嗯嗯不出來，就在身體裡積毒素！2大「助便神穴」，每天按一按活化大腸

促進胃腸蠕動幫助排便 

若沒有定時排便，糞便在體內囤積後便會腐敗、產生毒素，身體吸收了這些毒素，就會使身體狀況變差。便秘不僅會使心情不暢快，同時也是造成皮膚乾澀及肥胖的原因，情況惡化的話還會誘發頭痛等症狀，引起慢性疾病。除了注意飲食和生活習慣，也要養成定時排便的習慣。利用能夠活化大腸機能的「大巨穴」，以及位在手腕、有促進排便效果的「神門穴」，可以有效對付便秘。

活化大腸機能，解決便秘的重要穴位 大巨【腹痛、便秘】

確穴位看這裡

位在肚臍的斜下方，從肚臍開始先往左右各移三指幅，再順著往下四指幅的地方就是穴位所在。 

photos放大顯示

正確穴位按這裡

以拇指對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。

重點：朝向身體中央，用較強的力道按壓，以身體能感到舒適為主，左右各6～8次。

photos放大顯示

作用在自律神經上，讓腸胃功能恢復正常 神門【便秘、安神】 

正確穴位看這裡 

位在手腕內側的手腕線上，內側凹陷處就是穴位所在。 

photos放大顯示

正確穴位按這裡 

抓住手腕以拇指對準穴位，一邊吐氣一邊慢慢按壓，吸氣時再漸漸收力。

重點：左右各6～8次。

photos放大顯示

書籍簡介

書名：穴道按壓使用手冊作者：福辻鋭記譯者：張育銘出版社：台灣廣廈出版日期：2017/04/14 

福辻鋭記 

ASUKA（アスカ）針灸治療院院長。 

東洋針灸專門學校畢業後，專門研究針灸、脊骨神經醫學、整骨，也是美容針灸方面的先驅。施術經歷超過30年以上，擁有5萬人以上的治療實績，並活躍於女性雜誌、健康雜誌、電視節目上。日中治療醫學研究會會員、日本東方醫學會會員。在日本電視節目中，被選為50位日本名醫其中之一。