別再受一肚子氣!茶飲+穴道終結脹氣
吃完東西後肚子常常悶著一股氣,不上不下的,嚴重還會胃痛、腹痛,嚴重影響下午的工作狀況。中醫師表示,胃會脹氣代表負責消化、吸收、運送營養的「脾」系統出了狀況。想要養脾緩解胃脹氣不適感,飯後不妨飲用中醫茶飲,或按摩穴道,幫您終結惱人的脹氣症狀。
胃嘟嘟脹氣 脾運化出狀況
中醫師蔡光前表示,胃脹氣是「脾」系統出了狀況。首先要強調是,西醫的「脾臟」是免疫系統的一部分,但中醫的脾並不是指「脾臟」,中醫的「脾」包含整個消化系統。一般來說,「脾主運化」脾負責消化、吸收食物和運送各種營養物質,當脾的功能不好時,便會出現腹脹、腹痛,或是食慾不振等症狀。一般來說,以下這些族群,較容易有胃脹氣的困擾:
族群1/便祕者
平時有便祕症狀的民眾,因為宿便堵在腸子中,吃進去的食物,消化後無法順利進入大腸,持續在腸胃中發酵產生氣體,容易有脹氣的狀況。
族群2/飲食習慣不良者
吃飯吃太快,一餐時間少於15分鐘、或是吃太飽、邊吃飯邊講話、甚至情緒緊張,都會引起脹氣。另外,食用不好消化的食物,例如糯米類、高油脂或是甜食,以及嚼食口香糖也容易脹氣。
族群3/乳糖不耐症者
食用乳製品或喝牛奶會腹瀉的人,可能患有乳糖不耐症。這類人因為體內缺少分解乳糖的酵素,腸道細菌分解乳糖時會產生大量氣體,造成脹氣。
族群4/鼻子過敏、鼻涕倒流
鼻子過敏的人晚上睡覺時,會不自覺用嘴巴呼吸,而吞入較多空氣,造成胃脹氣;另外,鼻涕倒流會把帶有發炎細胞的鼻水吞下肚,腸胃道較脆弱的人就容易脹氣、腹瀉。
吃完東西後肚子常常悶著一股氣,不上不下的,嚴重還會胃痛、腹痛,嚴重影響下午的工作狀況。中醫師表示,胃會脹氣代表負責消化、吸收、運送營養的「脾」系統出了狀況。想要養脾緩解胃脹氣不適感,飯後不妨飲用中醫茶飲,或按摩穴道,幫您終結惱人的脹氣症狀。
胃嘟嘟脹氣 脾運化出狀況
中醫師蔡光前表示,胃脹氣是「脾」系統出了狀況。首先要強調是,西醫的「脾臟」是免疫系統的一部分,但中醫的脾並不是指「脾臟」,中醫的「脾」包含整個消化系統。一般來說,「脾主運化」脾負責消化、吸收食物和運送各種營養物質,當脾的功能不好時,便會出現腹脹、腹痛,或是食慾不振等症狀。一般來說,以下這些族群,較容易有胃脹氣的困擾:
族群1/便祕者
平時有便祕症狀的民眾,因為宿便堵在腸子中,吃進去的食物,消化後無法順利進入大腸,持續在腸胃中發酵產生氣體,容易有脹氣的狀況。
族群2/飲食習慣不良者
吃飯吃太快,一餐時間少於15分鐘、或是吃太飽、邊吃飯邊講話、甚至情緒緊張,都會引起脹氣。另外,食用不好消化的食物,例如糯米類、高油脂或是甜食,以及嚼食口香糖也容易脹氣。
族群3/乳糖不耐症者
食用乳製品或喝牛奶會腹瀉的人,可能患有乳糖不耐症。這類人因為體內缺少分解乳糖的酵素,腸道細菌分解乳糖時會產生大量氣體,造成脹氣。
族群4/鼻子過敏、鼻涕倒流
鼻子過敏的人晚上睡覺時,會不自覺用嘴巴呼吸,而吞入較多空氣,造成胃脹氣;另外,鼻涕倒流會把帶有發炎細胞的鼻水吞下肚,腸胃道較脆弱的人就容易脹氣、腹瀉。
吃完東西後肚子常常悶著一股氣,不上不下的,嚴重還會胃痛、腹痛,嚴重影響下午的工作狀況。中醫師表示,胃會脹氣代表負責消化、吸收、運送營養的「脾」系統出了狀況。想要養脾緩解胃脹氣不適感,飯後不妨飲用中醫茶飲,或按摩穴道,幫您終結惱人的脹氣症狀。
胃嘟嘟脹氣 脾運化出狀況
中醫師蔡光前表示,胃脹氣是「脾」系統出了狀況。首先要強調是,西醫的「脾臟」是免疫系統的一部分,但中醫的脾並不是指「脾臟」,中醫的「脾」包含整個消化系統。一般來說,「脾主運化」脾負責消化、吸收食物和運送各種營養物質,當脾的功能不好時,便會出現腹脹、腹痛,或是食慾不振等症狀。一般來說,以下這些族群,較容易有胃脹氣的困擾:
族群1/便祕者
平時有便祕症狀的民眾,因為宿便堵在腸子中,吃進去的食物,消化後無法順利進入大腸,持續在腸胃中發酵產生氣體,容易有脹氣的狀況。
族群2/飲食習慣不良者
吃飯吃太快,一餐時間少於15分鐘、或是吃太飽、邊吃飯邊講話、甚至情緒緊張,都會引起脹氣。另外,食用不好消化的食物,例如糯米類、高油脂或是甜食,以及嚼食口香糖也容易脹氣。
族群3/乳糖不耐症者
食用乳製品或喝牛奶會腹瀉的人,可能患有乳糖不耐症。這類人因為體內缺少分解乳糖的酵素,腸道細菌分解乳糖時會產生大量氣體,造成脹氣。
族群4/鼻子過敏、鼻涕倒流
鼻子過敏的人晚上睡覺時,會不自覺用嘴巴呼吸,而吞入較多空氣,造成胃脹氣;另外,鼻涕倒流會把帶有發炎細胞的鼻水吞下肚,腸胃道較脆弱的人就容易脹氣、腹瀉。
以身體部位劃分:(19)【腳底】穴位. ○滿布全身調和體內五臟六腑的十二條經絡,與任督二脈,共有361個穴位。 然而,這麼多穴位中,位於腳底的卻獨獨僅有「湧泉穴」!
常 用 保 健 穴 位-有圖片看得比較清楚唷- 腳底按摩穴道圖-穴位主要功能解說-24小時人體器官排毒運作表-十二經絡養身常識-雙手的健康密碼-五臟 ...
人體穴道很多,每個都有不一樣的功效,有8個穴道大家一定要知道,因為這八個穴道在關鍵時刻可能可以救你一命!!pic1、治休克掐壓人中穴刺激人 ...
2021年5月4日 — 穴道按摩的方法 · 按壓:用拇指在穴位上,慢慢向下按壓。 · 指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋轉畫圈揉動。 · 點按:用手指,來點按穴位。
觀察網路上對於「穴道」的相關話題討論,可以發現討論度最高的穴道是「合谷穴」,位在手背虎口處,具有緩解經痛、頭痛、腹痛、牙痛的功效,也能預防感冒、過敏、眩暈等症狀 ...
2023年3月17日 — 經穴按摩保健示範 · 1.止痠痛穴點(合谷穴+傷痛點) · 2.止肩痛穴點(肩點穴+曲池穴) · 3.止腰部痠痛(腰腿點) · 4.舒緩落枕(落枕穴) · 5.明目緩 ...
2021年4月17日 — 穀雨就按5穴道祛濕養生 · 1. 太衝穴:屬足厥陰肝經穴,按摩可調理肝血、補氣,還有助減壓、安神的功效。 · 2. 行間穴:屬足厥陰肝經穴,也是肝經的第一個 ...
2022年12月26日 — 穴道是人體經絡氣血輸注的特殊點位,每個穴位都有各自的功效,通過按摩刺激穴道既能促進血液循環,達到保養身體、預防及緩解疾病的效果。
2022年12月25日 — 穴道是人體經絡氣血輸注的特殊點位,每個穴位都有各自的功效,通過按摩刺激穴道既能促進血液循環,達到保養身體、預防及緩解疾病的效果。究竟網友熱議的 ...
2023年2月22日 — 位置在手掌後,腕上三指幅處兩筋之間,也是個功能強大的穴道,其功效就是心胸胃全管到,而且通的效果特別好。只要是身體有阻滯覺得氣不順不舒服時,都可以 ...
[no_relate_sql.name;block=a]
按對穴道就能瘦!每天「拉耳朵」1分鐘,解決畏寒、浮腫、小腹凸
photos放大顯示為何拉耳朵有益健康?拉耳朵可促進血液循環、改善全身血流穴道位於人體氣之通路—經絡的連接點。拉耳朵可刺激...
5分鐘了解4個實用腳底穴道,簡易按摩法放鬆一天的疲勞!-美麗佳人
我們的身體每天都會吸收養分,腎臟、腸道等臟器也會清除體內的廢物與毒素,而按摩腳的穴道,能刺激這些器官的反射區,促進新...
3黃金穴位促進腸胃蠕動、助排便、消水腫!升陽舒肝法拍打灌氣提升腸胃能量
不少女性都有排便不順、便祕困擾,中醫師推薦3個黃金穴位,可以直接刺激腸道蠕動、排除多餘水分,解決便祕問題,每天只要多...
陳亞蘭日睡4小時累到「嘴歪臉浮腫」!中醫授日常保養4穴位改善顏面神經麻痺
臉歪嘴斜?大小眼?小心是顏面神經麻痺警訊!56歲歌仔戲天王小生陳亞蘭日前為宣傳歌仔戲,每日幾乎只睡3、4個小時,整個人相...
失眠好難受!中醫師推薦睡前泡腳20分、按摩「安眠穴道」有效助眠-橘世代
台灣的失眠高達28%,中醫邱雅笙醫師建議睡前泡腳20分鐘,輔以兩穴道按摩,可緩解失眠困擾。圖/freepik失眠[1]於全球的盛行...
睡不好小心是重病警訊!49歲林志玲靠「1祕方」好睡最新助眠6解方
你有失眠困擾?持續睡眠不足可能導致心血管疾病、失智、憂鬱、骨質疏鬆、甚至癌症等健康風險。失眠怎麼辦?失眠吃什麼?失眠...
過年爆食久坐,肩頸硬扣扣、脹氣又便秘…6解方排除長假症候群,按壓肚子「這穴道」...
1、肥胖 據國民健康署統計,過年期間大魚大肉、零食飲料不間斷,有4成國人過完年平均胖1.7公斤!高敏敏建議,大餐當前,切...
給正在熬夜滑手機的你,這行為傷眼又傷肝!中醫教你按壓「4穴道」養肝、健胃
photos放大顯示熬夜、過度使用3C都是現代人生活中的壞習慣,傷眼又傷肝。中醫觀點認為,春天是養肝最佳季節。花蓮慈濟醫院中...
地震頻繁讓人心慌慌,中醫師傳授按摩3穴位舒緩恐懼、安心凝神
403地震後餘震頻傳,而自4月23日凌晨開始,更在不到12小時內發生上百次餘震,其中還包含了2次芮氏規模6以上有感地震,讓許多...