冬天抗失眠神器!吳明珠:紅棗蜂蜜飲安神、健脾胃
吃紅棗,抗失眠,不會老!中醫師指出,紅棗具有養血安神、健脾胃、補五臟的功能。將紅棗去核,加水煮爛,再加入少許蜂蜜,每晚睡前食用1至2湯匙,對於因氣血虛弱所引起的失眠多夢、精神不振有顯著的療效。
女中醫師吳明珠指出,冬天晝短夜長,經常性失眠是許多人的夢魘。因為睡眠不足會帶來許多身心的傷害,包括:思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能失調等,千萬不可小覷。
體內溼氣重 不宜吃紅棗
在中醫辨證中,紅棗是藥食同源的食物,可當藥膳食材,也可當零嘴食用。俗諺:「每天3顆棗,百歲不顯老」,常被當作中藥使用的紅棗,除了養顏防老,還有護肝、補氣養血、防掉髮,以及對抗失眠等作用。
特別是國內有不少女性把紅棗視為補氣養血聖品,雖然紅棗具有補血養氣、補脾益氣等功效,但不是所有女性都適合,若女性經期時腳會浮腫,表示體內溼氣重,倘若多吃紅棗則容易生痰生溼,加重水腫症狀。
吃紅棗,抗失眠,不會老!中醫師指出,紅棗具有養血安神、健脾胃、補五臟的功能。將紅棗去核,加水煮爛,再加入少許蜂蜜,每晚睡前食用1至2湯匙,對於因氣血虛弱所引起的失眠多夢、精神不振有顯著的療效。
女中醫師吳明珠指出,冬天晝短夜長,經常性失眠是許多人的夢魘。因為睡眠不足會帶來許多身心的傷害,包括:思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能失調等,千萬不可小覷。
體內溼氣重 不宜吃紅棗
在中醫辨證中,紅棗是藥食同源的食物,可當藥膳食材,也可當零嘴食用。俗諺:「每天3顆棗,百歲不顯老」,常被當作中藥使用的紅棗,除了養顏防老,還有護肝、補氣養血、防掉髮,以及對抗失眠等作用。
特別是國內有不少女性把紅棗視為補氣養血聖品,雖然紅棗具有補血養氣、補脾益氣等功效,但不是所有女性都適合,若女性經期時腳會浮腫,表示體內溼氣重,倘若多吃紅棗則容易生痰生溼,加重水腫症狀。
吃紅棗,抗失眠,不會老!中醫師吳明珠指出,紅棗具有養血安神、健脾胃、補五臟的功能。將紅棗去核,加水煮爛,再加入少許蜂蜜,每晚睡前食用1 ...
导读: 冬天抗失眠神器!吴明珠:红枣蜂蜜饮安神、健脾胃吃红枣,抗失眠,不会老!国医师指出,红枣具备养血安神、健脾胃、补五脏的功能。将红枣去核,加水煮烂,再 ...
青海省西宁市孙明珠。 ... 安神汤:取生百合5钱蒸熟,加入一个蛋黄,以适量水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以少许 .... 秤去核的大红枣200g 秤枸杞50g 秤冰糖加红糖150g 秤蜂蜜100g 将红枣枸杞洗干净,放入 ... 正确煮绿豆汤的做法,夏天解暑神器!
用料:豆乳70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升。 ... 3 、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆乳机网罩内,杯体内插手清水,启动豆乳机,十几分钟豆乳煮熟。
故春季饮食调养宜选辛、甘之品,如红枣、蜂蜜等,忌酸涩。 多食蔬菜: ... 搓脚心有助于推动血气运行,温补脏腑,安神宁心,消除一天疲劳,利于入睡。 END. 你的每 ...
2、将红枣用清水洗净后去核,用干净的剪刀在红枣上剪开一个口子,注意不要完全剪开哦。 ... 3、放入蒸屉中蒸10分钟就好啦,淋上蜂蜜,撒点干桂花,好看又好吃~ ... 核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。 ... 上一篇:这款风靡朋友圈的吸睛神器彩虹吐司,让我的少女心受到了10000点暴击…
2017年1月11日 — 吃紅棗,抗失眠,不會老!中醫師指出,紅棗具有養血安神、健脾胃、補五臟的功能。將紅棗去核,加水煮爛,再加入少許蜂蜜,每晚睡前食用1至2湯匙, ...
冬天抗... 冬天抗失眠神器!吳明珠:紅棗蜂蜜飲安神、健脾胃| 吳明珠吃紅棗,抗失眠,不會老!中醫師吳明珠指出,紅棗具有養血安神、健脾胃、補五臟的功能。
2017年1月11日 — 吃紅棗,抗失眠,不會老!中醫師指出,紅棗具有養血安神、健脾胃、補五臟的功能。將紅棗去核,加水煮爛,再加入少許蜂蜜,每晚睡前食用1至2湯匙,對於 ...
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功效:適用於肝鬱化火型失眠患者。 藥理:杭白菊性寒、味甘,能祛散風熱、平肝明目;枸杞具有補腎生精、養肝、明目安神、令人長壽之效。 用法:每日數次,隨量飲用。
2017年2月17日 — ... 紅棗產生不同的功效。1、紅棗熬粥:安神助眠紅棗和小米一起煮,能使紅棗的安神功效發揮的更加好。常躁鬱不安、心神不寧的人可以多食用。2、大棗煮飯 ...
菜譜:紅棗銀耳美容湯食材:紅棗5個銀耳一朵花生適量枸杞子少量冰糖1、將銀耳泡開去蒂,撕成小朵。2、紅棗、花生放入砂鍋中,放適量的清水煮。 這碗湯,加了它,能強精 ...
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