沖走26萬個細菌!家庭醫學權威最重視的養生法:正確喝水就有這11個好處
photos放大顯示
「小朋友喜歡來這裡看病,因為我會請家長給他們吃冰淇淋。」臉圓圓笑瞇瞇的家庭醫師林青穀常常語出驚人,在安全範圍內挑戰傳統思維,一直是他行醫多年來的不羈個性。
所有醫生都會說這句話
我們都知道要多喝水,但總是在看病時才會特別記住醫生說的話。不論走到哪,醫生們都會提醒病人:「記得多喝水喔。」林青穀也一樣,也會在問診後送病患這個金句:「多喝水。」生病時多喝水、促進新陳代謝,才會好得快。 那醫師自己也常常喝嗎? 林青穀平日除了水與黑咖啡,幾乎不太喝其它飲料。問他每天喝多少水,他的簡單公式如下: 體重*40cc=每日飲水量 林青穀表示,這只是基本的飲水量,當氣候變熱或是運動量增加時,就要比這個量還要多。「大概要多個30%左右」他說。 一年跑15趟馬拉松的醫生 愛運動的醫生很多,但會一年跑15場馬拉松的就比較珍貴。林青穀說當初是為了要減肥,沒想到跑出興趣,就一直跑跑跑。現在可以8分鐘就跑1公里。 「運動時就要喝更多的水,因為會大爆汗。」當體內流失的水分多,人會自動找水喝,但有太多美味飲料的誘惑,尤其是夏天,所以運動也是補足水分的好機會。你總不會一邊跑步一邊喝珍珠奶茶吧? 身為醫生,是否有特別注重水質? 「其實沒有,最多就是家中有裝濾水器與濾水壺而已。」林青穀認為台灣的水質已經很好,其實台灣的自來水跟日本一樣,水龍頭轉開就能喝。但因為管線以及水塔等不確定因素的影響,大家還是不習慣。他覺得可以改的習慣就是少用瓶裝水,多用自己準備的水壺,衛生又環保。 櫃姐與2的18次方 因為在百貨公司附近,所以林青穀診所常常是櫃姐愛報到的地方,尤其是週年慶期間。「但我發現櫃姐怎麼毛病都一樣?那麼多人都是尿道炎?」
photos放大顯示
「小朋友喜歡來這裡看病,因為我會請家長給他們吃冰淇淋。」臉圓圓笑瞇瞇的家庭醫師林青穀常常語出驚人,在安全範圍內挑戰傳統思維,一直是他行醫多年來的不羈個性。
所有醫生都會說這句話
我們都知道要多喝水,但總是在看病時才會特別記住醫生說的話。不論走到哪,醫生們都會提醒病人:「記得多喝水喔。」林青穀也一樣,也會在問診後送病患這個金句:「多喝水。」生病時多喝水、促進新陳代謝,才會好得快。 那醫師自己也常常喝嗎? 林青穀平日除了水與黑咖啡,幾乎不太喝其它飲料。問他每天喝多少水,他的簡單公式如下: 體重*40cc=每日飲水量 林青穀表示,這只是基本的飲水量,當氣候變熱或是運動量增加時,就要比這個量還要多。「大概要多個30%左右」他說。 一年跑15趟馬拉松的醫生 愛運動的醫生很多,但會一年跑15場馬拉松的就比較珍貴。林青穀說當初是為了要減肥,沒想到跑出興趣,就一直跑跑跑。現在可以8分鐘就跑1公里。 「運動時就要喝更多的水,因為會大爆汗。」當體內流失的水分多,人會自動找水喝,但有太多美味飲料的誘惑,尤其是夏天,所以運動也是補足水分的好機會。你總不會一邊跑步一邊喝珍珠奶茶吧? 身為醫生,是否有特別注重水質? 「其實沒有,最多就是家中有裝濾水器與濾水壺而已。」林青穀認為台灣的水質已經很好,其實台灣的自來水跟日本一樣,水龍頭轉開就能喝。但因為管線以及水塔等不確定因素的影響,大家還是不習慣。他覺得可以改的習慣就是少用瓶裝水,多用自己準備的水壺,衛生又環保。 櫃姐與2的18次方 因為在百貨公司附近,所以林青穀診所常常是櫃姐愛報到的地方,尤其是週年慶期間。「但我發現櫃姐怎麼毛病都一樣?那麼多人都是尿道炎?」
小朋友喜歡來這裡看病,因為我會請家長給他們吃冰淇淋。」臉圓圓笑瞇瞇的家庭醫師林青穀常常語出驚人,在安全範圍內挑戰傳統思維,一直是他 ...
造成發炎的細菌會在心內膜上形成贅物,這些贅物可能會剝落進入血液 ... 台大醫師:這樣好好睡防心臟病、阿茲海默症 · 1天1香蕉,心血管權威教 ...
其中前兩種細菌會在有氧及有糖分的狀況下快速增殖,而飯後泡水的碗盤也是讓這些壞菌快速增生的一大培養皿。 關崎教授指出,一般飯後餐具中約含有60~80個細菌,而若是泡水放置超過10小時,水中的 ... 【會呼吸的襪子】讓學生、上班族、家庭主婦都愛不釋手! ... 洋蔥味噌養腸抗氧化,腸道權威甩11公斤改善糖尿病.
圖/家庭醫學權威林青榖醫師分享不可忽視的保鮮盒黑斑問題! ... 汙垢容易堆積在其中的細縫處,若沒有確實洗淨,長久下來就會滋生細菌,更容易發霉生黑斑,除了 ...
兒童免疫風溼權威黃璟隆:不只看病,還看孩子的家庭 ... 因為造成孩子生病的原因很多,除了病毒細菌以外,還有可能是營養不良、家庭虐待或其他 ...
發炎是一種身體免疫反應,而感染則是指外部細菌、病毒等微生物侵入人體。 .... 常春月刊堅持一貫專業、 前瞻、客觀的報導,每期聘請醫學界權威及專業 ... 新知與保健趨勢,是每個家庭健康資訊的重要來源,更是家庭必備的參考書。
2016年8月1日 — 林青穀認為台灣的水質已經很好,其實台灣的自來水跟日本一樣,水龍頭轉開就能喝。但因為管線以及水塔等不確定因素的影響,大家還是不習慣。他覺得可以改的 ...
2016年6月30日 — 現在可以8分鐘就跑1公里。 「運動時就要喝更多的水,因為會大爆汗。」當體內流失的水分多,人會自動找水喝,但有太多美味飲料的誘惑,尤其是夏天,所以 ...
袁國勇,GBS,JP(英語:Yuen Kwok-yung,1956年12月30日—),原籍廣東廣州,是香港病理學專科醫生,傳染病學權威 ... 在過去的20年中,他發現了超過100多種新病毒,細菌, ...
現在可以8分鐘就跑1公里。 「運動時就要喝更多的水,因為會大爆汗。」當體內流失的水分多,人會自動找水喝,但有太多美味飲料的誘惑,尤其是夏天,所以運動也是補足水分的 ...
本書著重於人類免疫系統和微生物的交互關係,從懷孕前到孩子成長階段共分為十四章,好比一部家庭 ... 「這是一本由兩位美國微生物權威研究人員合著,寫給家長、醫療保健專業 ...
2023年11月12日 — 隨著最近越來越多小朋友被傳染,可能導致整個家庭都在咳嗽……不得不開始重視,如果不幸感染了黴漿菌,除了儘早就醫治療,我們更可以透過飲食加速痊癒,也 ...
微生物學pdf醫學系畢業學位醫學 院士 是 什麼微生物 學家大腸桿菌微生物 學家 貢獻微生物學之父雷文霍克獨裁型父母院士資格新 發 傳染性疾病國家重點實驗室 故事 自殺者 陰霾【線上收聽廣播】 廣播專訪 遊學健康養生 生活保健 體重 失智症 刺胳針糖尿病與內分泌學期刊 中年 福態
感冒多喝水反而更嚴重?江坤俊:「這個階段」多喝水會更不舒服!感冒要快好做好2件事
許多民眾感冒時總被叮嚀「多喝熱水、多休息」只是多喝熱水真的有用嗎?敏盛醫院副院長江坤俊表示,許多人感冒會合併發燒現象...
前瞻技術脈動:醫療與健康(202414)-科技產業資訊室(iKnow)
連接這些蛋白質和肽的鬆散端可生成堅固的環狀結構,提高其耐熱性和耐化學性,使其在藥物開發中更為有效。這種更加環保、簡便...
迪哲醫藥(688192.SH):戈利昔替尼全球註冊臨牀研究結果在國際頂級學術會議和期刊...
這一研究成果同時刊登於國際頂級期刊《柳葉刀·腫瘤學》(LancetOncology,影響因子54.4)。《柳葉刀·腫瘤學》和ASH年會分別是...
桃園共融兒童服務中心開幕妥善照顧孩童身心健康快樂成長-觀傳媒
(觀傳媒桃竹苗新聞)【記者曾平/桃園報導】桃園市共融兒童服務中心開幕,市長張善政今(23)日下午到身心障礙福利館參加。市...
如何吃得健康?最新權威期刊教3大健康飲食關鍵健康長壽、降慢性病風險
如何吃得健康?最新權威醫學期刊發布的回顧文章指出,選擇喜歡的健康食物填滿餐桌、每種都吃一些、留意每日總熱量是健康飲食...
申請縣府機構照顧費補助之身心障礙者年度總清查作業起跑-澎湖日報
星期日,10月08,2023 Views 文章分類:時事新聞[1]【本報訊】申請身心障礙日間照顧及住宿式照顧費用補助(運用公益彩券盈餘補...
中華健康促進及照護協會送暖嘉義社工志工受邀觀賞國片《小子》|中央社訊息平台
首頁[1]中文稿[2]發稿時間:2024/02/1909:23:18(中央社訊息服務2024021909:23:18)中華健康促進及照護協會為了感謝嘉義縣社工...