懷孕只胖9公斤?辣媽柯以柔:這樣吃,養胎又吃不胖!
2014年底報喜懷了第三胎的柯以柔,享受陪伴孩子們一起長大的過程,認為這是甜蜜的負擔,再辛苦都值得。在育兒之路上頗有心得的她,將和我們分享她的「說故事教養法」、如何打造CP值超高的兒童遊戲室,以及她養胎又吃不胖的祕訣!
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渡過重感冒、孕吐的日子,就靠它
柯以柔目前育有一兒一女:小味留與小水果,當發現懷了第三胎時,她恰好得了重感冒,鼻塞加孕吐,讓她孕期前三個月置身於天昏地暗之中。她笑說:「我鼻塞嚴重到失去味覺跟嗅覺,連女兒便便了我都聞不出來。」這期間柯以柔服用醫師處方藥物也不見起色,就在孕期快滿三個月時,她的身體有了神奇的變化,症狀居然慢慢開始有了改善!
柯以柔分享,她孕吐到喝水也想吐,脹氣也很嚴重,所以做了以下的舒緩方式:第一,水中加檸檬或維他命C發泡錠,可舒緩孕吐,也詢問過醫師是安全無虞的;第二,先不碰牛奶、豆漿,因含豐富蛋白質,會讓脹氣更嚴重。
柯以柔也表示即便孕期辛苦,但每次懷孕最美好的事,就是感受胎動,她回憶第一胎是18週有感覺,目前還沒感受到三寶的肚內運動。從柯以柔的孕事分享中,可以深刻感受到她懷孕的喜悅。
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母乳生活艱辛史,法國廁所大混戰
柯以柔生第二胎小水果時,奶量比第一胎更豐富,她回憶:「出月子中心時,我還帶了100多包母奶回家當庫存!因為新鮮的母奶是甜的,當時一歲半的哥哥就跟著妹妹一起喝新鮮的母奶。」
身為職業婦女的柯以柔,在忙碌的演藝工作中,遇過最艱辛的擠乳狀況,發生在歐洲。當時她到法國拍戲三天,行程滿檔,她除了在飛機上的廁所擠母奶維持奶量外,在法國的拍攝工作中,曾經歷八個小時無法擠母奶。
「台灣連鎖速食店的廁所都還算乾淨,沒想到法國速食店的廁所不但上鎖,環境更讓我這個母乳媽媽無法恭維!」或許是因為人生地不熟,柯以柔說她經歷的法國哺乳環境不堪回首,最後只能請工作人員守門,在相較起來稍微乾淨的男廁內擠乳。回憶起這段日子,身為母親的柯以柔覺得為了孩子,一切辛苦都是值得的!
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2014年底報喜懷了第三胎的柯以柔,享受陪伴孩子們一起長大的過程,認為這是甜蜜的負擔,再辛苦都值得。在育兒之路上頗有心得的她,將和我們分享她的「說故事教養法」、如何打造CP值超高的兒童遊戲室,以及她養胎又吃不胖的祕訣!
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渡過重感冒、孕吐的日子,就靠它
柯以柔目前育有一兒一女:小味留與小水果,當發現懷了第三胎時,她恰好得了重感冒,鼻塞加孕吐,讓她孕期前三個月置身於天昏地暗之中。她笑說:「我鼻塞嚴重到失去味覺跟嗅覺,連女兒便便了我都聞不出來。」這期間柯以柔服用醫師處方藥物也不見起色,就在孕期快滿三個月時,她的身體有了神奇的變化,症狀居然慢慢開始有了改善!
柯以柔分享,她孕吐到喝水也想吐,脹氣也很嚴重,所以做了以下的舒緩方式:第一,水中加檸檬或維他命C發泡錠,可舒緩孕吐,也詢問過醫師是安全無虞的;第二,先不碰牛奶、豆漿,因含豐富蛋白質,會讓脹氣更嚴重。
柯以柔也表示即便孕期辛苦,但每次懷孕最美好的事,就是感受胎動,她回憶第一胎是18週有感覺,目前還沒感受到三寶的肚內運動。從柯以柔的孕事分享中,可以深刻感受到她懷孕的喜悅。
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母乳生活艱辛史,法國廁所大混戰
柯以柔生第二胎小水果時,奶量比第一胎更豐富,她回憶:「出月子中心時,我還帶了100多包母奶回家當庫存!因為新鮮的母奶是甜的,當時一歲半的哥哥就跟著妹妹一起喝新鮮的母奶。」
身為職業婦女的柯以柔,在忙碌的演藝工作中,遇過最艱辛的擠乳狀況,發生在歐洲。當時她到法國拍戲三天,行程滿檔,她除了在飛機上的廁所擠母奶維持奶量外,在法國的拍攝工作中,曾經歷八個小時無法擠母奶。
「台灣連鎖速食店的廁所都還算乾淨,沒想到法國速食店的廁所不但上鎖,環境更讓我這個母乳媽媽無法恭維!」或許是因為人生地不熟,柯以柔說她經歷的法國哺乳環境不堪回首,最後只能請工作人員守門,在相較起來稍微乾淨的男廁內擠乳。回憶起這段日子,身為母親的柯以柔覺得為了孩子,一切辛苦都是值得的!
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2014年底報喜懷了第三胎的柯以柔,享受陪伴孩子們一起長大的過程,認為這是甜蜜的負擔,再辛苦都值得。在育兒之路上頗有心得的她,將和我們分享她的「說故事教養法」、如何打造CP值超高的兒童遊戲室,以及她養胎又吃不胖的祕訣!
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柯以柔目前育有一兒一女:小味留與小水果,當發現懷了第三胎時,她恰好得了重感冒,鼻塞加孕吐,讓她孕期前三個月置身於天昏地暗之中。她笑說:「我鼻塞嚴重到失去味覺跟嗅覺,連女兒便便了我都聞不出來。」這期間柯以柔服用醫師處方藥物也不見起色,就在孕期快滿三個月時,她的身體有了神奇的變化,症狀居然慢慢開始有了改善!
柯以柔分享,她孕吐到喝水也想吐,脹氣也很嚴重,所以做了以下的舒緩方式:第一,水中加檸檬或維他命C發泡錠,可舒緩孕吐,也詢問過醫師是安全無虞的;第二,先不碰牛奶、豆漿,因含豐富蛋白質,會讓脹氣更嚴重。
柯以柔也表示即便孕期辛苦,但每次懷孕最美好的事,就是感受胎動,她回憶第一胎是18週有感覺,目前還沒感受到三寶的肚內運動。從柯以柔的孕事分享中,可以深刻感受到她懷孕的喜悅。
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母乳生活艱辛史,法國廁所大混戰
柯以柔生第二胎小水果時,奶量比第一胎更豐富,她回憶:「出月子中心時,我還帶了100多包母奶回家當庫存!因為新鮮的母奶是甜的,當時一歲半的哥哥就跟著妹妹一起喝新鮮的母奶。」
身為職業婦女的柯以柔,在忙碌的演藝工作中,遇過最艱辛的擠乳狀況,發生在歐洲。當時她到法國拍戲三天,行程滿檔,她除了在飛機上的廁所擠母奶維持奶量外,在法國的拍攝工作中,曾經歷八個小時無法擠母奶。
「台灣連鎖速食店的廁所都還算乾淨,沒想到法國速食店的廁所不但上鎖,環境更讓我這個母乳媽媽無法恭維!」或許是因為人生地不熟,柯以柔說她經歷的法國哺乳環境不堪回首,最後只能請工作人員守門,在相較起來稍微乾淨的男廁內擠乳。回憶起這段日子,身為母親的柯以柔覺得為了孩子,一切辛苦都是值得的!
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2015年3月4日 — 想要產後恢復得輕鬆、瘦得快!柯以柔說原因無他,重點就是因為胖得少!她分享婦產科醫師告訴她,一般產婦坐完月子基本會掉八公斤,所以懷前兩胎約都只胖九 ...
1. 5妙招!輕鬆養胎不養胖:生完第二胎,竟然還比懷孕前還倒瘦3公斤!?生兩胎都只胖9公斤的柯以柔,傳授她的5大私房撇步,教你孕期怎麼吃,才能吃出健康寶寶與窈窕瘦媽咪 ...
2014年7月21日 — 辣媽有秘訣:母乳媽媽,不必進補營養也OK! 很多人問我:「餵母奶的媽咪要怎麼吃,才能讓寶寶喝到的母乳更營養?」很多媽咪會覺得,要餵母乳一定要吃 ...
2013年11月27日 — ➡️《瘦瘦養好胎》博客來網址 http://www.books.com.tw/products/0010616160 ❤️不少網友常常問說產後到底怎麼瘦???柔媽咪一直提倡 【養胎不養胖】的 ...
2016年4月21日 — 【台灣醒報記者林亭妤台北報導】優雅與俏皮兼具的「三寶辣媽」藝人柯以柔21日代言表示,攝取大量葉酸、魚油、Omega3等營養素有助母乳質量。
生兩胎都只胖9公斤的柯以柔,傳授她的5大私房撇步,教你孕期怎麼吃,才能吃出健康寶寶與窈窕瘦媽咪! 2. 5技巧!產後迅速化身辣媽:也因為孕期體重控制得宜,她產後體重 ...
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日前,隋棠還大方寫下自己的養胎三寶給正在懷孕期間的準媽媽參考,內容就是芝麻糊、燕窩和蔬果汁三樣,十分鐘之內就可以搞定,通常是「5大匙100%純黑芝麻粉(無糖)+2大匙 ...
【台灣醒報記者林亭妤台北報導】優雅與俏皮兼具的「三寶辣媽」藝人柯以柔21日代言表示,攝取大量葉酸、魚油、Omega3等營養素有助母乳質量。台灣婦女健康學會副理事長 ...
2013年12月15日 — 生兩胎都只胖9公斤的柯以柔,傳授她的5大私房撇步,教你孕期怎麼吃,才能吃出健康寶寶與窈窕瘦媽咪! 2. 5技巧!產後迅速化身辣媽:也因為孕期體重 ...
2013年11月27日 — ... 都不能穿了…………: o_O o_O我要當回辣媽啦! 10 yrs. 2. 柯以柔. ????. 王雅憶其實產後不一定是體重的問題, 而是曲線回不回的來!!!所以我都不是重在 ...
2011年11月21日 — 老公是專業廚師,自己是美食節目主持人,柯以柔對於孕期食補素有研究,不過,她卻懂得善用豐富的營養知識,以「重質不重量」來做好孕補,不用靠懷孕的 ...
懷孕禁忌孕婦dha攝取量月芽月子餐負評懷孕後期增加胎兒體重懷孕初期補充月芽月子餐ptt孕婦中期食譜新豐月子餐彰化月子餐ptt孕婦味噌湯 莊松榮製藥廠評價健康養生 消費生活 澳門常見疾病 口水
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43歲辣媽趙小僑身材不輸少女!瘦身3祕訣公開:讓身體每天「動起來」是不發胖關鍵
43歲的趙小僑為了懷孕,經歷過多次的試管療程,終於在第三次成功並且生下女兒。最近,她推出一本記錄從備孕到育兒過程的新書...