喝杯熱茶、熱咖啡 遠離便祕糾纏
「我已經快一星期沒上廁所了」,許多人因為蔬果攝取不足,加上生活壓力大,常有便祕的困擾。有的人會選擇服用瀉藥,仍然很難緩解。根據國外研究發現,其實,要解決便祕問題,有更輕鬆又健康的方法,只要喝一杯熱茶或熱咖啡,有助刺激消化系統,能使「便意」馬上來!
![排便不順時喝一杯熱茶或其他熱飲,可以促進腸道蠕動,解決便祕困擾!](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/23630/74235.jpg)
你是否曾經坐在馬桶上一段時間,卻怎麼也無法順利排便?此時懊悔平日沒有攝取充足的蔬果已經來不及,你需要的是更快速有效的解決妙方。
喝熱飲 可緩解便祕症狀
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,一項來自美國康乃爾大學威爾醫學院(Weill Medical College of Cornell University)的腸胃學專家斯諾爾‧薩斯曼醫師(Dr Felice Schnoll-Sussman)的研究指出,熱飲可以促進血管擴張、刺激腸胃蠕動,進而幫助排便更順暢;出現便祕症狀時,喝一杯熱茶、熱咖啡,甚至只是一杯熱開水,都可以有效緩解。
斯諾爾‧薩斯曼醫師表示,熱飲就像是一種血管擴張劑,喝下肚之後會使消化系統的血管擴張,增加血流量和腸胃活動。無論是哪一種熱飲,喝完之後別忘了就去蹲馬桶,這兩個動作會幫助刺激腸胃蠕動,誘發「便意」。
「我已經快一星期沒上廁所了」,許多人因為蔬果攝取不足,加上生活壓力大,常有便祕的困擾。有的人會選擇服用瀉藥,仍然很難緩解。根據國外研究發現,其實,要解決便祕問題,有更輕鬆又健康的方法,只要喝一杯熱茶或熱咖啡,有助刺激消化系統,能使「便意」馬上來!
![排便不順時喝一杯熱茶或其他熱飲,可以促進腸道蠕動,解決便祕困擾!](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/23630/74235.jpg)
你是否曾經坐在馬桶上一段時間,卻怎麼也無法順利排便?此時懊悔平日沒有攝取充足的蔬果已經來不及,你需要的是更快速有效的解決妙方。
喝熱飲 可緩解便祕症狀
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,一項來自美國康乃爾大學威爾醫學院(Weill Medical College of Cornell University)的腸胃學專家斯諾爾‧薩斯曼醫師(Dr Felice Schnoll-Sussman)的研究指出,熱飲可以促進血管擴張、刺激腸胃蠕動,進而幫助排便更順暢;出現便祕症狀時,喝一杯熱茶、熱咖啡,甚至只是一杯熱開水,都可以有效緩解。
斯諾爾‧薩斯曼醫師表示,熱飲就像是一種血管擴張劑,喝下肚之後會使消化系統的血管擴張,增加血流量和腸胃活動。無論是哪一種熱飲,喝完之後別忘了就去蹲馬桶,這兩個動作會幫助刺激腸胃蠕動,誘發「便意」。
(熱茶,冷泡茶,高營養,心悸,綠茶,中興大學,好食課,林世航,營養師) ... 從這項研究可以看到,冷泡茶的咖啡因比熱泡茶少了20%,而且茶葉浸泡了24 ...
許多人因為蔬果攝取不足加上生活壓力大,常有便祕的困擾。美國研究指出,喝一杯熱茶或熱咖啡幫助腸胃血管擴張、刺激消化系統,再搭配按摩會陰 ...
2022年8月2日 — 研究發現,冷泡茶的咖啡因,會比熱泡茶少了20%,如果對咖啡因敏感,但又想要喝茶的人,可以選擇冷泡方式,且減少浸泡時間,就可以降低咖啡因的攝取。
2022年8月19日 — 不建議飯後喝茶,這是因為茶的兒茶素結合後會成為單寧,單寧是植物澀味的來源,其一遇到熱水或與空氣接觸,就會氧化成單寧酸,進到體內會使蛋白質凝固, ...
2022年10月5日 — 咖啡跟茶喝哪個更健康? · 1. 纖維多寡 · 2. 提高集中力 · 3. 對腸道菌群的好處 · 4. 降低心臟病風險 · 5. 降低癌症風險 · 6. 第二型糖尿病 · 7. 壓力 · 8. 長壽.
2022年2月7日 — 事實上,咖啡、茶的最佳飲用時機是早上精神好時,一大早喝就能夠延長好精神直到下午,尤其是飯後喝杯現泡熱茶最為養生。 早上精神好才適合喝咖啡. 花蓮 ...
65歲的王太太自認是飲料中毒者,每天早上都需要喝1杯熱咖啡,3餐飯後再喝1杯熱茶,晚上飯後會再加碼搭配1碗自製甜湯。近期王太太在子女的安排下至健康管理醫院安排健康 ...
2020年2月7日 — 許惠玉觀察發現,天冷時許多人也愛喝熱咖啡、熱茶或熱可可,其實咖啡因飲品會刺激交感神經系統,使血管收縮、血流變少,反而容易感覺手腳冰冷,建議搭配薑 ...
2018年12月10日 — 只是如果直接吃太熱、太燙食物的話,會引起口腔內產生水泡、脫皮,且整條食道黏膜會受損,而在修復過程中,萬一某一細胞突變,就有可能產生癌細胞。
2022年10月4日 — 每天1杯熱咖啡、3杯熱茶慘得糖尿病醫揪問題:加黑糖取代砂糖沒有比較好 · 喝下1杯700毫升全糖珍奶含糖量就已超過1日上限 · 定期健檢掌握個人健康狀況依循「 ...
2019年3月25日 — 因此,要對抗寒冷的天氣,Hedge推薦喝熱巧克力和不含咖啡因的拿鐵。對於那些不能喝含乳飲品的人,可以選擇華氏98.6度到115度之間、不含咖啡因的飲品。
2018年6月21日 — ... 熱飲品如熱開水、熱咖啡或是熱茶等,都不至於腐蝕保溫瓶。建議大家購買時、盛裝飲品前先檢視建瓶身的SUS標示(Steel Special Use Stainless,不鏽鋼 ...
咖啡因心悸解決男人喝茶的好處心悸想咳嗽綠茶心悸心悸可以吃什麼緩解心悸症狀喝咖啡心悸怎麼辦茶咖啡咖啡因比較緩解心悸的方法飲茶心跳 男生胸毛ptt生活保健 疫苗接種 寶寶生技產業 黑松 生技
40歲男愛喝熱茶、吃辛辣「胃食道逆流」沒醫好更嚴重!再不改恐變癌症
時序進入秋冬,許多人喜歡吃熱食、喝熱飲暖身,但醫師提醒,太燙及辛辣刺激的食物容易對食道黏膜造成傷害,除了導致胃食道逆...
提神千萬別喝咖啡、茶!中醫師曝「最佳飲用時機」飯後喝現泡熱茶抗老化、抗癌"
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photos放大顯示寶特瓶裝的便宜沙拉油,潛藏著兩種致胖因子。第一個為「油的原料」。因為,玉米、菜籽、大豆、葵花、棉花籽等...
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▲女子長期喝燙口熱咖啡,食道黏膜整層脫落。(示意圖/免費圖庫pixabay)記者李佳蓉/綜合報導食道癌最常見的危險因子為抽菸...
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