布丁是雞蛋牛奶做的? 布丁其實很多糖
photos放大顯示
(健康醫療網/記者郭庚儒、黃軍瑋報導)滑滑嫩嫩的布丁,是不少大人、小朋友最愛的點心,許多人都以為布丁是雞蛋、牛奶做的,吃了一定很健康;但國內調查發現,一杯布丁的含糖量卻不輸含糖飲料,以市售「大布丁」為例,一杯180公克,含糖量竟高達28.4公克,相當於6.3顆方糖。
世界衛生組織建議,每日精緻糖攝取最好占總熱量的5%以下,以幼童來說,4至6歲孩童每日精緻糖攝取應少於20公克,而7至9歲要少於22.5公克,糖吃太多恐有副作用。
其實要吃布丁也有聰明的方法,可以先看看原料欄位,原料排序越前面的代表成分越多,建議民眾購買前要張大眼睛。
日常生活中的外食常常加入糖做調味,為了身體健康著想,營養師建議,一星期不要吃超過2次的甜食,以免容易發胖。
更多健康資訊,請上《健康醫療網》愛料理的雞蛋牛奶布丁食譜,有最新的雞蛋牛奶布丁,以及『 牛奶雞蛋嫩布丁』清爽無負擔、(黑芝麻)雞蛋牛奶布丁、雞蛋牛奶布丁-無添加香草精(電鍋版)、真材實料【 ...
相信每一位擁有寶寶的父母親都渴望寶貝能吃得營養又健康, 食安風暴已經造成太多的恐懼和遺憾, 如果廠商真的能夠體會當父母的心, 就不會有 ...
首圖:自己做布丁!成功! 哇!從來沒想過在家就可以自己做布丁耶! irene在逛愛料理時~發現居然只要"雞蛋、牛奶、糖"就可以做滑嫩的布丁(原食譜連結) ...
從來沒想過在家就可以自己用電鍋做雞蛋布丁耶!irene在逛愛料理時,發現雞蛋布丁食譜,居然只要[color-1]雞蛋、牛奶、糖[/color-1]就可以做滑嫩的 ...
2022年8月24日 — 步驟. 準備鍋子,開中火,把糖和牛奶混合約60秒。 主要把糖融化即可。 把牛奶加入蛋液中,攪拌均勻。 將牛奶蛋液混合,過篩三次. 電鍋組1.將牛奶蛋液 ...
2022年2月9日 — 料理步驟 · 步驟1. 焦糖液製作:將糖及冷水放入鍋中,煮至琥珀色(蜂蜜色),再加入熱水搖勻,並趁熱倒入模型中 · 步驟2. 布丁液製作:將牛奶煮至微溫(80 ...
鮮奶布丁料理怎麼做?愛料理精選337篇簡易食譜做法與步驟,有最新的地瓜牛奶布丁(偏泥口感)、香草鮮奶布丁、雞蛋牛奶布丁*電鍋與烤箱、牛奶布丁糕。以及酪梨牛奶、酪 ...
雞蛋牛奶布丁料理怎麼做才好吃?這裡有296 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:雞蛋鮮奶布丁、蜂蜜牛奶雞蛋布丁、【不用烤箱】雞蛋牛奶布丁、『 牛奶雞蛋嫩布丁』清爽 ...
布丁燒烙印布丁蒸不熟大布丁鮮奶油布丁蛋糕電鍋蒸布丁時間小朋友布丁統一布丁底部紅磚布丁台式布丁日式焦糖布丁食譜 [no_relate_sql.name;block=a]
超商一小瓶「燕麥奶」,竟等於半碗飯!營養師一張表比較:燕麥奶、牛奶、豆漿營養
photos放大顯示●燕麥奶是澱粉類中的全穀雜糧類●一小瓶燕麥奶相當於半碗飯●可與地瓜、糙米飯、蕎麥麵等主食類互相替代近幾年...
早餐吃「8種食物」降膽固醇!雞蛋就是其中之一喝1飲品比喝咖啡還要更好
在現代快節奏的生活中,健康的早餐是維持良好生活習慣的關鍵。透過精心搭配食物,不僅可以提供豐富的營養,還能降低膽固醇[...
1食物有雞蛋「蛋白質卻僅8%」!營養師:孩童吃多恐長不高
▲營養師指出,雞蛋糕屬於碳水點心,雖然有含雞蛋成份,但蛋白質含量不足。(圖/取自Pixabay)圖文/CTWANT雞蛋糕因其銅板價...
不是雞蛋!營養師揪「害膽固醇飆高2真正兇手」:不少人默默吃很多|常春月刊
讓你膽固醇飆高的真正罪魁禍首是「雞蛋」嗎?吃雞蛋會引發高膽固醇、甚至是心血管疾病?少吃幾顆蛋就能控制好自己的健康指數...
不想喝白水?營養師:有5種健康替代品|飲料|牛奶|果汁
【大紀元2024年02月29日訊】(大紀元記者李言綜合報導)水[1]被廣泛認為是最健康的飲料[2],但如果你不喜歡喝水怎麼辦?還好...
你知道什麼是SPF雞蛋嗎?雞蛋不只有滿滿營養價值,健康保衛戰也靠雞蛋上陣-早安健康
歷經缺蛋、搶蛋、蛋價起伏,民眾格外意識到雞蛋有多麼不可或缺,但是你知道嗎?雞蛋的重要性不只有在營養、在飲食,有一種特...
這雞蛋膽固醇少了3成5低脂肪、低熱量、低膽固醇「3低雞蛋」吃了沒負擔 "
農曆年前以來,台灣陷入雞蛋荒,許多地方都買不到雞蛋,才發現原來大家流行減脂增肌,都少不了雞蛋。不過很多人又擔心雞蛋吃...
食譜/蝦仁薏仁滑蛋-護心、顧膽固醇又助阻斷黑色素淡斑美白吃出好氣色"
炎炎夏日,紫外線常常爆表,想要健康美白,主廚雷議宗教大家料理這道「蝦仁薏仁滑蛋」,含有多種營養素的蝦仁,搭配薏仁豆漿...