身體90%的疼痛都是因為「腿歪斜」!日本骨科權威:「抬膝走路」才是健康秘訣
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根據調查,現代東方女性每三人就有一人是腿型不正。在我診間每天都有許多O型腿患者來看診。如果連尚未察覺自己是O型腿的人也算在內的話,實際情況是每三人就有兩人以上有O型腿症狀。
你可能會感到驚訝,有人未察覺自己是O型腿,那麼,認定自己腿不直到底是什麼樣的狀況呢?
當你筆直站立時,腳尖與雙腳內側的小腿併攏時,腿卻朝外張開約十度,左右膝蓋內側無法貼合,這就是腿不正、不直。換言之,不管雙腳是否併攏,膝蓋頭朝外張得很開,腰至腿之間呈現O字形,因為看起來就像英文字母的O,所以取名為「O型腿」。
根據資料統計,其實東方人有80%都符合以上要件,尤其O型腿可以說是日本人最感困擾的事。
所以,我幾乎找不到雙腿筆直的人,就算是身材好的模特兒,也為腿歪所苦。其實腿型不正除了常見的四種O型腿之外,另一種異常腿型為「X型腿」。一共有五種狀況。
第一種是膝蓋以下小腿無法併攏的「膝蓋以下O型腿」,第二種是髖關節張開的「髖關節O型腿」,第三種是人數最多、膝蓋以下與髖關節張開的「膝蓋以下與髖關節O型腿」,第四種是就算膝蓋併攏,但膝蓋以下和髖關節都張開的「XO型腿」,最後一種是常見於外國人的「X型腿」。
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來源:瑞麗美人國際媒體腿不直會讓體型變醜,還易導致腿浮腫及懼冷症!
O型腿的不良影響不是只有外表儀態不佳,還容易堆積脂肪變胖。因O型腿導致下半身歪斜時,脊椎最上部的頸椎也必須協力支撐,最後連脖子也會變歪。
當頸部歪斜,就會出現肩頸僵硬的問題,自律神經作用失調,毛細血管緊繃,引起血液循環不良,出現嚴重懼冷症。而且,就如前所述,O型腿會導致髖關節、膝關節歪斜、變形,周圍肌肉也會處於緊繃狀態。
髖關節和膝關節各有重要的淋巴節分布。O型腿會妨礙淋巴節的正常作用,同時恐怕也會導致血液循環停滯。結果,雙腿就會水腫。拇趾外翻或腳趾上翹的話,腳趾無法撐平貼地,走路會變成扭曲步行,小腿脛會承受過度的壓力,出現肌肉疙瘩,於是囤蹟多餘肌肉,變硬而緊繃,最後肌肉疲勞。這就是腿水腫和懼冷症的原因。
一般說來,血液流量約有七成滯留於人體下半身(下肢),必須活動雙腿及關節,才能讓血流順暢。一旦腿水腫,血液循環就會逐漸停滯,出現懼冷症。
懼冷症的人即使是夏天,腳也是冰冷的,若是氣溫低的冬季,會非常不舒服。嚴重的懼冷症就算裹著好幾條棉被或毛毯,還是覺得冷,甚至冷到痛而睡不好,每天晚上沒有泡澡溫暖身體的話,根本無法入眠。
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來源:瑞麗美人國際媒體
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根據調查,現代東方女性每三人就有一人是腿型不正。在我診間每天都有許多O型腿患者來看診。如果連尚未察覺自己是O型腿的人也算在內的話,實際情況是每三人就有兩人以上有O型腿症狀。
你可能會感到驚訝,有人未察覺自己是O型腿,那麼,認定自己腿不直到底是什麼樣的狀況呢?
當你筆直站立時,腳尖與雙腳內側的小腿併攏時,腿卻朝外張開約十度,左右膝蓋內側無法貼合,這就是腿不正、不直。換言之,不管雙腳是否併攏,膝蓋頭朝外張得很開,腰至腿之間呈現O字形,因為看起來就像英文字母的O,所以取名為「O型腿」。
根據資料統計,其實東方人有80%都符合以上要件,尤其O型腿可以說是日本人最感困擾的事。
所以,我幾乎找不到雙腿筆直的人,就算是身材好的模特兒,也為腿歪所苦。其實腿型不正除了常見的四種O型腿之外,另一種異常腿型為「X型腿」。一共有五種狀況。
第一種是膝蓋以下小腿無法併攏的「膝蓋以下O型腿」,第二種是髖關節張開的「髖關節O型腿」,第三種是人數最多、膝蓋以下與髖關節張開的「膝蓋以下與髖關節O型腿」,第四種是就算膝蓋併攏,但膝蓋以下和髖關節都張開的「XO型腿」,最後一種是常見於外國人的「X型腿」。
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來源:瑞麗美人國際媒體腿不直會讓體型變醜,還易導致腿浮腫及懼冷症!
O型腿的不良影響不是只有外表儀態不佳,還容易堆積脂肪變胖。因O型腿導致下半身歪斜時,脊椎最上部的頸椎也必須協力支撐,最後連脖子也會變歪。
當頸部歪斜,就會出現肩頸僵硬的問題,自律神經作用失調,毛細血管緊繃,引起血液循環不良,出現嚴重懼冷症。而且,就如前所述,O型腿會導致髖關節、膝關節歪斜、變形,周圍肌肉也會處於緊繃狀態。
髖關節和膝關節各有重要的淋巴節分布。O型腿會妨礙淋巴節的正常作用,同時恐怕也會導致血液循環停滯。結果,雙腿就會水腫。拇趾外翻或腳趾上翹的話,腳趾無法撐平貼地,走路會變成扭曲步行,小腿脛會承受過度的壓力,出現肌肉疙瘩,於是囤蹟多餘肌肉,變硬而緊繃,最後肌肉疲勞。這就是腿水腫和懼冷症的原因。
一般說來,血液流量約有七成滯留於人體下半身(下肢),必須活動雙腿及關節,才能讓血流順暢。一旦腿水腫,血液循環就會逐漸停滯,出現懼冷症。
懼冷症的人即使是夏天,腳也是冰冷的,若是氣溫低的冬季,會非常不舒服。嚴重的懼冷症就算裹著好幾條棉被或毛毯,還是覺得冷,甚至冷到痛而睡不好,每天晚上沒有泡澡溫暖身體的話,根本無法入眠。
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根據調查,現代東方女性每三人就有一人是腿型不正。在我診間每天都有許多O型腿患者來看診。如果連尚未察覺自己是O型腿的人也算在內的話,實際情況是每三人就有兩人以上有O型腿症狀。
你可能會感到驚訝,有人未察覺自己是O型腿,那麼,認定自己腿不直到底是什麼樣的狀況呢?
當你筆直站立時,腳尖與雙腳內側的小腿併攏時,腿卻朝外張開約十度,左右膝蓋內側無法貼合,這就是腿不正、不直。換言之,不管雙腳是否併攏,膝蓋頭朝外張得很開,腰至腿之間呈現O字形,因為看起來就像英文字母的O,所以取名為「O型腿」。
根據資料統計,其實東方人有80%都符合以上要件,尤其O型腿可以說是日本人最感困擾的事。
所以,我幾乎找不到雙腿筆直的人,就算是身材好的模特兒,也為腿歪所苦。其實腿型不正除了常見的四種O型腿之外,另一種異常腿型為「X型腿」。一共有五種狀況。
第一種是膝蓋以下小腿無法併攏的「膝蓋以下O型腿」,第二種是髖關節張開的「髖關節O型腿」,第三種是人數最多、膝蓋以下與髖關節張開的「膝蓋以下與髖關節O型腿」,第四種是就算膝蓋併攏,但膝蓋以下和髖關節都張開的「XO型腿」,最後一種是常見於外國人的「X型腿」。
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O型腿的不良影響不是只有外表儀態不佳,還容易堆積脂肪變胖。因O型腿導致下半身歪斜時,脊椎最上部的頸椎也必須協力支撐,最後連脖子也會變歪。
當頸部歪斜,就會出現肩頸僵硬的問題,自律神經作用失調,毛細血管緊繃,引起血液循環不良,出現嚴重懼冷症。而且,就如前所述,O型腿會導致髖關節、膝關節歪斜、變形,周圍肌肉也會處於緊繃狀態。
髖關節和膝關節各有重要的淋巴節分布。O型腿會妨礙淋巴節的正常作用,同時恐怕也會導致血液循環停滯。結果,雙腿就會水腫。拇趾外翻或腳趾上翹的話,腳趾無法撐平貼地,走路會變成扭曲步行,小腿脛會承受過度的壓力,出現肌肉疙瘩,於是囤蹟多餘肌肉,變硬而緊繃,最後肌肉疲勞。這就是腿水腫和懼冷症的原因。
一般說來,血液流量約有七成滯留於人體下半身(下肢),必須活動雙腿及關節,才能讓血流順暢。一旦腿水腫,血液循環就會逐漸停滯,出現懼冷症。
懼冷症的人即使是夏天,腳也是冰冷的,若是氣溫低的冬季,會非常不舒服。嚴重的懼冷症就算裹著好幾條棉被或毛毯,還是覺得冷,甚至冷到痛而睡不好,每天晚上沒有泡澡溫暖身體的話,根本無法入眠。
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來源:瑞麗美人國際媒體骨科權威名醫教你,O型腿、X型腿都能自癒!,原文名稱:O脚は治る! ... 筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化 ... 消腫排水:透過膝蓋運動、正確走路甩掉腿部虛胖浮腫。 ... 在日本有超過10萬名病患,藉由作者笠原巖簡單的「腿型回正」的方法得到療癒; .... 抬膝走路才是健康秘訣!
日本骨科權威:「抬膝走路」才是健康秘訣 ... 根據資料統計,其實東方人有80%都符合以上要件,尤其O型腿可以說是日本人最感困擾的事。 所以,我 ...
身體90%的疼痛都是因為「腿歪斜」!日本骨科權威:「抬膝走路」才是健康秘訣 ... 身體90%的疼痛都是因為「腿歪斜」!日本骨科權威. photos放大顯示.
日本骨科權威:「抬膝走路」才是健康秘訣】 腿型不正或膝蓋痛的原因在於髖關節或骨盆歪斜、變形。具體說來是因為拇趾外翻或腳趾上翹導致腳底不穩,為了維持身體 ...
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2017年2月1日 — 身體90%的疼痛都是因為「腿歪斜」!日本骨科權威:「抬膝走路」才是健康秘訣. 良醫讀書會 撰文者: 笠原巖2017-02-01. 蒐羅與財經、職場 ...
2021年2月1日 — 重新檢視平時的走路方式,徹底預防膝蓋疼痛無論是走路方式與坐姿,其實都有方法可以避免對膝蓋造成負擔。首先,要介紹三種特別會對膝蓋造成負擔 ...
身體90%的疼痛都是因為「腿歪斜」!日本骨科權威:「抬膝走路」才是健康秘訣 · 新聞; 投稿作者; 雨雁 · 疼痛日本骨科走路秘訣權威 文章 參考資訊. 身體90%的疼痛都是因為「 ...
1方法1:改善「扭曲步行」,調整腳底平衡感! 2「伸展膝蓋、腳後跟先著地」是錯誤方法!抬膝走路才是健康秘訣! 3方法2:在雙膝上方綁絲襪睡覺,可調整髖關節與骨盆的平衡 ...
2018年9月9日 — 外科名醫破迷思走路只要「2技巧」就能達到運動效果 · 正常使用的情況下,每 ... 1坐在與疼痛側相對另一側(右邊痛的話就是左邊)的床邊,讓上半身緩緩地 ...
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o型腿坐姿阻礙的造句高雄o型腿30日練成鉛筆腿大人內八看哪一科走路內八的人腿是歪的ig拍照姿勢男保持優雅英文膝蓋歪掉矯正 [no_relate_sql.name;block=a]
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