改善壓力肥!巧按2穴位紓壓、防暴食有一套
現代人生活步調緊湊、工作壓力大,若未適度紓壓、運動,又愛大吃大喝排解壓力,稍不謹慎就可能使「壓力肥」找上門,讓惱人的贅肉跑上身。想要擺脫壓力肥該到底怎麼做呢?中醫師表示,適度透過穴位按壓來疏肝解鬱,並搭配正確的飲食習慣,就是輔助調理、瘦身的好方法!
你中了幾個?有這些症狀恐是壓力肥上身!
究竟何謂「壓力肥」呢?這類人又有哪些特點?台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師表示,這類型的人常用吃來紓解壓力,當壓力大、心情煩躁的時候就猛吃零食,尤其喜食甜食。同時,更容易伴隨下列7大不適症狀:
症狀1:上半身顯得過重、厚實,多屬虎背熊腰的體格。
症狀2:血壓偏高、腸胃問題多。
症狀3:常偏頭痛,眼睛充血、口中常有苦味。
症狀4:肩頸經常僵硬痠痛。
症狀5:兩肋脹痛,常覺呼吸不順暢。
症狀6:失眠多夢、焦慮易怒。
症狀7:而女性患者則常有頭痛、噁心、乳房脹痛等經前不適症狀,且月經週期不規律,生理期來潮時血塊多、腹痛嚴重、按壓腹部更痛等症狀。
壓力釀肥胖?「肝氣鬱結」是肇禍關鍵
至於為何壓力容易導致肥胖上身,陳潮宗中醫師指出,以中醫觀點來看,這類型的肥胖者又可稱之為「肝胃鬱熱型」肥胖。而導致其發生的原因,主要與長期的壓力造成身體氣機阻滯,使得「肝氣鬱結」有關。
現代人生活步調緊湊、工作壓力大,若未適度紓壓、運動,又愛大吃大喝排解壓力,稍不謹慎就可能使「壓力肥」找上門,讓惱人的贅肉跑上身。想要擺脫壓力肥該到底怎麼做呢?中醫師表示,適度透過穴位按壓來疏肝解鬱,並搭配正確的飲食習慣,就是輔助調理、瘦身的好方法!
你中了幾個?有這些症狀恐是壓力肥上身!
究竟何謂「壓力肥」呢?這類人又有哪些特點?台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師表示,這類型的人常用吃來紓解壓力,當壓力大、心情煩躁的時候就猛吃零食,尤其喜食甜食。同時,更容易伴隨下列7大不適症狀:
症狀1:上半身顯得過重、厚實,多屬虎背熊腰的體格。
症狀2:血壓偏高、腸胃問題多。
症狀3:常偏頭痛,眼睛充血、口中常有苦味。
症狀4:肩頸經常僵硬痠痛。
症狀5:兩肋脹痛,常覺呼吸不順暢。
症狀6:失眠多夢、焦慮易怒。
症狀7:而女性患者則常有頭痛、噁心、乳房脹痛等經前不適症狀,且月經週期不規律,生理期來潮時血塊多、腹痛嚴重、按壓腹部更痛等症狀。
壓力釀肥胖?「肝氣鬱結」是肇禍關鍵
至於為何壓力容易導致肥胖上身,陳潮宗中醫師指出,以中醫觀點來看,這類型的肥胖者又可稱之為「肝胃鬱熱型」肥胖。而導致其發生的原因,主要與長期的壓力造成身體氣機阻滯,使得「肝氣鬱結」有關。
現代人生活步調緊湊、工作壓力大,若未適度紓壓、運動,又愛大吃大喝排解壓力,稍不謹慎就可能使「壓力肥」找上門,讓惱人的贅肉跑上身。想要擺脫壓力肥該到底怎麼做呢?中醫師表示,適度透過穴位按壓來疏肝解鬱,並搭配正確的飲食習慣,就是輔助調理、瘦身的好方法!
你中了幾個?有這些症狀恐是壓力肥上身!
究竟何謂「壓力肥」呢?這類人又有哪些特點?台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師表示,這類型的人常用吃來紓解壓力,當壓力大、心情煩躁的時候就猛吃零食,尤其喜食甜食。同時,更容易伴隨下列7大不適症狀:
症狀1:上半身顯得過重、厚實,多屬虎背熊腰的體格。
症狀2:血壓偏高、腸胃問題多。
症狀3:常偏頭痛,眼睛充血、口中常有苦味。
症狀4:肩頸經常僵硬痠痛。
症狀5:兩肋脹痛,常覺呼吸不順暢。
症狀6:失眠多夢、焦慮易怒。
症狀7:而女性患者則常有頭痛、噁心、乳房脹痛等經前不適症狀,且月經週期不規律,生理期來潮時血塊多、腹痛嚴重、按壓腹部更痛等症狀。
壓力釀肥胖?「肝氣鬱結」是肇禍關鍵
至於為何壓力容易導致肥胖上身,陳潮宗中醫師指出,以中醫觀點來看,這類型的肥胖者又可稱之為「肝胃鬱熱型」肥胖。而導致其發生的原因,主要與長期的壓力造成身體氣機阻滯,使得「肝氣鬱結」有關。
現代人生活步調緊湊、工作壓力大,若未適度紓壓、運動,又愛大吃大喝排解 ... 陳潮宗中醫師表示,適度透過穴位按壓來疏肝解鬱,並搭配正確的飲食 ...
要點2:壓力大的人往往容易伴隨有便祕問題。為避免上述狀況發生,建議日常飲食應充分攝取膳食纖維,多吃蔬果、五穀雜糧類食物,並多喝水促進身體的新陳代謝,以保持排便 ...
2016年8月31日 — 現代人生活步調緊湊、工作壓力大,若未適度紓壓、運動,又愛大吃大喝排解壓力,稍不謹慎就可能使「壓力肥」找上門,讓惱人的贅肉跑上身。想要擺脫壓力 ...
2016年8月29日 — 現代人生活步調緊湊、工作壓力大,若未適度紓壓、運動,又愛大吃大喝排解壓力,稍不謹慎就可能使「壓力肥」找上門,讓惱人的贅肉跑上身。想要擺脫壓力 ...
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