止痛藥缺貨一藥難求！天冷頭痛怎麼辦？醫授4穴位、2茶飲快速緩解頭痛

近日中國大陸疫情升溫，引發搶藥現象，連帶台灣也出現止痛藥短缺情形；當頭痛難耐，止痛藥物卻一藥難求時，有什麼方法可以自行緩解嗎？中醫師分享以穴位刺激，並搭配中藥茶飲，有助於減緩風寒或緊張型頭痛！不過，頭痛的原因千百種，如果是突發原因不明的頭痛，仍建議就醫進一步診治才好。

天氣冷，不小心受到風寒或肩頸緊張僵硬，時常導致頭痛，安南醫院中醫部部黃千甄主任與林致展醫師分享，刺激百會、印堂、合谷、風池4大穴位，可以啟動人體自癒力，即使手邊沒有止痛藥，也能有效緩解頭痛症狀。

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1.百會穴：從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。 適度刺激百會穴具有鎮靜、止痛效果，除了能減緩頭痛，還能增加淋巴球、提高自癒力、緩解頸部僵硬等。

2.印堂穴：位於人體面部兩眉頭的連線中點。將大拇指放於印堂穴上，來回揉按幾次，可以醒腦開竅，舒緩頭痛、頭暈。另外，印堂穴還具備通鼻明目的作用，常按可改善過敏性鼻炎、高血壓、失眠、神經衰弱等。 合谷行氣止痛 風池鎮靜安神

3.合谷穴：位於雙手虎口。用力按摩合谷穴可通經活絡、行氣止痛，進而減輕身體各部位疼痛，甚至可防治中風、高血壓，以及改善全身的氣血循環；同時也具有疏風解表的功效，能提升免疫、調節機能，達到預防感冒、咳嗽、鼻塞等症狀之目的。

4.風池穴：位於後頭部。可將大拇指、中指自然放在枕骨兩邊輕輕滑動，枕部明顯兩個凹陷處即為風池穴。目的在於促進血液循環，使血液灌流到腦部，刺激頭、面部血循以改善頭痛。這部位分布有迷走神經，按摩風池穴還可以鎮靜安神，治療失眠。 看更多：天冷常頭痛？醫揭3種冬季頭痛 小心這種會中風！這樣熱敷、梳頭改善頭痛有效  

▲刺激百會、印堂、合谷、風池4穴位，可以達到效緩解頭痛的效用。（圖片提供／安南醫院）

林致展醫師指出，引發頭痛的原因非常多，包括天氣變化大、睡眠少、工作壓力大、長期肩頸僵硬或感冒等，中醫臨床上大致將頭痛分成「外感型」和「內傷型」，感冒引起風寒屬「外感型」；經期生理痛、睡眠問題、工作壓力導致勞累過度，以及長期肩頸僵硬等則屬於「內傷型」。

除了按摩穴位，林致展醫師表示，中藥茶飲也是緩解頭痛的好方法，如果是本身體質虛弱「血虛寒凝」的人，可以沖泡「川芎白芷桂圓紅棗薑茶」，感冒受寒者則可飲用「桂芍薑葛茶」來緩解頭痛。「芎芷桂圓紅棗薑茶」的藥材是以川芎3錢、白芷2錢、桂圓3錢、紅棗3顆、生薑2錢；「桂芍薑葛茶」則是桂枝2錢、芍藥2錢、生薑2錢、葛根3錢，其中桂圓、紅棗可剝開或去籽，用500～1000ml熱水沖泡即可服用整天，可重複沖泡。

林致展醫師表示，這2道茶飲都是取自頭痛外感的中藥方「川芎茶調散」及「桂枝葛根湯」，但「芎芷桂圓紅棗薑茶」及「桂芍薑葛茶」是茶飲，並不是藥飲，劑量及煎煮法也不一樣，可以安心服用，但若服後有不適還是要請找專業中醫師詢問。

黃千甄主任則補充，頭痛可分為「原發性」和「續發性」。若因其他疾病引起的續發性頭痛症狀，務必要尋求專業醫師進行詳細檢查與診斷，目前不少醫院開設疼痛特別門診，由中西醫聯手治療，找出頭痛根本原因，確切對症下藥。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．安南醫院提供 ◎ 諮詢專家／林致展醫師．黃千甄醫師

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