年節抗藍光!防3C傷眼6招全攻略
眼睛是靈魂之窗,但錯誤的用眼習慣,容易造成眼睛老化與傷害。專家指出,年節期間,長期緊盯電腦螢幕、關燈看手機,或是走路滑手機,都是造成視力受損主因,建議民眾,應減少對智慧型裝置的依賴,使用平板、電腦、電視、手機宜30分鐘休息10分鐘,或是適度補充葉黃素、魚油,有效保護眼睛。
年節期間,父母千萬不要放縱幼童長期上網傷害視力。藥師趙順榮指出手機、平板、電腦,或電視之所以易對視力造成傷害,是由於每天所使用的螢幕都存在波長短,且能量強的藍光,長時間接觸可能造成眼睛疲勞與睡眠失調,還可能傷害視網膜黃斑部造成不可回復的傷害。
藍光亮眼 過濾太多易憂慮
基本上,黃斑部就像是相機底片的感光中樞,位於視網膜的中心點,視網膜功能就像相機的底片,接收影像的形狀、顏色、光線,黃斑部病變與遺傳、外傷、年齡、糖尿病、血管硬化等都有關係。
不過,人體還是需要吸收適量的藍光,透過藍光使物體顏色及視野變得更明亮,會讓人心情比較愉悅,倘若過濾太多藍光,會使人心情容易變焦慮,甚至於憂鬱。然而螢幕釋出的藍光,實際很微弱,而最傷眼睛的部分,應是螢幕過亮及長時間使用所致。
眼睛是靈魂之窗,但錯誤的用眼習慣,容易造成眼睛老化與傷害。專家指出,年節期間,長期緊盯電腦螢幕、關燈看手機,或是走路滑手機,都是造成視力受損主因,建議民眾,應減少對智慧型裝置的依賴,使用平板、電腦、電視、手機宜30分鐘休息10分鐘,或是適度補充葉黃素、魚油,有效保護眼睛。
年節期間,父母千萬不要放縱幼童長期上網傷害視力。藥師趙順榮指出手機、平板、電腦,或電視之所以易對視力造成傷害,是由於每天所使用的螢幕都存在波長短,且能量強的藍光,長時間接觸可能造成眼睛疲勞與睡眠失調,還可能傷害視網膜黃斑部造成不可回復的傷害。
藍光亮眼 過濾太多易憂慮
基本上,黃斑部就像是相機底片的感光中樞,位於視網膜的中心點,視網膜功能就像相機的底片,接收影像的形狀、顏色、光線,黃斑部病變與遺傳、外傷、年齡、糖尿病、血管硬化等都有關係。
不過,人體還是需要吸收適量的藍光,透過藍光使物體顏色及視野變得更明亮,會讓人心情比較愉悅,倘若過濾太多藍光,會使人心情容易變焦慮,甚至於憂鬱。然而螢幕釋出的藍光,實際很微弱,而最傷眼睛的部分,應是螢幕過亮及長時間使用所致。
眼睛是靈魂之窗,但錯誤的用眼習慣,容易造成眼睛老化與傷害。專家指出,年節期間,長期緊盯電腦螢幕、關燈看手機,或是走路滑手機,都是造成 ...
【華人健康網記者張世傑/台北報導】 2015年2月17日眼睛是靈魂之窗,但錯誤的用眼習慣,容易造成眼睛老化與傷害。專家指出,年節期間,長期緊 ...
藍光危機小百科民間優質論壇- Discuz! Board. ... 藍光真傷眼挑對葉黃素才能護眼 圖片附件, 阿翔 2015-5-25, 0/53 ... 年節抗藍光!防3C傷眼6招全攻略 圖片附件 ...
新浪女人eLadies-年節抗藍光!防3C傷眼6招全攻略眼睛是靈魂之窗,但錯誤的用眼習慣,容易造成眼睛老化與傷害。專家指出,年節期間,長期緊盯 ...
我們每天除了看手機螢幕,還有電腦、筆電、電視螢幕,都會發出藍光,對眼睛與情緒產生傷害。 國軍高雄總醫院醫師洪啟庭在動物實驗後更發現,長時間在關燈狀態 ...
2015年2月17日 — 【華人健康網記者張世傑/台北報導】眼睛是靈魂之窗,但錯誤的用眼習慣,容易造成眼睛老化與傷害。專家指出,年節期間,長期緊盯電腦螢幕、關燈看 ...
2015年2月17日 — 眼睛是靈魂之窗,但錯誤的用眼習慣,容易造成眼睛老化與傷害。專家指出,年節期間,長期緊盯電腦螢幕、關燈看手機,或是走路滑手機,都是造成視力受損 ...
2015年2月20日 — 每30至50分鐘休息、喝水,將目光移到心愛的物品或綠色植物上,或將視線落在距離較遠的景物,以看近、看遠的方式調節眼肌睫狀肌,讓眼睛稍做休息,至少讓 ...
2015年2月17日 — 專家指出,年節期間,長期緊盯電腦螢幕、關燈看手機,或是走路滑手機,都是造成視力受損主因,建議民眾,應減少對智慧型裝置的依賴,使用平板、電腦、電視 ...
2015年2月17日 — 眼睛是灵魂之窗,但错误的用眼习惯,容易造成眼睛老化与伤害。专家指出,年节期间,长期紧盯计算机屏幕、关灯看手机,或是走路滑手机,都是造成视力受 ...
年節抗藍光防3C傷眼6招全攻略(圖) ; 年節期間,父母千萬不要放縱幼童長期上網傷害視力。 ; 藍光亮眼過濾太多易憂慮 ; 抗藍光應多吃深色蔬果,讓眼黃斑部獲得適量營養素。 ; 6招 ...
年节抗蓝光防3C伤眼6招全攻略(图) · 1、找工. 可考虑将手机Line下载至电脑再操作,或使用触控笔,可避免接触手机电磁波的机率。 · 2、要聚焦 · 3、多休息 · 4、避阳光 · 5、好 ...
3.多休息:熱敷、按摩眼睛周圍,可以促進眼球血液循環,幫助眼睛放鬆休息。 4.避陽光:外出配戴太陽眼鏡,防藍光、琥珀色或黃色抗紫外線的太陽眼鏡。 5.好習慣:每天睡眠 ...
2014年12月12日 — 藍光因為波長短、能量較大,比起其他波長的光線,會造成較大的傷害。黑暗中若藍光直射入黃斑部,會造成眼睛睫狀痙攣,嚴重時甚至損害黃斑部感光細胞,影響 ...
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