樂閱讀/沒有貧血症狀也要注意! 3大高危險族群
photos放大顯示
雖然目前沒有貧血狀況,但你知道你可能是貧血高危險群嗎?注意你有沒有下列三種情況:
1)你是長期吃素的人
吃素的人常常會缺乏維他命B12、鐵質、維他命D及Omega3,因為長期都只食用黃豆類及蔬菜類,所以建議吃素的人可以另外攝取如亞麻仁油或芥花油,不一定要魚油,這些油裡都有Omega3。另外,多攝取海菜類,像紫菜、海帶及菇類,可增加維他命B12。鐵質的話則可從綠色蔬菜,或從櫻桃中攝取。
由於蔬菜水果偏寒涼,容易讓身體變得比較虛寒,像是容易手腳冰冷、拉肚子,有些女生白帶會變得比較多,或是比較容易經痛。但這可以從烹調上做調整,如在料理中加一點薑、蔥、蒜,或是使用肉桂、八角、茴香、香菜等辛溫的辛香料,來中和蔬菜的寒性。
2)你是愛喝茶的人
茶有單寧酸的成分,若是一邊吃東西一邊喝茶,單寧酸會跟鐵結合,這樣鐵質是不會被人體吸收的!茶最適合是在兩餐中飲用,而且最好不要飲用市面上販售的茶,也不要飲用生茶,對人體較會有不良影響。
其實茶內還有一種成分叫茶多酚,它有收斂的作用,對胃有一定程度的刺激,你會發現,空腹喝茶時胃也會不舒服。但紅茶會好一點,因為紅茶是發酵茶,性乾溫,它茶多酚的成分因為氧化鎂的作用會比較降低,相對對於胃的刺激就會比較少。不過,若是用餐時真的想喝茶解油膩,建議可以喝山楂茶、陳皮茶,或是你想幫助排便,也可以喝決明子茶;想要利水,可以喝玉米鬚茶。若是本身貧血不能喝茶,就用其他花草茶或藥茶去取代,也是一種不錯的方法。
3)你是常吃止痛藥的人
其實消炎止痛藥的刺激性很強,很多止痛藥會傷胃,產生很厲害的胃炎,甚至會滲血。所以常吃止痛藥的人,你根本不知道自己在慢慢滲血。而且事實上,天天吃止痛藥的人容易引發腎病變,而且通常會因為不知名原因的貧血到醫院檢查後,才發現腎臟出問題。所以消炎止痛藥不要天天吃,真的痛的時候偶爾吃就好。而且在此要特別強調一點,在臨床上遇到貧血,假如不是生育年齡的,要很小心檢查看有沒有「腸胃道癌症」,因為這種不知名的貧血一定是有大原因的。
(本文作者/超級電視台)(摘自/順著生理黃金週期養子宮/三采文化)更多健康資訊,請上《優活健康網》
根據統計,國人貧血患者當中,高達6成為缺鐵性貧血。一般而言女... ... 貧血,貧血的高危險群,貧血問題,健康圖文,健康. 一般而言,貧血問題是女 ... 【貧血的症狀與影響】 http://www.havemary.com/article.php?id=2996 · 【什麼是地中海型 ...
很多人會問:「醫生,我貧血那要吃什麼補鐵」,當然,鐵質是紅血球製造的重要原料之一,缺鐵性貧血也的確是貧血的常見原因,可是別忘了,可能造成 ...
是台灣最常見的貧血類型,症狀為皮膚蒼白、容易喘、心悸、頭暈及疲倦。 ... 再生不良性貧血列為重大傷病類,患者須接受長期治療,期間可能有生命危險。 ... 發亮、疼痛或灼熱感,較容易發生在四十歲以上的族群,因胃的分泌液會隨著 ...
2023年2月7日 — 不只吃純素易缺鐵性貧血,4類人也是高危險族群 ... 每100名19至44歲女性中,就有14人有缺鐵性貧血的問題,會出現頭暈、臉色發白、疲倦等不適症狀。
2019年2月12日 — 症狀:有一般貧血症狀但無心悸或呼吸困難現象。容易感冒、常有皮下或黏膜出血。 治療:適當輸血及抗生素治療或骨髓移植及免疫抑制藥物治療。 3 ...
幸好,目前血液常規相當普及,查出有貧血並不困難,但是千萬不宜自行研判貧血的原因,亦不能自行服用補鐵藥治療,以免延誤病情。如果一般民眾有貧血問題,請掛血液科門診, ...
貧血症狀有哪些?貧血該怎麼辦?貧血可能引起疲累、頭痛等症狀,除了缺鐵以外也可能與子宮肌瘤、血癌等疾病有關,甚至可能是大腸癌或胃癌徵兆!醫師教您改善貧血。
2022年8月31日 — 貧血症狀常見如疲倦、心悸、皮膚發白,本文從地中海貧血、缺鐵性貧血等貧血原因逐一解析,告訴你貧血治療如何對症下藥,以及貧血吃什麼食物補血才好。
缺鐵型貧血(Iron deficiency anemia):顧名思義,缺鐵型貧血意思就是身體缺乏鐵質而發生的貧血。 · 維生素不足型貧血: · 再生不良性貧血(Aplastic anemia): · 溶血性貧血( ...
貧血症狀有哪些?貧血該怎麼辦?貧血可能引起疲累、頭痛等症狀,除了缺鐵以外也可能與子宮肌瘤、血癌等疾病有關,甚至可能是大腸癌或胃癌徵兆!醫師教您改善貧血。
疑似因長期生理期出血量多,本身又偏食,加上未能適當補充鐵劑,經年累月,造成貧血。在補充鐵劑治療後,不僅上體育課體能變好之外,功課也進步了,尤其是數學成績最明顯。
2023年2月13日 — 可能是貧血!根據世界衛生組織統計,全世界70億人口中,將近1/4的人有貧血問題,而女性由於生理期、懷孕、節食等各種因素,又是高危險族群。
引起缺鐵性貧血原因相關疾病的症狀,如: 血便、黑便。癌症引. 起體重減輕. 14. 失眠. 15. 睡覺時腳抽搐. 16. 注意力不集中、學習能力較差. 17. 貧血嚴重時容易心絞痛. 18.
2016年7月31日 — 根據統計,國人貧血患者當中,高達6成為缺鐵性貧血。一般而言女性貧血的比例較高,但並非只有女性會有貧血的問題!禾欣診所吳書毅醫師表示,正值 ...
2023年2月4日 — 黃農茵醫師表示,一般健康人若飲食均衡,不太會有缺鐵性貧血問題,造成缺鐵性貧血常見的原因為飲食不均衡、鐵質吸收不良,導致血紅素缺乏足夠製造原料,或 ...
當嚴重的貧血狀況發生時,可能出現昏厥、頭暈、嚴重口渴、大量出汗、心跳加速、呼吸急促等症狀,也可能導致運動時腿部痙攣、腦部和神經損傷。
地中海貧血基因地中海貧血瘧疾地中海貧血補鐵貧血頭暈嚴重貧血指數貧血地中海貧血分別蠶豆症吃蠶豆沒事地中海貧血mcv貧血怎麼辦蠶豆症溶血症狀 [no_relate_sql.name;block=a]
健康險逆勢成長50歲以上中高齡族群最願意加碼!-《現代保險》雜誌
健保醫療、健康保險投資理財退休規劃人壽保險財產保險市場訊息.收件人姓名:.小姐先生.收件人Email:.寄件人電話:,顯示不顯...
腦中風、心肌梗塞...膽固醇亮紅字,將引發10種危險急症!4種食物能清血管,心血管...
photos放大顯示諸多造成高血脂的因素,最後都會歸結到「低密度脂蛋白膽固醇偏高」的結果,而這樣的結果,很不幸地成為動脈硬...
防血友病患出血危機!健保擴大補助藥劑,照顧患者權益
作者:NOW健康圖片:shutterstock一碰撞、受傷,出現傷口,就血流不止,不少連續劇將女主角設定血友病患,以加強戲劇張力,但...
低溫來襲!專家示警「8大心臟病症狀」做不出「3動作」恐是中風健康雲
▲氣溫驟降,要當心心血管疾病發生。(圖/達志/示意圖)記者趙于婷/台北報導根據中央氣象署氣象預報資料顯示,近期有鋒面...
愛吃「4類食物」子宮肌瘤風險增!護理師示警:肥胖女性也是高風險族群
避開高油脂食物,尤其是動物性脂肪,例如肥肉、香腸、肉皮、五花肉。積極控制體重,有肥胖問題的女性,發生子宮肌瘤的機率明...
急診室「6嚴重急症」一堆!醫示警:5症狀中3小心罹病風險大增
生活中心/許智超報導醫師就分享急診工作日常,透露時常遇到6大急症。(示意圖/翻攝自Pixabay)▲醫師就分享急診工作日常,...