眾產生困惑,包含芒果有毒、荔枝吃了上火、西瓜性寒等民間流傳的說法。
台灣過敏水果排行中,第一名就是最近超好吃的芒果,但是要注意,芒果屬於溼熱性質,其中含有一種化學成分Urushiol(漆酚;漆兒茶酚),容易對我們的皮膚或是鼻子造成刺激 ...
端午節水果白玉米產季四季水果代表台灣有名水果礁溪農會供銷部7-8月水果宜蘭盛產水果枇杷季節容易種植的水果櫻桃過敏症狀 [no_relate_sql.name;block=a]
低GI飲食減肥「5吃法」反害脂肪堆更多!營養師點名:新鮮水果打成果汁喝也超NG
面對美食,總是免不了口慾與健康的內心糾結;要恢復理想的體態,除了熱量控制,也可以考量食物的GI值(升糖指數)。研究指出...
立夏養生怎麼做?容易便秘、心悸試試「睡午覺」+吃「這」色食物助養心!-療日子
立夏吃什麼?立夏養生怎麼做?今年立夏落在5月5日,立夏的到來意味著夏天即將來臨,熱情的季節正悄悄逼近!但隨著氣溫攀升,...
親子防疫/兒童打新冠疫苗前後怎麼吃?沒胃口怎麼辦?營養師點名2食物優先4種發炎...
第2劑兒童新冠疫苗即將開打,不少父母詢問,到底孩子接種完新冠疫苗前有什麼要注意?接種新冠疫苗後飲食要吃什麼?營養師高...
失眠、頭痛、濕疹?小心是慢性食物過敏!急性和慢性食物過敏差在哪?"
你有失眠或莫名頭痛、疲勞、濕疹的問題嗎?小心可能是慢性食物過敏!醫師指出,慢性食物過敏是進食後2~3天才開始逐漸出現症...