冬天手腳冰冷?日本美容講師「睡前5分鐘按摩法」,促進血液循環!
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圖片來源:dreamstime_l_6328354想要擁有一雙纖纖玉手和細嫩雙足可不難,重要的是保養有沒有確實做到!隨著天氣開始轉冷,手足的護理顯得格外重要,尤其冬季時分多數人經常有手腳乾裂、冰冷等症狀,透過含有維他命系的乳霜做手足按摩,不但能改善上述問題,更能改善冬季睡眠品質。
秋冬季節肌膚特別容易乾燥,角質層也因此容易變厚進而產生脫皮及龜裂現象,要改善這種症狀光靠乳霜進行皮膚表層的「滋潤」是不夠的,另外還需進一步的配合深層按摩才能有效達到「修護」及「促進血液循環」的作用。
日本保養品牌「Yuskin悠斯晶」專業美容講師辻美紀小姐表示:「其實每天只要睡前多花5分鐘,並搭配Yuskin結合皮膚科醫師和針灸所研發出來的獨家按摩法,除了能有效達到深層修護之外,更能促進血液循環讓手腳不再冰冷!」
辻美紀小姐傳授5分鐘按摩技法:
1.手部按摩
乳霜的用量
平常►從指間到第一個關節。
手乾的情況►從指間到第二個關節。
1、 在手背塗上大約2cm的乳霜。
2、 兩手背重疊摩擦使乳霜均勻塗抹。
3、 用一隻手心握住另一隻手背揉壓,幫助乳霜吸收。
4、 從大拇指開始到小指,仔細揉搓每一根手指。
5、 指甲周邊稍用力揉壓。
6、 手指之間的部位特別容易乾燥,要用心調理。
7、 大拇指與食指之間的部位,加大力度按壓有助於解除疲勞。
8、 最後戴上手套就寢,效果更佳。
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【注意】請在清潔後的皮膚上塗抹乳霜,能保護皮膚不受傷害。
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秋冬季節肌膚特別容易乾燥,角質層也因此容易變厚進而產生脫皮及龜裂現象,要改善這種症狀光靠乳霜進行皮膚表層的「滋潤」是不夠的,另外還需進一步的配合深層按摩才能有效達到「修護」及「促進血液循環」的作用。
日本保養品牌「Yuskin悠斯晶」專業美容講師辻美紀小姐表示:「其實每天只要睡前多花5分鐘,並搭配Yuskin結合皮膚科醫師和針灸所研發出來的獨家按摩法,除了能有效達到深層修護之外,更能促進血液循環讓手腳不再冰冷!」
辻美紀小姐傳授5分鐘按摩技法:
1.手部按摩
乳霜的用量
平常►從指間到第一個關節。
手乾的情況►從指間到第二個關節。
1、 在手背塗上大約2cm的乳霜。
2、 兩手背重疊摩擦使乳霜均勻塗抹。
3、 用一隻手心握住另一隻手背揉壓,幫助乳霜吸收。
4、 從大拇指開始到小指,仔細揉搓每一根手指。
5、 指甲周邊稍用力揉壓。
6、 手指之間的部位特別容易乾燥,要用心調理。
7、 大拇指與食指之間的部位,加大力度按壓有助於解除疲勞。
8、 最後戴上手套就寢,效果更佳。
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【注意】請在清潔後的皮膚上塗抹乳霜,能保護皮膚不受傷害。
日本保養品牌「Yuskin悠斯晶」專業美容講師辻美紀小姐表示:「其實每天只要睡前多花5 ... 按摩法,除了能有效達到深層修護之外,更能促進血液循環讓手腳不再冰冷!
2、 肘部為中心,以旋轉的方式按摩。 腳部按摩. 腿部按摩(促進足部血液循環). 1、 在膝蓋以下的部位塗上乳霜。(以小腿肚為中心). 2、 膝蓋處塗上足 ...
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我有買苦行老師的負磁能按摩棍家人手. .... 理論從美國與德國實驗而來~(不然日本人幹嘛搞磁石,磁鐵就很好用了) ... 若你需要增加循環,你可以用南極面,叫做(補),能增強血液循環並增強能量但壞處是 ..... 並沒有說小小孩與孕婦不能使用孕婦最好使用手腳小小孩與嬰兒身體循環非常好,所以就算使用也不需很久只要幾分鐘-10分鐘就足夠
如果手腳變得冰冷,就會因此出現皮膚粗糙無光澤、頻尿、膀胱炎、便祕 ... 雖然基本的小腿肚按摩也可以讓體內的血液循環變好,消除冰冷,但是 ... 治療法而擁有高人氣,至今觸摸過的腳已超過兩萬雙。1996年成立日本 ... 【準備運動】踝關節伸展運動【小腿肚按摩法】基本篇在入浴時進行,效果倍增【按摩小腿肚的方法】躺 ...
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