百益果王消暑!維生素C=蘋果5倍
夏日艷陽高照,想消暑整腸健胃,生吃木瓜準沒錯!中醫師指出,木瓜能清解暑氣、化溼運脾、生津止渴,適合在夏天氣溼熱的時候食用,既可防暑降溫,又可補充夏季出汗太多造成人體的津液不足;不過,木瓜偏寒,胃寒體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。
木瓜素有「百益果王」稱號,適合長夏天氣溼熱的時候食用。台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出,木瓜素有「百益果王」,或是「萬壽果」稱號,事實上,肉色橙紅的熟木瓜,維生素A、C含量豐富,還有不少B群,以維生素C為例,木瓜幾乎是蘋果的5倍,但由於維生素遇熱易被破壞,建議生食較佳,除了直接食用,與低脂牛奶打成木瓜牛奶,可輔佐減重瘦身。
蛋白酶酵素 青木瓜較高
另外,木瓜除了能整腸健胃、幫助消化之外,對於預防便祕、化濕利尿亦有效果;尤其木瓜含有蛋白酶酵素,有分解蛋白質和澱粉的作用,又以青木瓜中含量較高,所以多吃木瓜可以改善慢性消化不良,對腸胃消化系統大有裨益。
其次,木瓜具有鮮豔亮眼的黃橘色,主要是因為其富含大量的β胡蘿蔔素,尤其是β胡蘿蔔素為維生素A的先驅,可保護肌膚及提供眼睛必要的營養素,有益於視神經的發展,並可抑制人體氧化基的活動,具有抗癌、防老化,並降低罹患文明病機率等作用。
夏日艷陽高照,想消暑整腸健胃,生吃木瓜準沒錯!中醫師指出,木瓜能清解暑氣、化溼運脾、生津止渴,適合在夏天氣溼熱的時候食用,既可防暑降溫,又可補充夏季出汗太多造成人體的津液不足;不過,木瓜偏寒,胃寒體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。
木瓜素有「百益果王」稱號,適合長夏天氣溼熱的時候食用。台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出,木瓜素有「百益果王」,或是「萬壽果」稱號,事實上,肉色橙紅的熟木瓜,維生素A、C含量豐富,還有不少B群,以維生素C為例,木瓜幾乎是蘋果的5倍,但由於維生素遇熱易被破壞,建議生食較佳,除了直接食用,與低脂牛奶打成木瓜牛奶,可輔佐減重瘦身。
蛋白酶酵素 青木瓜較高
另外,木瓜除了能整腸健胃、幫助消化之外,對於預防便祕、化濕利尿亦有效果;尤其木瓜含有蛋白酶酵素,有分解蛋白質和澱粉的作用,又以青木瓜中含量較高,所以多吃木瓜可以改善慢性消化不良,對腸胃消化系統大有裨益。
其次,木瓜具有鮮豔亮眼的黃橘色,主要是因為其富含大量的β胡蘿蔔素,尤其是β胡蘿蔔素為維生素A的先驅,可保護肌膚及提供眼睛必要的營養素,有益於視神經的發展,並可抑制人體氧化基的活動,具有抗癌、防老化,並降低罹患文明病機率等作用。
木瓜素有「百益果王」稱號,適合長夏天氣溼熱的時候食用。 ... 熟木瓜,維生素A、C含量豐富,還有不少B群,以維生素C為例,木瓜幾乎是蘋果的5倍, ...
木瓜素有「百益果王」稱號,適合長夏天氣溼熱的時候食用。 ... 有不少B群,以維生素C為例,木瓜幾乎是蘋果的5倍,但由於維生素遇熱易被破壞,建議 ...
尤其維生素C 的含量是蘋果的48 倍,半個中等大小的木瓜,就能提供我們一天 ... 春天吃「百益果王」護肝顧骨本 · 【養瘦食療】木瓜豐胸美膚、減肥瘦身.
維生素C是蘋果的48倍!春天吃「百益果王」. 【早安健康/寧小舒(中醫博士)】春天也想顧骨本,這麼喝就對了! 中醫博士告訴你重點:春天補肝養血, ...
木瓜素有「百益果王」稱號,適合長夏天氣溼熱的時候食用。 ... 的熟木瓜,維生素A、C含量豐富,還有不少B群,以維生素C為例,木瓜幾乎是蘋果的5倍,但由於維生素遇 ...
百益果王消暑!維生素C=蘋果5倍. 木瓜-實16. 夏日艷陽高照,想消暑整腸健胃,生吃木瓜準沒錯!中醫師指出,木瓜能清解暑氣、化溼運脾、生津止 ...
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出,木瓜素有「百益果王」,或是「萬壽 ... 含量豐富,還有不少B群,以維生素C爲例,木瓜幾乎是蘋果的5倍,但由于維生素 ...
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出,木瓜素有「百益果王」,或是「萬壽 ... 含量豐富,還有不少B群,以維生素C為例,木瓜幾乎是蘋果的5倍,但由於維生素 ...
【寧小舒(中醫博士)】想要固骨本,好好利用春天補肝強肝,濡養筋骨,能收事半功倍之效,獲得最好的效果。增高必喝食補為青木瓜君子湯,能平抑肝氣、活化氣血, ...
木瓜素有「百益果王」稱號,適合長夏天氣溼熱的時候食用。 ... 橙紅的熟木瓜,維生素A、C含量豐富,還有不少B群,以維生素C為例,木瓜幾乎是蘋果的5倍,但由於維生素遇 ...
維生素C是蘋果的48倍!春天吃「百益果王」護肝顧骨本 ... 此外,木瓜中的維生素C含量是蘋果的48倍,還能抑制亞硝胺的合成,防止致癌物在人體產生作用。 【延伸閱讀】.
2014年7月18日 — 木瓜素有「百益果王」稱號,適合長夏天氣溼熱的時候食用。 ... 維生素A、C含量豐富,還有不少B群,以維生素C為例,木瓜幾乎是蘋果的5倍,但由於維生素 ...
2020年4月14日 — 木瓜富含蛋白質及胺基酸等超過17種營養素,尤以維生素C特別豐富,約是蘋果的40多倍。維生素除了有抗氧化的好處,也有降低罹患關節炎的機率。此外,維生素 ...
2021年3月18日 — 木瓜營養價值豐富,有「百益果王」、「萬壽瓜」別稱。 ... 木瓜營養豐富,尤其維生素C含量是蘋果的48倍,半個中等大小的木瓜,就能提供1天所需的 ...
【寧小舒(中醫博士)】想要固骨本,好好利用春天補肝強肝,濡養筋骨,能收事半功倍之效,獲得最好的效果。增高必喝食補為青木瓜君子湯,能平抑肝氣、活化氣血, ...
4 年前 — ... 維生素C特別豐富,約是蘋果的40多倍。維生素除了有抗氧化的好處,也有降低罹患關節炎的機率。此外,維生素C也能加強肝臟的抗病能力,是養肝、護肝的 ...
4 年前 — 木瓜有「水果之皇」、「百益之果」、「萬壽瓜」的稱號,富含17種以上的蛋白質及胺基酸等,尤其維生素C特別豐富,比蘋果高48倍之多。
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