年後多出的小肚肚,讓牛仔褲扣都扣不起來?別急!換個姿勢就穿上
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快速穿卡卡下著的兩大秘訣卡在骨盆的裙子穿法
卡在骨盆的裙子穿法就是「減肥」,準沒錯了!我的骨盆大,每次穿裙子時,裙子總會先停留在骨盆處才能再往上拉。我也不想要這樣的骨盆啊。當裙子拉到腿部時,雙腿交叉,上身往前傾45 度,那麼,裙子就能順暢地通過骨盆了。這樣做時,裙子會多出2~3 公分的寬度,就能輕易地穿上裙子了。
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無法扣起釦子的牛仔褲穿法
站著穿牛仔褲要扣釦子時,卻因下垂的肚子導致釦子扣不起來。這下垂的肚子肉絕對不是我每天躺在沙發上大吃大喝造成的,而是重力造成的。又不能為了一條褲子而飛到沒有重力的太空宇宙。這時候,只要躺在地板上就能解決了!當褲子穿上後然後平躺下來,肚子上的肥肉會往背部方向掉,釦子自然能輕易扣上。但是,若一站起來,感到血液循環不舒服受到擠壓的話⋯,只好再次解開釦子吧!
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書籍簡介
日本人妻邊惠玉教你幸福生活秘技244招:千萬網友最想要的家事書-收納╳料理╳清掃╳美容╳衣物保養╳環保作者: 邊惠玉 譯者:鄧瑾又出版社:悅知文化 出版日期:2016/12/15語言:繁體中文
邊惠玉
韓國知名美妝部落客,部落格「HELLO?LADY IN JAPAN!」瀏覽人次已突破4500萬人次!除了擁有高超的化妝技巧,絕佳的廚藝也享有盛名,曾在日本NHK文化中心開設韓國料理講座,並且擁有「日本主婦」、「家事達人」等稱號。
到澳洲遊學時,邂逅了另一半,經歷七年的愛情長跑後,於2007年與日本老公結婚,目前定居於日本。著有以化妝技巧為主的化妝書,以及集結了日式家庭料理食譜等暢銷書籍。版權銷售到中國、台灣等地,創造了超過50萬本的銷售紀錄。睽違多年,本書標榜第一次做家事就上手,邊惠玉再次與讀者分享她聰明生活的巧思。
著作:●《日本人妻邊惠玉教你做家庭幸福料理154道:1800萬網友最想要的料理書》(悅知文化)。●《日本人妻邊惠玉教你做家庭幸福便當125道》(悅知文化)。
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2017年2月2日 — 年後多出的小肚肚,讓牛仔褲扣都扣不起來? ... 站著穿牛仔褲要扣釦子時,卻因下垂的肚子導致釦子扣不起來。這下垂的肚子肉絕對不是我每天躺在沙發上 ...
2014年9月23日 — 3.抬起一隻腳,並維持身體穩定度,配合呼吸,不要憋氣,以免瞬間血壓飆升、不舒服,減少中風意外發生。 NG:記得別聳肩,肚子應用力,臀部夾緊,以免姿勢 ...
2021年3月1日 — 長期姿勢不正確,容易導致肉的位置長歪,甚至翹腳易使骨盆歪斜、內臟下垂,還會 ... 另外,經常穿緊身牛仔褲的人,容易會有腸胃脹氣的問題,或是消化 ...
2013年3月13日 — 現在,請用力收縮腹部,就像是扣上牛仔褲釦子時的預備動作——「縮小腹」。 ... 維持挺直背部且雙肩輕輕往後拉的姿勢,用力縮小腹。
2017年1月25日 — 1. 以狗仔式蹲下,右手及左腳同時伸直成水平線,並同時儘量拉回腹部,重複動作15 次 · 2. 先以平板式支撐身體,然後用臀部的肌肉把小腿朝天向上拉,每邊 ...
2013年2月7日 — 或许你曾经看过一个瞬间缩小腰围的美容节目,实验者躺在地上,腰下靠臀部垫一个垫子,两手合掌用力往头顶方向伸展。保持这个姿势5分钟,再量出的腰围就会 ...
2021年1月14日 — 有小腹困擾的女性中,其實有可能只是因為經常穿牛仔褲,使腸胃脹氣,所以讓 ... 雙手撐地做平板式姿勢,接下來兩腳分別站好然後來回踩也再踢腿,這個 ...
2019年12月24日 — 每次穿上牛仔褲的時候,就會覺得被褲頭擠上來的小腹肥肉好刺眼, ... 游泳姿勢,可以先抬左手、右腳然後換邊,這樣就可以避免同手同腳了,一次30秒。
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