太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖!
photos放大顯示
美人一定要有好氣色,每日蔬果汁當然不能少!但什麼時候喝最好?怎麼喝不發胖?蔬果渣還能怎樣吃?讓台北市仁愛醫院中醫師周宗翰告訴妳!
photos放大顯示
多種蔬果打成蔬果汁,攝取均衡營養。★早餐後喝,補充維生素、礦物質
每天早餐後喝杯新鮮的蔬果汁,可以有效補充人體流失的水分以及維生素、礦物質,增強細胞活力及腸胃功能,並促進消化液分泌、消除疲勞。
★多種蔬果打汁最均衡
打蔬果汁時,選用2~3種水果、蔬菜,每天變化搭配,均衡吸收各種營養。
★打果汁別加糖
絕對不能加糖,因為水果所含果糖已經足夠人體需求。
★蔬果渣加蜂蜜吃,超讚!
剩下的蔬果渣與蜂蜜攪拌均勻後食用,好吃又營養。
★太陽下山前飲用,避免水腫
切記需在太陽下山前食用,晚上或睡前吃水果容易導致身體循環代謝變差,久了就形成虛胖水腫體質。
原文請見
作者簡介_台灣好食材
從產地到餐桌,台灣最大食材食譜社群平台www.fooding.com.tw
嚴選在地好食材提供試吃、分享食譜、推薦優質台灣好食材。
#4 原來一杯水這麼威!這個時間喝水,3個月竟能瘦4公斤
所以不要以為水腫是水喝太多,很有可能是身體缺水,需要補充水分來調節 ... 睡覺、大笑、動一動、曬太陽。 ... 太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫.
所以不要以為水腫是水喝太多,很有可能是身體缺水,需要補充水分來調節 ... 睡覺、大笑、動一動、曬太陽。 ... 太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫.
#6 太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖!
太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖! qwew. 美人一定要有好氣色,每日蔬果汁當然不能少!但什麼時候喝最好?怎麼喝不發胖?蔬果渣還能怎樣吃?讓台北 ...
太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖! qwew. 美人一定要有好氣色,每日蔬果汁當然不能少!但什麼時候喝最好?怎麼喝不發胖?蔬果渣還能怎樣吃?讓台北 ...
#7 太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖!
太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖! qwew. 美人一定要有好氣色,每日蔬果汁當然不能少!但什麼時候喝最好?怎麼喝不發胖?蔬果渣還能怎樣吃?讓台北 ...
太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖! qwew. 美人一定要有好氣色,每日蔬果汁當然不能少!但什麼時候喝最好?怎麼喝不發胖?蔬果渣還能怎樣吃?讓台北 ...
#11 打蔬果汁,千萬別加糖!晚上才喝竟會養成「虛胖水腫」體質
2017年3月17日 — 切記需在太陽下山前食用,晚上或睡前吃水果容易導致身體循環代謝變差,久了就形成虛胖水腫體質。 延伸閱讀:選購竹筍小秘訣:肥臀翹屁股不戴綠帽. 專欄 ...
2017年3月17日 — 切記需在太陽下山前食用,晚上或睡前吃水果容易導致身體循環代謝變差,久了就形成虛胖水腫體質。 延伸閱讀:選購竹筍小秘訣:肥臀翹屁股不戴綠帽. 專欄 ...
#12 最新太陽下山熱門報導文章
太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖! ... 太陽下山前飲用,避免水腫切記需在太陽下山前食用,晚上或睡前吃水果容易導致身體循環代謝變差,久了就形成虛胖水腫體質...
太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖! ... 太陽下山前飲用,避免水腫切記需在太陽下山前食用,晚上或睡前吃水果容易導致身體循環代謝變差,久了就形成虛胖水腫體質...
#13 最新中醫熱門報導文章
中醫經常叮嚀盡量少引用寒冷的飲品,現在西方的研究也證實,喝溫開水的確對減肥有意想不到的幫助呢!... 太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖! 台灣好食材編輯部 | ...
中醫經常叮嚀盡量少引用寒冷的飲品,現在西方的研究也證實,喝溫開水的確對減肥有意想不到的幫助呢!... 太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖! 台灣好食材編輯部 | ...
#14 最新吃少變胖熱門報導文章
太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖! 台灣好食材編輯部 | 2014.06.27. 美人一定要有好氣色,每日蔬果汁當然不能少!但什麼時候喝最好?怎麼喝不發胖?... 明明 ...
太陽下山後你還在喝果汁?小心水腫又變胖! 台灣好食材編輯部 | 2014.06.27. 美人一定要有好氣色,每日蔬果汁當然不能少!但什麼時候喝最好?怎麼喝不發胖?... 明明 ...
#17 夏日減肥貪涼,當心脹氣水腫!中醫教「3穴位」控制食慾瘦得 ...
2022年8月10日 — 康涵菁建議,可以選擇蘋果、芭樂、奇異果、葡萄柚等水果,盡量不要打成果汁飲用,否則血糖也會快速上升。食用時間最好在餐與餐之間,千萬不能取代正餐, ...
2022年8月10日 — 康涵菁建議,可以選擇蘋果、芭樂、奇異果、葡萄柚等水果,盡量不要打成果汁飲用,否則血糖也會快速上升。食用時間最好在餐與餐之間,千萬不能取代正餐, ...
#18 小心降低代謝!中醫:減重防4大地雷,按3大穴位消水腫
2022年7月12日 — 想要有效快速減重該怎麼做呢?不妨讓中醫來幫幫忙,透過藥膳、茶飲和刮痧拔罐以外,也能針對腹部、手臂、大腿等常見肥胖區域進行電針或埋線一併調理,以及 ...
2022年7月12日 — 想要有效快速減重該怎麼做呢?不妨讓中醫來幫幫忙,透過藥膳、茶飲和刮痧拔罐以外,也能針對腹部、手臂、大腿等常見肥胖區域進行電針或埋線一併調理,以及 ...
#19 水果正甜,小心三酸甘油酯過高!夏天減肥中醫推薦你3個穴道
2022年7月15日 — ... 水腫。此外,若是因為沒胃口而額外添加過多調味 ... 賴睿昕中醫師提及,如果水果不小心 ... 建議民眾可以利用早上或是下午太陽下山後的時間,進行適度的有氧 ...
2022年7月15日 — ... 水腫。此外,若是因為沒胃口而額外添加過多調味 ... 賴睿昕中醫師提及,如果水果不小心 ... 建議民眾可以利用早上或是下午太陽下山後的時間,進行適度的有氧 ...
晚餐喝湯減肥肚腩成因消水腫紅豆水7天瘦肚子的神奇蔬果汁pdf消水腫按摩綜合蔬果汁食譜芭樂加熱減肚腩果汁消水腫喝什麼水腫急救 [no_relate_sql.name;block=a]
3 個月前
一堆家長問「小孩能喝純果汁嗎」醫吐3後果:1歲內不應飲用健康雲
▲小孩能喝純果汁嗎?是許多家長的共同疑惑。(示意圖/免費圖庫pixabay)記者李佳蓉/綜合報導兒童內分泌科醫師陳奕成近日發...
7 年前
看到一個月能瘦超過●公斤,就要小心!3招教你買瘦身產品不踩雷
photos放大顯示市面上瘦身產品琳琅滿目,究竟是用了就會瘦?還是撒錢買了一個瘦身夢?小編要教大家「三招辨別法」,每一個宣...
2 年前
布魯斯威利罹患「失語症」退出影壇!醫揭:造成失語症常見2原因三高要小心
今日最震驚影壇的消息!67歲好萊塢巨星布魯斯威利(BruceWillis)的女兒,在Instagram上表示,布魯斯威利罹患失語症,將停止...
1 年前
狂被「靜電」電到恐是身體缺氧!醫警告:小心失智、心血管疾病5招擺脫靜電
冬天一到,靜電特別多,無論是穿脫衣服、開門,拿東西的時候,身上總是出現啪啪滋滋的靜電聲響,中醫師樓中亮表示,民眾若經...
6 個月前
燒腫癢汗咳瘦別輕忽淋巴癌初期六大徵兆-健康醫療網-健康養生新聞資訊網路媒體
淋巴癌被譽為「沉默殺手」,是從淋巴結長出來的腫瘤,初期症狀可能有頭頸部、腋窩等的淋巴結腫大、不明原因發燒、夜間盜汗、...