九式穴位護眼操 緩解近視惡化
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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)近年3C產品盛行,暑假期間,不少學童更是長時間盯著電視、平板電腦、手機等螢幕,暑假過後,近視度數就會加深許多;中醫師陳維泰建議家長,除了多帶孩子到戶外活動,也可藉由「穴位護眼操」,舒緩緊繃的睫狀肌,達到預防近視的功效。
中醫師陳維泰指出,依序按摩眼睛周圍的穴位,包括睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白、太陽、耳垂點,以及手虎口的合谷穴等9個穴位,利用手指的指腹按壓各個穴位,每個穴位各按壓7次,早、中、晚各3次,每次只要5分鐘。
陳維泰表示,根據中醫經絡學理論來說,按摩眼睛周圍的穴位,可以放鬆眼睛的睫狀肌,緩解周圍肌肉的疲勞,進而預防近視,對於已經近視的學童,也有防止近視惡化的效果。
另外,陳維泰也建議家長,可以利用枸杞、菊花及決明子等藥材,加熱水泡成茶飲,當作孩童日常飲用水,具有活血、明目等功效,尤其枸杞富含胡蘿蔔素,在人體內可轉化為維生素A,對於眼睛保健相當好。不過,他提醒,預防近視的根本之道,還是要避免長時間、近距離使用3C產品。
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九式穴位護眼操緩解近視惡化. 2014-07-22 健康醫療網/記者郭庚儒報導. 九式穴位護眼操緩解近視惡化. 近年3C產品盛行,暑假期間,不少學童更是長時間盯著 ...
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中醫師陳維泰指出,依序按摩眼睛周圍的穴位,包括睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白、太陽、耳垂點,以及手虎口的合谷穴等9個穴位,利用手指 ...
2014年7月22日 — 中醫師陳維泰指出,依序按摩眼睛周圍的穴位,包括睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白、太陽、耳垂點,以及手虎口的合谷穴等9個穴位,利用手指的指腹 ...
眼尾外面是太陽.力道適中揉一揉. 一二三四五六七.眼睛明亮眼輕鬆. ○第八式按摩耳垂點. 耳垂中央視眼點.力道適中捏一捏. 一二三四五六七.眼睛明亮視力好. ○第九式按摩合谷 ...
2016年2月8日 — ... 穴位護眼操,對於舒緩眼睛疲勞有很好效果! ○按摩完前9式,雙手手掌互搓20下,再微屈,覆蓋雙眼1分鐘後收功。 護眼 穴位按摩 合谷穴. 課程推薦. 【免費 ...
2014年7月24日 — 中醫師陳維泰指出,依序按摩眼睛周圍的穴位,包括睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白、太陽、耳垂點,以及手虎口的合谷穴等9個穴位,利用手指的指腹 ...
2020年7月27日 — 超實用!護眼按摩操9大穴位 · 1.睛明穴:功能是讓眼睛非常的眼清目明。 · 2.攢竹穴:位於眉毛的內側,一個凹陷的地方,此處特別會累積一些雜質,若按摩此 ...
2021年6月3日 — ... 穴共9 個穴位,達到護眼、醒腦與消除眼睛疲勞的作用。 第一式按摩睛明穴眼睛內側是睛明力道適中揉一揉; 第二式按摩攢竹穴眉頭上面是攢竹力道適中揉一揉 ...
2014年7月22日 — 中醫師陳維泰指出,依序按摩眼睛周圍的穴位,包括睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、四白、太陽、耳垂點,以及手虎口的合谷穴等9個穴位,利用手指的指腹 ...
護眼穴位要Bookmark定! · 攢竹穴:位於眉頭 · 魚腰穴:位於眉中 · 絲竹空穴:位於眉毛末端 · 睛明穴:位於目內眥角(即內眼角),稍靠鼻樑位置 · 四白穴:位於瞳孔正下方,眼眶 ...
2020年7月24日 — 眼周9 大護眼穴位 · 1. 攢竹穴:眉毛靠近鼻側的一端,在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。 · 2. 陽白穴:以黑眼球的中心為準,在眉毛上方約一根大拇指距離的 ...
壓到眼球眉骨痛腰陽關痛曲差光明穴養老穴晴明穴飛蚊症聽會穴絲竹空課程眼頭酸絲竹空穴位 [no_relate_sql.name;block=a]
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