惱人酷酷嗽 止咳按4穴位靠得住
低溫報到又感冒了,酷酷嗽嗽不停,中醫師表示,平時做好呼吸道保健,就不怕咳嗽來打擾!中醫看咳嗽病變機轉,主要病變在肺臟,但與肝脾腎也相關,其特點為邪氣犯肺、肺失宣肅,所以肺氣上逆而咳嗽,透過保健穴位按摩,有助於保健呼吸道,並有助緩解氣喘、咳嗽。
![冒在中醫裡有分風寒、風熱、風燥、涼燥,不論是哪一種外感,若是傷到肺氣就會引發咳嗽。](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/22552/71900.jpg)
中醫師廖千慧表示,一般常說的感冒,指的是急性上呼吸道感染。在急性發炎期間,咽喉因為充血腫脹,大部分的人會感到咽喉疼痛,鼻塞呼吸不順,接著出現大量的黃痰。感冒在中醫裡有分風寒、風熱、風燥、涼燥,不論是哪一種外感,若是傷到肺氣就會引發咳嗽。
中醫說:「久咳必傷脾及腎」,如果久咳還伴有白痰,出現食慾差、虛汗、頭暈、倦怠等症狀,表示已出現「脾虛」的症狀;如果是年紀比較大的人,甚至有可能咳到出現漏尿、咳喘等「腎虛」的症狀。所以平時透過按摩穴位,保健呼吸道是關鍵。
廖千慧在《顧好呼吸道》一書中介紹止嗽4穴位:
【止咳嗽4穴位】:
★列缺穴
位置:手腕靠姆指側的骨骼側面,腕橫紋上1.5吋(約兩根指幅寬)。
功效:對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。
適用對象:適用於所有的咳嗽類型。
按壓方法:雙手的虎口交叉互扣,食指伸直摸另一手手腕的橈側,會摸到一個淺淺的凹陷,就是列缺穴。按壓六秒後輕輕放開,如此重複二十下,再換另一側按壓。
低溫報到又感冒了,酷酷嗽嗽不停,中醫師表示,平時做好呼吸道保健,就不怕咳嗽來打擾!中醫看咳嗽病變機轉,主要病變在肺臟,但與肝脾腎也相關,其特點為邪氣犯肺、肺失宣肅,所以肺氣上逆而咳嗽,透過保健穴位按摩,有助於保健呼吸道,並有助緩解氣喘、咳嗽。
![冒在中醫裡有分風寒、風熱、風燥、涼燥,不論是哪一種外感,若是傷到肺氣就會引發咳嗽。](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/22552/71900.jpg)
中醫師廖千慧表示,一般常說的感冒,指的是急性上呼吸道感染。在急性發炎期間,咽喉因為充血腫脹,大部分的人會感到咽喉疼痛,鼻塞呼吸不順,接著出現大量的黃痰。感冒在中醫裡有分風寒、風熱、風燥、涼燥,不論是哪一種外感,若是傷到肺氣就會引發咳嗽。
中醫說:「久咳必傷脾及腎」,如果久咳還伴有白痰,出現食慾差、虛汗、頭暈、倦怠等症狀,表示已出現「脾虛」的症狀;如果是年紀比較大的人,甚至有可能咳到出現漏尿、咳喘等「腎虛」的症狀。所以平時透過按摩穴位,保健呼吸道是關鍵。
廖千慧在《顧好呼吸道》一書中介紹止嗽4穴位:
【止咳嗽4穴位】:
★列缺穴
位置:手腕靠姆指側的骨骼側面,腕橫紋上1.5吋(約兩根指幅寬)。
功效:對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。
適用對象:適用於所有的咳嗽類型。
按壓方法:雙手的虎口交叉互扣,食指伸直摸另一手手腕的橈側,會摸到一個淺淺的凹陷,就是列缺穴。按壓六秒後輕輕放開,如此重複二十下,再換另一側按壓。
穴位(acupoint),學名腧穴(腧讀shù), 是臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位,也是針灸、推拿等療法主要的施術部位。多為神經末梢密集或較粗的神經纖維經過的地方 ...
閒著没事情的時候掐掐自已身上的穴位,所謂痛則不通,通則不痛。哪里痛就掐哪里,多掐几次就不痛了,血脈也就通了,讓自已的血液正常流通。養生其實好簡單的, ...
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2021年5月4日 — 風池穴:頭骨下,兩條大筋外緣,陷窩中,相當於耳垂齊平。 百會穴:頭頂正中,兩耳尖往上至頭部正中線交會處。 ... 三陰交穴:腳踝骨最高點,往上約4橫指寬 ...
2023年6月14日 — 穴位按摩是以中醫學的經絡臟腑理論為基礎,根據不同症狀,在特定的經絡或腧穴上,以手指或手掌進行點、按、揉、切等手法刺激,以達到疏通氣血,治療疾病或 ...
2023年1月12日 — 中醫傳統概念裡認為,人體經絡暢通,氣血調和,臟腑協調,則肢體強健;若經絡阻塞,氣滯血瘀,營枯衛弱,臟腑失調,則身體可能出現不適症狀甚而發病。故當 ...
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