夏天身體狂冒火、鬧便祕　多按摩雙手2穴位降火氣

最近特別容易心煩、口乾舌燥和便祕？台灣夏季高溫屢創紀錄，不僅曬得人發昏，潮濕又炎熱的環境也讓人悶出一身火氣，頻頻出現各種「火氣病」。中醫師建議，夏季降火氣要掌握3大步驟，另搭配手部2大「滅火」穴位的按摩，更有助養生。

5、6月份的台灣，氣溫常常超過35℃，臨床發現近來頭痛、眼睛紅、急躁易怒、長痘痘、喉嚨痛、口乾、大便乾或便祕、容易覺得疲累不想動，或者吃不下飯的患者越來越多，而這些情況就是俗稱的「火氣大」！

火氣大到免疫失控→火上加火變成「炎」

台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，其實「火氣」是指體內的產能狀況，只要產生能量就可以稱之為「火」。正常的「火」用於燃燒產能，可以供應人體的基礎代謝跟能量所需。不正常的「火」，燃燒太旺就是「火氣大」，尤其是夏天氣溫高，血液循環快，火氣自然變大，若是火氣大到使得免疫反應的化學物質釋放，會變成兩個火，也就是發「炎」了。

降火氣3步驟：喝水、流汗、排尿

「火氣一定要散掉！」郭祐睿中醫師表示，機器悶燒太久會淪為報廢的命運，而人就像是不能悶燒的機器一樣，都需要適當的散熱。一般來說，要讓身體散熱，只要做到「喝水、流汗、排尿」3步驟，就能降低上火的機會。

最近特別容易心煩、口乾舌燥和便祕？台灣夏季高溫屢創紀錄，不僅曬得人發昏，潮濕又炎熱的環境也讓人悶出一身火氣，頻頻出現各種「火氣病」。中醫師建議，夏季降火氣要掌握3大步驟，另搭配手部2大「滅火」穴位的按摩，更有助養生。

5、6月份的台灣，氣溫常常超過35℃，臨床發現近來頭痛、眼睛紅、急躁易怒、長痘痘、喉嚨痛、口乾、大便乾或便祕、容易覺得疲累不想動，或者吃不下飯的患者越來越多，而這些情況就是俗稱的「火氣大」！

火氣大到免疫失控→火上加火變成「炎」

台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，其實「火氣」是指體內的產能狀況，只要產生能量就可以稱之為「火」。正常的「火」用於燃燒產能，可以供應人體的基礎代謝跟能量所需。不正常的「火」，燃燒太旺就是「火氣大」，尤其是夏天氣溫高，血液循環快，火氣自然變大，若是火氣大到使得免疫反應的化學物質釋放，會變成兩個火，也就是發「炎」了。

降火氣3步驟：喝水、流汗、排尿

「火氣一定要散掉！」郭祐睿中醫師表示，機器悶燒太久會淪為報廢的命運，而人就像是不能悶燒的機器一樣，都需要適當的散熱。一般來說，要讓身體散熱，只要做到「喝水、流汗、排尿」3步驟，就能降低上火的機會。